er du bekymret for virkningerne af tidens gang på din hud?, vil du have mere elastisk og fast hud? Kollagen kan hjælpe dig med at komme derhen. Oplev egenskaberne af kollagen til huden i denne artikel på Colnatur-bloggen.
kollagen er i dig.
kollagen er en af hovedkomponenterne i led, knogler, muskler, tandkød, tænder og hud samt at være en del af andre organiske strukturer og væv, som det giver samhørighed, modstand og styrke.
huden er det største organ i kroppen. Kollagen er det vigtigste strukturelle protein i dermis, det tykke lag af hud mellem epidermis (ydre lag) og hypodermis (subkutant væv).
når vi bliver ældre, falder kollagenproduktionen, og dermisceller mister styrke og fleksibilitet. Hvis vi tilføjer virkningerne af frie radikaler, de mulige sygdomme, der er til stede, og ernæringsmæssige underskud (diætfattige i antioksidanter, mineraler og vitaminer C og E), bør det ikke overraske os, at vores hud bliver tynd, skrøbelig og slap og efterlader sit faste og sunde udseende.
hvordan du kan forhindre forringelse af huden.
hvis du vil holde huden glat og fyldig, med færre rynker og mere lysstyrke, er nogle af de foranstaltninger, du kan tage:
- drik 2 liter vand dagligt
- Spis sundt og afbalanceret
- undgå alkohol og tobak
- Minimer kaffe
- Træn regelmæssigt
- sov 7 til 8 timer hver nat
- brug solcreme og udsæt dig ikke for solen på et tidspunkt, hvor gange anbefales ikke og overdrevent
- etablere en god rengøringsrutine hver morgen og før sengetid
- fugt dit ansigt med den rigtige creme
- eksfolier din hud ugentligt
- Forøg indtagelsen af C-vitamin, der er afgørende for kollagensyntese, gennem diæt og kosttilskud
- vær glad
egenskaber og Oprindelse af kollagen.
kollagen i din hud beskytter mod eksterne stoffer (sol, kulde og miljøforurening), det giver hydrering, reducerer dine fine linjer og rynker, fremskynder processen med at helbrede dine sår, reducerer udseendet af acne og hjælper med at reducere cellulite, sagging, strækmærker og ar. Kort sagt giver kollagen dig mulighed for at opnå et mere forynget og sundt udseende på trods af den uundgåelige tid.
på fødevareniveau findes kollagen kun hos dyr. Grøntsager, både planter og alger, indeholder det ikke. Faktisk, når vi taler om marine kollagen, henviser vi ikke til kollagen fra alger, knogler, skalaer eller fiskeskind.
en ekstra forsyning af kollagen.
hvis du vil sikre tilstrækkelig forsyning af kollagen og undgå, at din krop skal fordøje det, før du bruger det, anbefaler vi, at du vælger et kosttilskud, der indeholder assimilerbart eller hydrolyseret kollagen, og som inkorporerer C-vitamin i dets formulering.
C-Vitamin er et væsentligt element i syntesen af kollagen af vores krop.
hvis du tilføjer til din kost fødevarer rig på C-vitamin (Kivi, citrus, jordbær osv.), i aminosyre-type lysin (magert kød, fisk, bælgfrugter, mejeri og gelatine) eller prolin (æggehvider og gelatine), svovl (hvidløg, løg og selleri), antioksidant (røde fødevarer som rødbeder, peberfrugter eller tomat, rig på lycopen) og omega fedtsyrer 3, 6 eller 9 (fedtet fisk og nødder), vil du begynde at bemærke virkningerne indefra og ud.