Êtes-vous inquiet des effets du temps qui passe sur votre peau?, voulez-vous avoir une peau plus élastique et ferme? Le collagène peut vous aider à y arriver. Découvrez les propriétés du collagène pour la peau dans cet article sur le blog Colnatur ®.
Le collagène est en vous.
Le collagène est l’un des principaux composants des articulations, des os, des muscles, des gencives, des dents et de la peau, ainsi que d’autres structures et tissus organiques auxquels il apporte cohésion, résistance et force.
La peau est le plus grand organe du corps. Le collagène est la protéine structurelle la plus importante du derme, l’épaisse couche de peau située entre l’épiderme (couche externe) et l’hypoderme (tissu sous-cutané).
En vieillissant, la production de collagène diminue et les cellules du derme perdent de la force et de la flexibilité. Si l’on ajoute à cela les effets des radicaux libres, les éventuelles maladies présentes et les déficits nutritionnels (alimentation pauvre en antioxydants, minéraux et vitamines C et E), il ne faut pas nous surprendre que notre peau devienne fine, fragile et flasque, et laisse derrière elle son aspect ferme et sain.
Comment prévenir la détérioration de la peau.
Si vous voulez garder une peau lisse et dodue, avec moins de rides et plus de luminosité, certaines des mesures que vous pouvez prendre sont:
- Buvez 2 litres d’eau par jour
- Mangez sainement et équilibré
- Évitez l’alcool et le tabac
- Minimisez le café
- Faites de l’exercice régulièrement
- Dormez 7 à 8 heures chaque nuit
- Utilisez un écran solaire et ne vous exposez pas au soleil à temps déconseillés et excessivement
- Établissez une bonne routine de nettoyage tous les matins et avant le coucher
- Hydratez votre visage avec la bonne crème
- Exfoliez votre peau chaque semaine
- Augmenter l’apport en vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène, grâce à l’alimentation et aux compléments alimentaires
- Être heureux
Propriétés et origine du collagène.
Le collagène de votre peau protège des agents extérieurs (soleil, froid et pollution de l’environnement), il hydrate, réduit vos ridules et rides, accélère le processus de cicatrisation de vos plaies, diminue l’apparence de l’acné et aide à réduire la cellulite, l’affaissement, les vergetures et les cicatrices. En bref, le collagène vous permet d’obtenir une apparence plus rajeunie et saine, malgré le passage inévitable du temps.
Au niveau alimentaire, le collagène n’est présent que chez les animaux. Les légumes, à la fois les plantes et les algues, ne le contiennent pas. En fait, lorsque nous parlons de collagène marin, nous ne parlons pas de collagène provenant d’algues, d’os, d’écailles ou de peaux de poissons.
Un apport supplémentaire de collagène.
Si vous souhaitez assurer un apport suffisant en collagène et éviter à votre corps d’avoir à le digérer avant de l’utiliser, nous vous recommandons d’opter pour un complément alimentaire qui contient du collagène assimilable ou hydrolysé et qui intègre de la vitamine C dans sa formulation.
La vitamine C est un élément essentiel dans la synthèse du collagène par notre corps.
Si vous ajoutez à votre alimentation des aliments riches en vitamine C (kiwi, agrumes, fraises, etc.), dans la lysine de type acide aminé (viande maigre, poisson, légumineuses, produits laitiers et gélatine) ou la proline (blancs d’œufs et gélatine), le soufre (ail, oignon et céleri), antioxydant (aliments rouges comme les betteraves, les poivrons ou les tomates, riches en lycopène) et les acides gras oméga 3, 6 ou 9 (poisson gras et noix), vous commencerez à remarquer les effets à l’intérieur et à l’extérieur.