Powiemy Ci, następny na lunecie.
pytania każda kobieta zastanawia się nad swoim zdrowiem, ciałem i umysłem. To jest ” Czy jestem normalny?”na lunecie.
rozmawiamy z dr Kirtly Parker Jones. Ona jest ekspertem w sprawach kobiecych. A dzisiaj w ” Czy jestem normalny?”Mam pytanie nie ode mnie konkretnie, ale zauważyłem, że moja mama, myślę, że się kurczy.
Dr Jones: Oh!
myślę, że robi się coraz mniejsza.
dr Jones: jest? To takie smutne.
czy to normalne?
dr Jones: tak, jest. W rzeczywistości istnieją dwa rodzaje normalnego kurczenia się, jeden, który jest całkiem w porządku, a drugi nie jest taki w porządku.
dr Jones: więc zauważyłem to samo. Moi synowie przestali rosnąć, jestem pewien, 10 lat temu lub 15 lat temu, ale robię się coraz mniejszy z wiekiem i wiekiem. Co sprawia, że jesteśmy wysocy? Cóż, jesteśmy wysocy z powodu długości naszych kości nóg i jesteśmy wysocy z powodu pleców. A nasze plecy składają się głównie z naszych kręgów, które są jakby budulcem. Ale pomiędzy tymi klockami są nasze dyski. A przestrzeń między dyskami zostaje zgnieciona. Z czasem, w miarę starzenia się, płyty stają się bardziej płaskie. Płyty każdego, jak poduszka, jak twoja ulubiona poduszka, która w pracy . . .
: I coraz bardziej schlebia.
dr Jones: ciągle schlebiamy i schlebiamy, a ty potrzebujesz nowej poduszki. Ale obawiam się, że chciałbym mieć dysk . . . właściwie, chciałbym mieć 15 przeszczepów dysków, ale nie możesz tego mieć. To jest główny powód, dla którego mężczyźni i kobiety mają tendencję do zmniejszania się z wiekiem, a kobiety coraz wyraźniej. Drugi powód: pamiętaj, że nasze kości długie nie kurczą się tak bardzo. Jest trochę chrząstki między kolanem, ale to nie wnosi zbyt wiele. Więc głównie chodzi o nasz kręgosłup.
dr Jones: wszystko jest z tyłu. Wyobraźmy sobie, że mamy kwadratowy blok zrobiony z twardego drewna. Ale robi się coraz cieńsza i potem się zapada. Tak, że sam kręg może się zapaść. Więc jeśli kręgi zaczynają się zapadać, to może być problem, ponieważ czasami zapada się równomiernie. Więc to jest kwadrat, który jest trochę zgnieciony. Ale czasami, i częściej, zapada się nierównomiernie, co oznacza, że przednia część tego kwadratu, kwadrat, który wskazuje na przód, zapada się z tyłu. Tworzy więc coś w rodzaju trójkąta. I dlatego widzisz więcej starszych kobiet niż mężczyzn, ale niektórzy starsi Mężczyźni mają zwinięte Plecy.
Są więc krótsze, ponieważ ich kręgi są zgniecione. Ale teraz wszyscy są pochyleni, a to z pewnością może powodować ból. Więc zgnieciony lub zwinięcie kręgów może powodować ból. Ale kiedy jesteś zgnieciony, musisz skręcić szyję, aby spojrzeć w górę, a wtedy może to spowodować problemy z szyją. A kiedy jesteś załamany, oznacza to, że Twoja równowaga nie jest tak wielka i jesteś bardziej skłonny do upadku. I, oczywiście, jeśli twoje kości są tak cienkie i upadasz, to łamiesz coś innego.
tak więc pierwszy rodzaj zgniatania jest bardzo powszechny i zwykle nie jest aż tak szkodliwy, chociaż może być, ponieważ utrzymanie kości w linii jest naprawdę ważne. Te kręgi powinny siedzieć jak bloki jeden na drugim i nie ślizgać się na boki. W każdym razie, nasza przestrzeń dyskowa staje się coraz mniejsza, jest całkowicie normalna. Zapaść kręgów jest bardzo powszechna w miarę starzenia się, szczególnie u osób bardzo starszych.
ale to nie jest zdrowe. Co z tym zrobimy? W przypadku kobiet powinniśmy obserwować naszą gęstość kości od najmłodszych lat. I Uznam cię za młodą. Powinniśmy myśleć o naszej gęstości kości i sprawić, by nasza kość była mocna, używając ich, podkreślając je, dając im wystarczającą ilość wapnia i dając im estrogen, ponieważ estrogen dla mężczyzn i kobiet sprawia, że ich kości są mocne.
ale jak możemy przejść do menopauzy, to praca, aby utrzymać kości silniejsze, ponieważ nie mamy już estrogenów, chociaż niektóre kobiety biorą estrogeny. Zaleca się, aby kobiety w wieku 65 lat miały gęstość kości. A jeśli ich gęstość kości maleje w kręgach, zachęcamy kobiety do rozważenia przyjmowania leków, które spowalniają utratę kości. Ponieważ kurczenie się, które jest asymetryczne, powoduje kurczenie się w naszych kręgach, nie jest zdrowe i może powodować mdłości, może spowodować upadek i złamanie czegoś innego. Twoja mama się kurczy, czyż nie jest słodka?
ale to normalne.
dr Jones: ale ty też się skurczysz.
Dr Jones: Ty też się skurczysz. Ale masz przed sobą wiele, wiele lat. Ale chcesz dobrze skurczyć swoje dyski, a nie złamać kręgi. Odpowiedź brzmi: tak, będziemy coraz krótsi. Twoja mama jest coraz krótsza i to pewnie normalne.
ankieter: chcesz, aby Zakres dostarczono bezpośrednio do skrzynki odbiorczej? Wpisz swój adres e-mail na thescoperadio.com i kliknij ” Zapisz mnie do aktualizacji naszych najnowszych odcinków.”The Scope Radio jest produkcją University of Utah Health Sciences.