ce este picătură de picior & ce o provoacă?
Foot drop este un nume simplu, dar cauza și tratamentul său pot fi mai puțin simple.
dacă nu puteți ridica piciorul până la gleznă și face dificilă mersul pe jos, este posibil să aveți ceva numit picătură de picior. Acest lucru se poate datora slăbiciunii unuia dintre mușchii responsabili de ridicarea sau dorsiflexia piciorului. De asemenea, ar putea fi cauzată de etanșeitate sau spasticitate în mușchii gambei piciorului, care determină degetele de la picioare să se îndrepte în jos.
cauza căderii piciorului poate fi din mai multe surse diferite – neurologice, musculare, un efect secundar din medicamente sau din lipsa de mișcare.
persoanele cu accident vascular cerebral, scleroză multiplă, leziuni cerebrale dobândite, leziuni ale măduvei spinării sau paralizie cerebrală au un motiv neurologic central care provoacă slăbiciune, etanșeitate sau spasticitate. Persoanele cu boli neurologice periferice pot avea, de asemenea, picătură de picior. Aceste diagnostice ar putea include neuropatie, leziuni ale măduvei spinării inferioare, leziuni ale nervilor sau boli precum sindromul Guillain-Barre.
cei care au un accident traumatic sau leziuni musculare ar putea suferi, de asemenea, de cădere a piciorului din cauza daunelor cauzate de umflături și compresie.
se știe că anumite medicamente pot provoca scăderea piciorului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră.
căderea piciorului poate apărea, de asemenea, la persoanele care sunt în pat pentru o perioadă prelungită de timp. Când vă aflați pe spate, gravitația vă trage în jos piciorul și poate provoca slăbiciune și suprasolicitarea mușchilor și nervilor din partea din față a piciorului inferior.
Poate Fi Prevenită Căderea Piciorului?
dacă dumneavoastră sau persoana iubită trebuie să vă aflați pe pat sau imobil, puteți ajuta la prevenirea căderii piciorului folosind o atelă căptușită, făcând întinderi și făcând exerciții active, cum ar fi pompele gleznei.
dacă aveți o afecțiune de bază, poate fi imposibil să preveniți complet căderea piciorului. Dar de multe ori puteți îmbunătăți flexibilitatea și forța piciorului sau puteți folosi o orteză sau o atelă pentru a vă ajuta să vă mențineți piciorul într-o poziție care vă va permite să mergeți și să vă deplasați în siguranță.
Cum Poate Fi Tratată Picătura Piciorului?
tratamentul picăturii piciorului depinde de cauza și simptomele pe care le aveți. Mai jos sunt câteva sugestii despre ce puteți face, dar asigurați-vă că discutați cu medicul, terapeutul sau ortotistul despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru dumneavoastră.
mențineți piciorul și glezna flexibile:
-
folosiți o atelă pentru picioare noaptea
-
completați întinderi zilnice. ProStretch oferă o întindere mare
îmbunătățiți tonul în picior:
-
folosiți o orteză care vă pune glezna într-o ușoară întindere
întărește-ți piciorul:
-
utilizați stimularea electrică neuromusculară
-
exerciții Complete împotriva gravitației sau cu rezistență ca un Theraband
-
stați pe o varietate de suprafețe, cum ar fi un tampon de echilibru Airex sau o minge Bosu pentru a vă provoca mușchii din picioare. Țineți-vă de ceva robust sau aveți pe cineva în apropiere pentru a vă ajuta
îmbunătățiți siguranța mersului și preveniți căderile:
-
folosiți o orteză a piciorului gleznei pentru a vă menține degetele de la picioare atunci când mergeți. În funcție de nivelul de rezistență, este posibil să aveți nevoie de unul flexibil sau unul rigid
-
mergeți cu un dispozitiv de asistență, cum ar fi un walker sau un baston
-
Modificați-vă casa pentru a vă împiedica să vă împiedicați sau să cădeți – luați în considerare îndepărtarea covoarelor și a aglomerației podelei, așezarea pe un scaun de duș în loc să stați în picioare și observați-vă casa pentru alte pericole potențiale
preveniți problemele de piele cu utilizarea de atele și orteze:
-
asigurați-vă că vă verificați pielea după ce ați purtat-o și mai des dacă aveți senzație afectată la nivelul picioarelor, diabet sau antecedente de răni. Utilizați o oglindă de inspecție de mână pentru a vă ajuta
păstrați restul de tine de sănătos:
-
luați în considerare activități precum ciclismul staționar sau înotul pentru a finaliza consolidarea și condiționarea generală
-
consolidați-vă mușchii de bază pentru a vă îmbunătăți echilibrul și stabilitatea generală
care sunt pericolele de a nu trata căderea piciorului?
cel mai mare risc de a nu trata căderea piciorului este împiedicarea și căderea. Căderile duc la răniri și alte tratamente sau spitalizări inutile. Pentru a vă curăța degetele de la picioare pentru a evita căderea, va trebui să schimbați modul în care mergeți. În timp, acest lucru ar putea duce la durere sau disconfort în spate sau picioare. De asemenea, dacă glezna își pierde flexibilitatea și nu o puteți mișca, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
cel mai important, fără tratament, veți avea mai multe dificultăți în a face lucrurile din viață pe care vă place să le faceți. Din păcate, este posibil să nu existe leac, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
cui ar trebui să cer mai multe informații?
dacă ați fost deja diagnosticat sau sunteți îngrijorat de riscul de cădere a piciorului, trebuie să discutați cu furnizorul de asistență medicală despre ce puteți face pentru a preveni și trata aceasta.