duszność. Niepokój. Serce, które wydaje się, że wyskoczy Ci z piersi. To są oznaki i objawy ataku paniki. Często pojawiają się nagle i osiągają szczyt w ciągu kilku minut, co sprawia, że czujesz się irracjonalny i poza kontrolą. Na początku ataku paniki, choć myślisz, że jesteś deviceless, nie jesteś; istnieją pewne punkty akupresury na ciele, które mogą pomóc.
jednym z najważniejszych punktów, aby zmniejszyć objawy ataku paniki znajduje się w wewnętrznej ręki, i jest łatwy do osiągnięcia. Aby go zlokalizować, umieść trzy palce, zaczynając od zagięcia nadgarstka, między dwoma ścięgnami pośrodku ramienia wewnętrznego, a punkt będzie dokładnie tam, gdzie palec najdalej od nadgarstka leży. Po prostu naciśnij i wykonuj drobne, koliste ruchy, aż poczujesz ulgę w objawach. Jeśli to możliwe, niech ktoś inny zrobi to za ciebie.
nazwa tego punktu nazywa się wewnętrzną bramką i zapewnia ulgę w wielu objawach, w tym tachykardii (szybkie bicie serca), zamroczeniu w głowie, ostrym lęku lub strachu, nudnościach, wymiotach i wszechstronnym uczuciu rozłączenia. Chociaż akupresura w wewnętrznej bramie może dawać silne rezultaty, jest wystarczająco delikatna, aby mogła być stosowana przez kobiety w ciąży i słabych, słabych pacjentów.
kolejny punkt znajduje się na środku czoła, mniej więcej centymetr powyżej linii włosów. Dziedziniec duchowy, jak to się nazywa, sugeruje, że jest to wejście do Twojego domu (umysłu). Przetwarza informacje i odczucia przychodzące do mózgu, które ostatecznie wpływają na twoje ciało fizyczne. Naciskając na ten punkt opuszkami palców lub za pomocą paznokcia do stymulowania obszaru, można leczyć lęk, jak również drgawki, zawroty głowy, i kołatanie serca.
na potężną falę energii do ciała sięgnij po palce podczas paniki. Znajduje się w depresji między ścięgnami pochodzącymi od dużego palca, a następnym, około cala w dół od podstawy palców, jest punktem zwanym Wielkim Przypięciem. Może zarządzać przepięciami energii w ciele, uspokajając siły, które są poza kontrolą i przesuwając się w górę. Możesz energicznie pocierać cały obszar ruchem w górę iw dół od podstawy palców do około dwóch cali. Ponieważ energia zaczyna podróżować po całym ciele, objawy takie jak lęk, zawroty głowy i ból głowy powinny zacząć ustępować.
inną opcją jest serce ucha, punkt, który leży w samym środku małej „jaskini” tuż obok otworu ucha. Pinky to idealny rozmiar, aby stymulować ten obszar. Ten punkt jest znany z łagodzenia lęku lub, jak to poetycko stwierdza się zgodnie z teorią akupunktury i Medycyny Orientalnej, uspokojenia Shen. Shen ogólnie odnosi się do witalności osoby, funkcji poznawczych, zdrowia psychicznego lub, bardziej kapryśnie mówiąc, czyjegoś ducha. Można śmiało powiedzieć, że gdy pojawia się panika, Shen jest zaburzony i dlatego wymaga uspokojenia.
warto zapoznać się z lokalizacją wszystkich punktów akupresury, aby pomóc sobie lub komuś innemu w potrzebie.
skontaktuj się z akupunkturą już dziś, aby umówić się na wizytę i dowiedzieć się, jak akupunktura i medycyna orientalna mogą Ci pomóc!
Źródło: Mayo Clinic. (2018). Ataki paniki i zaburzenia paniki. Pobrano z https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
o autorze: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., MSTOM, studiował w Pacific College of Oriental Medicine i praktykował akupunkturę i medycynę orientalną w Nowym Jorku przez kilka lat. Vanessa lubi podróżować po świecie i opublikował artykuły na temat akupunktury i medycyny orientalnej oraz związanych z nią tematów zdrowotnych na stronach internetowych i publikacjach w USA i za granicą.