co to jest spadek stóp & co go powoduje?
kropla stóp to prosta nazwa, ale jej przyczyna i leczenie mogą być mniej niż proste.
jeśli nie jesteś w stanie podnieść stopy w kostce i utrudnia to chodzenie, możesz mieć coś o nazwie foot drop. Może to być spowodowane osłabieniem jednego z mięśni odpowiedzialnych za podnoszenie lub zgięcie grzbietowe stopy. Może to być również spowodowane przez ucisk lub spastyczność mięśni łydek nogi, które powodują palce skierować w dół.
przyczyną spadku stopy może być kilka różnych źródeł-neurologiczny, mięśniowy, efekt uboczny leków lub brak ruchu.
osoby z udarem mózgu, stwardnieniem rozsianym, nabytym uszkodzeniem mózgu, uszkodzeniem rdzenia kręgowego lub porażeniem mózgowym mają centralny neurologiczny powód powodujący osłabienie, ucisk lub spastyczność. Osoby z obwodową chorobą neurologiczną mogą również mieć spadek stopy. Diagnozy te mogą obejmować neuropatię, uszkodzenie dolnego rdzenia kręgowego, uszkodzenie nerwów lub choroby, takie jak zespół Guillain-Barre.
ci, którzy mają traumatyczny wypadek lub uszkodzenie mięśni, mogą również cierpieć z powodu upadku stopy z powodu uszkodzenia spowodowanego obrzękiem i kompresją.
wiadomo, że niektóre leki mogą powodować spadek stóp. Porozmawiaj z lekarzem o swoich lekach.
spadek stóp może również wystąpić u osób, które są w łóżku przez dłuższy czas. Leżąc na plecach, grawitacja ściąga stopę i może powodować osłabienie i przeciążenie mięśni i nerwów z przodu podudzia.
Czy Można Zapobiec Upadkowi Stopy?
jeśli ty lub Twoja ukochana osoba musi być na łóżku lub nieruchomo, możesz pomóc zapobiec upadkowi stopy, używając wyściełanej szyny, wykonując rozciąganie i wykonując aktywne ćwiczenia, takie jak pompy kostkowe.
jeśli u pacjenta występuje choroba podstawowa, całkowite zapobieżenie upadkowi stopy może być niemożliwe. Ale często można poprawić elastyczność i wytrzymałość nogi, lub użyć ortezy lub szyny, aby pomóc utrzymać stopę w pozycji, która pozwoli Ci chodzić i poruszać się bezpiecznie.
Jak Można Leczyć Upadek Stopy?
leczenie kropli stóp zależy od przyczyny i występujących objawów. Poniżej znajdują się sugestie dotyczące tego, co możesz zrobić, ale pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, terapeutą lub ortopedą o najlepszych opcjach leczenia dla ciebie.
zachowaj elastyczność stopy i kostki:
-
używaj szyny na stopy w nocy
-
pełne codzienne odcinki. ProStretch daje wielki odcinek
popraw ton w nodze:
-
użyj ortezy, która lekko rozciągnie kostkę
wzmocnij nogę:
-
stosowanie elektrostymulacji nerwowo-mięśniowej
-
kompletne ćwiczenia przeciw grawitacji lub z oporem jak Theraband
-
stań na różnych powierzchniach, takich jak Airex balance pad lub piłka Bosu, aby rzucić wyzwanie mięśniom nóg. Trzymaj się czegoś mocnego lub poproś kogoś w pobliżu, aby pomógł
popraw bezpieczeństwo chodzenia i zapobiegaj upadkom:
-
użyj ortezy stopy w kostce, aby utrzymać palce podczas chodzenia. W zależności od poziomu siły, możesz potrzebować elastycznego lub sztywnego
-
spaceruj z urządzeniem wspomagającym, takim jak chodzik lub laska
-
zmodyfikuj swój dom, aby zapobiec potknięciu się lub upadkowi-rozważ usunięcie dywanów i bałaganu podłogowego, Siedzenie na krześle prysznicowym zamiast stania i obserwowanie domu pod kątem innych potencjalnych zagrożeń
zapobieganie problemom skórnym dzięki zastosowaniu szyn i ortezy:
-
upewnij się, że sprawdzasz skórę po jej noszeniu, a częściej, jeśli masz zaburzenia czucia w nogach, cukrzycę lub rany w wywiadzie. Użyj ręcznego lustra inspekcyjnego, aby pomóc
dbaj o zdrowie reszty siebie:
-
rozważ aktywności takie jak stacjonarna jazda na rowerze lub pływanie, aby zakończyć ogólne wzmocnienie i kondycję
-
wzmocnij mięśnie rdzenia, aby poprawić ogólną równowagę i stabilność
jakie są niebezpieczeństwa związane z nie leczeniem kropli stóp?
największym ryzykiem nieleczenia kropli stóp jest potknięcie się i upadek. Upadki prowadzą do urazów i innych niepotrzebnych zabiegów lub hospitalizacji. Aby oczyścić palce, aby uniknąć upadku, będziesz musiał zmienić sposób chodzenia. Z czasem może to prowadzić do bólu lub dyskomfortu w plecach lub nogach. Ponadto, jeśli kostka traci elastyczność i nie można go przenieść Na może trzeba operacji.
co najważniejsze, bez leczenia będziesz miał większe trudności z robieniem rzeczy w życiu, które lubisz robić. Niestety, nie może być lekarstwa, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić jakość swojego życia.
kogo powinienem prosić o więcej informacji?
jeśli już zdiagnozowano u Ciebie chorobę lub obawiasz się ryzyka jej wystąpienia, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby jej zapobiec i leczyć.