발 드롭은 무엇입니까&원인은 무엇입니까?
발 드롭은 단순한 이름이지만 그 원인과 치료는 단순한 것보다 적을 수 있습니다.
발목에서 발을 들어 올릴 수 없어 걷기가 어려워지면 발 방울이라고 할 수 있습니다. 이것은 발을 들어 올리거나 배 굴곡을 담당하는 근육 중 하나의 약점 때문일 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 발가락이 아래쪽을 가리키는 원인이 다리의 종아리 근육에 압박감 또는 경련에 의해 발생할 수 있습니다.
발 드롭의 원인은 신경학,근육,약물 부작용 또는 운동 부족과 같은 여러 가지 원인 일 수 있습니다.
뇌졸중,다발성 경화증,후천성 뇌 손상,척수 손상 또는 뇌성 마비가있는 사람들은 쇠약,압박감 또는 경련을 일으키는 중추 신경 학적 이유가 있습니다. 말초 신경학상 질병을 가진 사람들은 또한 발 하락이 있을 수 있습니다. 이러한 진단에는 신경 병증,척수 손상,신경 손상 또는 길랑-바레 증후군과 같은 질병이 포함될 수 있습니다.
외상성 사고 또는 근육 손상이 있는 사람은 부기와 압박으로 인한 손상으로 인해 발이 떨어질 수 있습니다.
특정 약물은 잠재적으로 발 드롭을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 귀하의 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
발 드롭은 또한 장시간 동안 침대에 있는 사람들에서 생길 수 있습니다. 등을 대고 누워있을 때 중력이 발을 내리고 약점을 유발하고 다리 앞쪽의 근육과 신경을 과도하게 늘릴 수 있습니다.
발 드롭을 방지 할 수 있습니까?당신이나 당신의 사랑하는 사람이 침대 받침대에 있거나 움직이지 않아야하는 경우,패딩 된 부목을 사용하거나,스트레칭을하고,발목 펌프와 같은 활동적인 운동을 통해 발이 떨어지는 것을 방지 할 수 있습니다.
기저 병태가 있는 경우,발이 떨어지는 것을 완전히 방지하는 것은 불가능할 수 있습니다. 그러나 종종 다리의 유연성과 힘을 향상 시키거나 보조기 또는 부목을 사용하여 발을 안전하게 걷고 움직일 수있는 자세로 유지할 수 있습니다.
발 하락은 어떻게 대우될 수 있습니까?
발 드롭의 치료는 원인과 증상에 따라 달라집니다. 아래는 당신이 할 수있는 일에 대한 몇 가지 제안이지만,최선의 치료 옵션에 대해 의사,치료사 또는 직교사와 이야기하십시오.
발과 발목을 유연하게 유지:
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밤에 발 부목 사용
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매일 스트레칭을 완료하십시오. 프로스트 레치는 훌륭한 스트레칭을 제공합니다
당신의 다리에 있는 음색을 개량하십시오:
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발목을 약간 펴는 보조기 사용
다리 강화:
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신경근 전기 자극 사용
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중력에 대한 또는 테라 밴드와 같은 저항을 가진 완전한 운동
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다리 근육에 도전하는 에어렉스 밸런스 패드나 보수볼 같은 다양한 표면에 서십시오. 튼튼한 무언가를 잡거나 근처에 도움을 줄 사람이 있습니다.
당신의 걷기의 안전을 개량하고 가을을 방지하십시오:
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발목 발 보조기를 사용하여 걸을 때 발가락을 유지하십시오. 당신의 힘 수준에 따라서,당신은 가동 가능한 것 또는 엄밀한 것을 필요로 하 수도 있습니다
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보행기 또는 지팡이와 같은 보조 장치로 걷기
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트립 또는 떨어지는에서 당신을 방지하기 위해 당신의 가정을 수정-양탄자와 바닥 혼란을 제거 고려,대신 서의 샤워 의자에 앉아,및 기타 잠재적 인 위험에 대한 당신의 가정을 관찰
부목 및 깔창 사용으로 인한 피부 문제 예방:
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당신이 그것을 착용 한 후 당신의 피부를 확인해야합니다,더 자주 당신은 당신의 다리,당뇨병,또는 상처의 역사에 감각을 손상 한 경우. 손 개최 검사 거울을 사용 하 여 도움이
건강한 자신의 나머지 부분을 유지:
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전반적인 강화 및 컨디셔닝을 완료하기 위해 고정식 자전거 타기 또는 수영과 같은 활동을 고려하십시오
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당신의 전반적인 균형 및 안정성을 개량하기 위하여 당신의 중핵 근육을 강화하십시오
발 드롭을 치료하지 않는 위험은 무엇입니까?
발 하락을 치료하지 않는 가장 큰 위험은 넘어지고 떨어지는 것입니다. 낙상은 부상 및 기타 불필요한 치료 또는 입원으로 이어집니다. 떨어지는 피하기 위해 발가락을 취소하기 위해,당신은 당신이 걷는 방식을 변경해야합니다. 시간이 지남에 따라 허리 나 다리에 통증이나 불편 함이 생길 수 있습니다. 또한 발목이 유연성을 잃고 움직일 수없는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 치료를받지 않으면 인생에서 즐기는 일을하는 데 더 많은 어려움을 겪게된다는 것입니다. 불행히도 치료법이 없을 수도 있지만 삶의 질을 향상시키기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
누가 더 많은 정보를 요청해야합니까?
이미 진단을 받았거나 발저하 위험이 우려되는 경우,이를 예방하고 치료하기 위해 할 수 있는 일에 대해 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다.