du har hört frasen” du är vad du äter”, eller hur? Tja, om jag sa till dig, du är hur du sover? Det finns en miljon och en studier som kommer att berätta för dig varje rörelse du gör, varje andetag du tar är en återspegling av din personlighet, och det visar sig att din sömnposition kan dela några hemligheter om dig också. Ett av de vanligaste sätten att sova är på magen, så om det är din go-to snooze-position, vad betyder det att sova på magen, exakt? Enligt min forskning finns det många blandade signaler.
Herman Fisher, medgrundare och uppfinnare av Spoon Sleep, berättar Elite Daily att den mest populära sömnpositionen är att snooze på din sida. Att sova på magen, å andra sidan — även känd som ”fritt fall”-läget — kommer på en nära sekund, förklarar Fisher. Om du inte känner till detta är det när en person ligger platt på magen med huvudet vänt i vilken riktning de föredrar, med armarna lindade runt och under kudden.
fritt fall är definitivt en bekväm position att snuggla upp i när du växlar upp för en snooze. Men, som allt annat, det finns för-och nackdelar med att sova på magen när det gäller både ditt fysiska tillstånd och personlighetsdrag. Här är några att se upp för.
du är en risktagare
att sova på magen kallas ”fritt fall”-positionen av en anledning, vänner.
enligt Nectar Sleep beskrivs de som somnar i fritt fallläge (även kallad ”fallskärmshopparen”) ofta som människor som är ”öppna, lekfulla” och har ”rent roliga personligheter.”
Tummy sleepers sägs vara fri-pigg, och är upp för att prova nya, utmanande saker. De går efter vad de vill, när de vill ha det, trots potentiella återverkningar, för #YOLO, eller hur?
du kan vara alltför självsäker
typexempel, kolla in min tjej Veruca Salt från Willy Wonka och Chokladfabriken här. Du kan inte skylla på en tjej för att veta vad hon vill och låta ingenting — inte ens din favorit candyman — stoppa henne från att få det.
men det är djärvt, och då finns det brash, vilket är exakt vad magslipare ofta beskrivs som-ouch. Free-fall sliprar är kända för att vara otroligt trubbig, så samtidigt som man går efter vad det är du önskar är en beundransvärd karaktärsdrag, vara snorkig om det är inte.
du tar förmodligen inte kritik bra
människor som föredrar att sova på magen är också kända för att sätta upp ett helvete av en front när det gäller förtroende. Trots deras överväldigande självsäkerhet och upp-för-någonting attityd, är magslipare erkända som tunna hud.
enligt Sleep Train-författaren Kelsey Down, när man tänker på kroppsspråket hos en magsovare, kan man dra slutsatsen att de inte är lika säkra på sig själva som de skulle vilja att folk skulle tro att de är.
”det är en mycket defensiv position”, säger Down Elite Daily. ”Du har ryggen till resten av världen och skyddar de mest utsatta delarna av dig själv.”
du känner dig sårbar i dina relationer
när du delar en säng med din älskling, brukar du på något eller annat sätt röra dig. Oavsett om det betyder att ni två sked hela natten, en persons arm gosa den andra, eller det finns butt-to-butt kontakt, det är ett tecken på att förhållandet är fast. Att sova på magen kan dock vara en böljande röd flagga.
enligt Madrassföretaget visar människor som sover på magen medan de delar en säng med sin partner tecken på ”ångest, känslomässig rädsla, sårbarhet eller brist på kontroll i ett förhållande.”
du är benägen att rygg-och nackproblem
du antar att sova på allt annat än din rygg inte skulle ha en direkt effekt på din ryggrad, men enligt Fisher kan snoozing på magen i slutändan leda till en stor belastning på din rygg och nacke.
han berättar Elite Daily,
vikten från buken, som är den tyngsta delen av kroppen, kan sätta press på ryggraden.
ryggraden är inte längre i en naturlig symmetri när ryggen inte är i linje, och detta kan skapa olika hälsoproblem relaterade till stickningar och domningar i lemmar, kasta och vrida och till och med rygg-och nacksmärtor.
du har förmodligen ett mycket hälsosamt matsmältningssystem
om du inte är en magsovare och för närvarande upplever vissa svårigheter i matsmältningsavdelningen, kan det vara värt att prova denna mageställning.
LIVESTRONG rapporterar att enligt Professor Chris Idzikowski från Sleep Assessment and Advisory Service kan somna i magen förbättra hälsosam matsmältning. Dessutom, eftersom liggande nedåt gör matsmältningen lättare, kan din kropp släppa ut gaser och undvika inflammation.
trevliga drömmar, alla!