Hvad er foddråbe & Hvad forårsager det?
foddråbe er et simpelt navn, men dets årsag og behandling kan være mindre end simpel.
hvis du ikke er i stand til at løfte din fod op ved anklen, og det gør det svært at gå, kan du have noget, der hedder fodfald. Dette kan skyldes svaghed i en af de muskler, der er ansvarlige for at løfte eller dorsiflekse din fod. Det kan også være forårsaget af tæthed eller spasticitet i benets kalvemuskler, der får tæerne til at pege nedad.
årsagen til fodfald kan være fra flere forskellige kilder – neurologisk, muskuløs, en bivirkning fra medicin eller fra manglende bevægelse.
personer med slagtilfælde, multipel sklerose, erhvervet hjerneskade, rygmarvsskade eller cerebral parese har en central neurologisk årsag, der forårsager svaghed, tæthed eller spasticitet. Mennesker med perifer neurologisk sygdom kan også have fodfald. Disse diagnoser kan omfatte neuropati, skade på den nedre rygmarv, nerveskader eller sygdomme som Guillain-Barre syndrom.
de, der har en traumatisk ulykke eller muskelskade, kan også lide af fodfald på grund af skader fra hævelse og kompression.
visse lægemidler er kendt for potentielt at forårsage fodfald. Tal med din læge om din medicin.
fodfald kan også forekomme hos mennesker, der er i seng i længere tid. Når du ligger på ryggen, trækker tyngdekraften din fod ned og kan forårsage svaghed og overstrække muskler og nerver på forsiden af dit underben.
Kan Fodfald Forhindres?
hvis du eller din elskede skal være på sengeleje eller immobile, kan du hjælpe med at forhindre fodfald ved at bruge en polstret skinne, ved at strække og ved at lave aktive øvelser som ankelpumper.
hvis du har en underliggende tilstand, kan det være umuligt fuldt ud at forhindre fodfald i at forekomme. Men ofte kan du forbedre fleksibiliteten og styrken i dit ben eller bruge en ortose eller skinne til at hjælpe med at holde din fod i en position, der giver dig mulighed for at gå og bevæge dig sikkert.
Hvordan Kan Fodfald Behandles?
behandlingen af fodfald afhænger af årsagen og de symptomer, du har. Nedenfor er nogle forslag til, hvad du kan gøre, men sørg for at tale med din læge, terapeut eller ortotist om de bedste behandlingsmuligheder for dig.
Hold din fod og ankel fleksibel:
-
brug en fodskinne om natten
-
Komplet daglige strækninger. ProStretch giver en god strækning
forbedre tonen i dit ben:
-
brug en ortose, der sætter din ankel i en let strækning
Styr dit ben:
-
brug neuromuskulær elektrisk stimulering
-
komplette øvelser mod tyngdekraften eller med modstand som en Theraband
-
stå på en række overflader som en Luftbalancepude eller en Bosu-kugle for at udfordre dine muskler i dine ben. Hold fast i noget robust, eller få nogen i nærheden til at hjælpe
forbedre sikkerheden ved din vandring og forhindre fald:
-
brug en ankelfodortose til at holde tæerne op, når du går. Afhængigt af dit styrkeniveau har du muligvis brug for en fleksibel eller en stiv
-
gå med en hjælpemiddel, som en rullator eller stok
-
ændre dit hjem for at forhindre dig i at snuble eller falde-overveje at fjerne tæpper og gulv rod, sidder på et brusebad stol i stedet for at stå, og observere dit hjem for andre potentielle farer
undgå hudproblemer ved brug af skinner og ortotika:
-
sørg for at kontrollere din hud, efter at du har båret den, og oftere, hvis du har nedsat fornemmelse i dine ben, diabetes eller en historie med sår. Brug et håndholdt inspektionsspejl til at hjælpe
hold resten af dig selv sund:
-
overvej aktiviteter som stationær cykling eller svømning for at fuldføre den samlede styrkelse og konditionering
-
Styrk dine kernemuskler for at forbedre din samlede balance og stabilitet
Hvad er farerne ved ikke at behandle fodfald?
den største risiko for ikke at behandle fodfald er at snuble og falde. Fald fører til skade og andre unødvendige behandlinger eller indlæggelser. For at rydde tæerne for at undgå at falde, bliver du nødt til at ændre den måde, du går på. Over tid kan dette føre til smerter eller ubehag i ryggen eller benene. Også, hvis din ankel mister fleksibilitet, og du ikke kan flytte den på, kan du få brug for operation.
vigtigst, uden behandling vil du have mere svært ved at gøre de ting i livet, som du nyder at gøre. Desværre kan der ikke være nogen kur, men der er ting, du kan gøre for at forbedre kvaliteten af dit liv.
Hvem skal jeg bede om mere Information?
hvis du allerede er blevet diagnosticeret eller er bekymret for din risiko for fodfald, skal du tale med din sundhedsudbyder om, hvad du kan gøre for at forhindre og behandle det.