czy martwisz się wpływem upływu czasu na Twoją skórę?. czy chcesz, aby skóra była bardziej elastyczna i jędrna? Kolagen może pomóc ci go zdobyć. Dowiedz się o właściwościach kolagenu dla skóry w tym artykule na blogu Colnatur®.
kolagen jest w tobie.
kolagen jest jednym z głównych składników stawów, kości, mięśni, dziąseł, zębów i skóry, a także częścią innych struktur i tkanki organiczne, które zapewniają spójność, wytrzymałość i siłę.
skóra jest organem o większym rozmiarze ciała. Kolagen jest najważniejszym białkiem strukturalnym skóry właściwej, grubą warstwą skóry zlokalizowaną między naskórkiem (warstwą zewnętrzną) a podskórną (tkanką podskórną).
wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, a komórki skóry właściwej tracą siłę i elastyczność. Jeśli dodamy do tego efekty wolnych rodników, możliwych chorób i niedoborów żywieniowych (dieta uboga w przeciwutleniacze, minerały oraz witaminy C i E), nie powinniśmy być zaskoczeni, że nasza skóra staje się cienka, krucha i zwiotczała, pozostawiając za sobą jędrny i zdrowy wygląd.
jak można zapobiec pogorszeniu się stanu skóry.
jeśli chcesz zachować gładką i jędrną skórę, z mniejszą ilością zmarszczek i większą jasnością, niektóre środki, które możesz podjąć:
- pić 2 litry wody dziennie
- alimentarte zdrowe i zrównoważone
- unikać alkoholu i tytoniu
- zminimalizować spożycie kawy
- ćwiczyć regularnie
- spać od 7 do 8 godzin każdej nocy
- używać krem do opalania i nie exponerte na słońcu w godzinach, nie zalecane i nadmierne
- stworzyć dobrą rutynę czyszczenia codziennie rano i przed snem
- Hidratarte twarzy, krem nadaje się
- zrobić peeling skóry co tydzień
- zwiększ spożycie witaminy C niezbędnej do syntezy kolagenu poprzez dietę i suplementy diety
- Bądź szczęśliwy
właściwości i źródło kolagenu.
kolagen dla Twojej skóry, chroni przed wpływami zewnętrznymi (słońce, zimno, zanieczyszczenie środowiska), nawilża, redukuje zmarszczki mimiczne i głębokie, przyspiesza proces gojenia się twoich ran, zmniejsza pojawienie się trądziku i pomaga zmniejszyć objawy cellulitu, zwiotczenia, rozstępów i blizn. Krótko mówiąc, kolagen pozwala wyglądać bardziej odmłodzony i zdrowy pomimo nieuniknionego upływu czasu.
na poziomie odżywczym kolagen występuje tylko u zwierząt. Warzywa, zarówno rośliny, jak i glony, nie zawierają go. W rzeczywistości, kiedy mówimy o kolagenie morskim, nie mamy na myśli kolagenu pochodzącego z alg, Syjonu z kolców, łusek lub skóry ryb.
dodatkowy wkład kolagenu.
jeśli chcesz zapewnić wystarczającą ilość kolagenu i uwolnić organizm od konieczności trawienia go przed użyciem, zalecamy wybór suplementu diety zawierającego przyswajalny lub hydrolizowany kolagen i zawierający witaminę C w swoim składzie.
witamina C jest ważnym elementem syntezy kolagenu przez nasz organizm.
jeśli dodajesz do swojej diety pokarmy bogate w witaminę C (kiwi, cytrusy, truskawki itp.), w aminokwasach takich jak lizyna (chude mięso, ryby, rośliny strączkowe, nabiał i żelatyna) lub prolina (białko jaja i żelatyna), w siarce (czosnek, cebula i seler), w przeciwutleniaczach (czerwone pokarmy, takie jak buraki, papryka lub pomidory bogate w likopen) oraz w kwasach tłuszczowych omega-3, 6 lub 9 (tłuste ryby i orzechy), zaczniesz zauważać efekty wewnątrz i na zewnątrz.