słyszałeś zwrot „jesteś tym, co jesz”, prawda? A gdybym ci powiedział, że śpisz? Istnieje milion badań, które powiedzą ci, że każdy twój ruch, każdy oddech, który bierzesz, jest odzwierciedleniem twojej osobowości, i okazuje się, że Twoja pozycja snu może również dzielić pewne sekrety o Tobie. Jednym z najczęstszych sposobów na sen jest na brzuchu,więc jeśli jest to twoja pozycja drzemki, co dokładnie oznacza spanie na brzuchu? Według moich badań, jest wiele mieszanych sygnałów.
Herman Fisher, współzałożyciel i wynalazca snu Łyżeczkowego, mówi Elite Daily, że najpopularniejszą pozycją snu jest drzemanie na boku. Z drugiej strony, śpiąc na brzuchu-znany również jako pozycja ” free-fall — – przychodzi w bliskiej sekundzie, wyjaśnia Fisher. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z tym, to jest, gdy osoba leży płasko na brzuchu z głową odwróconą w dowolnym kierunku, z rękami owiniętymi wokół i pod poduszką.
swobodne spadanie jest zdecydowanie wygodną pozycją, w którą można się przytulić, gdy szykujesz się do drzemki. Ale, jak Wszystko inne, istnieją plusy i minusy do spania na brzuchu zarówno w odniesieniu do stanu fizycznego i cech osobowości. Oto kilka, na które warto zwrócić uwagę.
jesteś ryzykantem
spanie na brzuchu nazywa się pozycją „swobodnego spadania”nie bez powodu, przyjaciele.
według snu NEKTAROWEGO ci, którzy zasypiają w pozycji swobodnego spadania (określanej również jako „skoczek spadochronowy”), są często opisywani jako ludzie, którzy są „otwarci, zabawni” i mają „wręcz Zabawne osobowości.”
brzuszki są uważane za wolne i są gotowe do próbowania nowych, trudnych rzeczy. Idą za tym, czego chcą, kiedy tego chcą, mimo potencjalnych reperkusji, bo # YOLO, prawda ?
możesz być zbyt asertywny
na przykład, sprawdź moją dziewczynę Veruca Salt z Willy Wonka i fabryki czekolady tutaj. Nie możesz winić dziewczyny za to, że wie, czego chce i że nic-nawet twój ulubiony candyman — nie powstrzyma jej przed tym.
ale jest pogrubienie, a potem zuchwałość, co jest dokładnie tym, co często określa się jako-ouch. Śpiący z swobodnego spadania są znani z tego, że są niesamowicie tępi, więc podczas gdy podążanie za tym, czego pragniesz, jest godną podziwu cechą charakteru, nie jest to zasmarkane.
pewnie nie przyjmujesz krytyki dobrze
ludzie, którzy wolą spać na brzuchu, są również znani z tego, że stawiają piekielny front pod względem pewności siebie. Pomimo ich przytłaczającej pewności siebie i nastawienia na wszystko, śpiący żołądek są rozpoznawani jako mający cienką skórę.
według pisarki Sleep Train Kelsey Down, gdy rozważy się język ciała śpiącego żołądka, można wyciągnąć wniosek, że nie są tak pewni siebie, jak chcieliby, aby ludzie wierzyli, że są.
” to bardzo defensywna pozycja” „Osłaniasz resztę świata, chroniąc najbardziej wrażliwe części siebie.”
czujesz się bezbronny w swoich związkach
kiedy dzielisz łóżko ze swoją ukochaną, zwykle, w jakiś czy inny sposób, prawdopodobnie się dotykacie. Czy to oznacza, że wy dwoje łyżeczki przez całą noc, ramię jednej osoby przytula drugą, czy jest kontakt butt-to-butt, to znak, że związek jest solidny. Spanie na brzuchu może być jednak falującą czerwoną flagą.
według firmy materac, ludzie, którzy śpią na brzuchu, dzieląc łóżko z partnerem, wykazują oznaki ” niepokoju, strachu emocjonalnego, wrażliwości lub braku kontroli w związku.”
masz skłonność do problemów z plecami i szyją
możesz założyć, że spanie na czymkolwiek, ale na plecach nie będzie miało bezpośredniego wpływu na kręgosłup, ale według Fishera drzemka na brzuchu może ostatecznie prowadzić do poważnego obciążenia dolnej części pleców i szyi.
mówi codziennie,
ciężar brzucha, który jest najcięższą częścią ciała, może wywierać nacisk na kręgosłup.
kręgosłup nie jest już w naturalnej symetrii, gdy plecy są poza wyrównaniem, a to może powodować różne problemy zdrowotne związane z mrowieniem i drętwieniem kończyn, podrzucaniem i obracaniem, a nawet bólami pleców i szyi.
prawdopodobnie masz bardzo zdrowy układ trawienny
jeśli nie jesteś śpiącym brzuchem i obecnie doświadczasz pewnych trudności w dziale trawienia, może warto spróbować tej postawy brzusznej.
LIVESTRONG donosi, że zdaniem profesora Chrisa Idzikowskiego z działu oceny snu i doradztwa, zasypianie na brzuchu może poprawić zdrowe trawienie. Dodatkowo, ponieważ leżenie na twarzy ułatwia trawienie, twoje ciało jest w stanie uwolnić gazy i uniknąć stanu zapalnego.
miłych snów, wszystkim!