Sie haben den Satz „Sie sind, was Sie essen“ gehört, oder? Nun, was wäre, wenn ich dir sagen würde, du schläfst so? Es gibt eine Million und eine Studie, die Ihnen jede Bewegung, die Sie machen, sagen wird, Jeder Atemzug, den Sie nehmen, ist ein Spiegelbild Ihrer Persönlichkeit, und es stellt sich heraus, dass Ihre Schlafposition auch einige Geheimnisse über Sie teilen kann. Eine der häufigsten Arten zu schlafen ist auf dem Bauch, also, wenn das Ihre Go-to-Snooze-Position ist, was bedeutet Schlafen auf dem Bauch genau? Nach meinen Recherchen gibt es viele gemischte Signale.
Herman Fisher, Mitbegründer und Erfinder von Spoon Sleep, erzählt Elite Daily, dass die beliebteste Schlafposition darin besteht, auf der Seite zu schlafen. Schlafen auf dem Bauch, auf der anderen Seite — auch bekannt als die „Free-Fall“ —Position – kommt an zweiter Stelle, Fisher erklärt. Wenn Sie damit nicht vertraut sind, liegt eine Person flach auf dem Bauch, den Kopf in die gewünschte Richtung gedreht und die Arme um und unter dem Kissen gewickelt.
Der freie Fall ist definitiv eine bequeme Position, in die man sich kuscheln kann, wenn man sich auf ein Nickerchen vorbereitet. Aber, wie alles andere, Es gibt Vor- und Nachteile, auf dem Bauch zu schlafen, sowohl in Bezug auf Ihren körperlichen Zustand als auch auf Ihre Persönlichkeitsmerkmale. Hier sind einige, auf die Sie achten sollten.
Sie gehen Risiken ein
Das Schlafen auf dem Bauch wird aus einem bestimmten Grund als „Freifall“ -Position bezeichnet, Freunde.
Laut NECTAR Sleep werden diejenigen, die im freien Fall einschlafen (auch als „Fallschirmspringer“ bezeichnet), oft als Menschen beschrieben, die „offen, verspielt“ sind und „geradezu lustige Persönlichkeiten“ haben.“
Bauchschläfer sollen freigeistig sein und bereit sein, neue, herausfordernde Dinge auszuprobieren. Sie gehen dem nach, was sie wollen, wann sie es wollen, trotz möglicher Auswirkungen, weil #YOLO, oder?
Sie können übermäßig selbstbewusst sein
Schauen Sie sich my girl Veruca Salt von Willy Wonka und the Chocolate Factory hier an. Sie können einem Mädchen nicht vorwerfen, dass es weiß, was es will, und nichts — nicht einmal Ihr Lieblings—Candyman – daran hindern, es zu bekommen.
Aber es gibt fett, und dann gibt es dreist, das ist genau das, was Magenschläfer oft beschrieben werden – autsch. Freifallschläfer sind dafür bekannt, unglaublich stumpf zu sein, Also ist es eine bewundernswerte Charaktereigenschaft, wenn man nach dem strebt, was man sich wünscht, rotzig zu sein, ist es nicht.
Sie nehmen Kritik wahrscheinlich nicht gut an
Menschen, die es vorziehen, auf dem Bauch zu schlafen, sind auch dafür bekannt, dass sie in Bezug auf das Vertrauen eine höllische Front aufstellen. Trotz ihrer überwältigenden Selbstsicherheit und up-for-anything-Haltung, Magenschläfer sind als dünne Haut anerkannt.
Laut Sleep Train-Autor Kelsey Down könnte man, wenn man die Körpersprache eines Magenschläfers betrachtet, den Schluss ziehen, dass sie sich nicht so sicher sind, wie sie möchten, dass die Leute glauben, dass sie es sind.
„Es ist eine sehr defensive Position“, sagt Down gegenüber Elite Daily. „Du hast dem Rest der Welt den Rücken gekehrt und die verletzlichsten Teile von dir selbst geschützt.“
Sie fühlen sich in Ihren Beziehungen verwundbar
Wenn Sie ein Bett mit Ihrem Schatz teilen, berühren Sie sich normalerweise auf die eine oder andere Weise. Ob das bedeutet, dass Sie beide die ganze Nacht löffeln, Der Arm einer Person kuschelt mit der anderen, oder es gibt Kontakt von Hintern zu Hintern, Es ist ein Zeichen dafür, dass die Beziehung solide ist. Schlafen auf dem Bauch, jedoch, könnte eine wogende rote Fahne sein.
Laut Mattress Firm zeigen Menschen, die auf dem Bauch schlafen, während sie sich ein Bett mit ihrem Partner teilen, Anzeichen von „Angst, emotionaler Angst, Verletzlichkeit oder mangelnder Kontrolle in einer Beziehung.“
Sie neigen zu Rücken- und Nackenproblemen
Sie würden annehmen, dass das Schlafen auf etwas anderem als Ihrem Rücken keinen direkten Einfluss auf Ihre Wirbelsäule haben würde, aber laut Fisher kann das Dösen auf Ihrem Bauch letztendlich zu einer großen Belastung für Ihren unteren Rücken und Nacken führen.
Er erzählt Elite Daily,
Das Gewicht von Ihrem Bauch, der der schwerste Teil Ihres Körpers ist, kann Druck auf Ihre Wirbelsäule ausüben.
Die Wirbelsäule befindet sich nicht mehr in einer natürlichen Symmetrie, wenn Ihr Rücken nicht mehr ausgerichtet ist, und dies kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, die mit Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, Werfen und Drehen und sogar Rücken- und Nackenschmerzen zusammenhängen.
Sie haben wahrscheinlich ein sehr gesundes Verdauungssystem
Wenn Sie kein Magenschläfer sind und derzeit einige Schwierigkeiten in der Verdauungsabteilung haben, könnte es sich lohnen, diese Bauchhaltung auszuprobieren.
LIVESTRONG berichtet, dass laut Professor Chris Idzikowski vom Sleep Assessment and Advisory Service das Einschlafen auf dem Bauch die gesunde Verdauung verbessern kann. Da das Liegen mit dem Gesicht nach unten die Verdauung erleichtert, kann Ihr Körper Gase freisetzen und Entzündungen vermeiden.
Angenehme Träume, jeder!