No bake Monster cookie energy balls to zabawna i pyszna uczta z białkiem! Wykonane z kremowego masła orzechowego, miodu, białka w proszku, płatków owsianych, mini chocolate chips I m&m ’ s.
Kulki energetyczne masła orzechowego i czekoladowe kulki energetyczne są ulubionymi w moim domu.
prawie co tydzień w naszym domu robimy partię do przechowywania w zamrażarce na szybką przekąskę lub deser.
te no bake Monster cookie oatmeal energy balls są wykonane z zaledwie 6 łatwych składników i smakują jak ciastko potwora!
są moją najnowszą obsesją i stanowią łatwą i smaczną przekąskę po południu, gdy potrzebujesz zastrzyku energii.
Mini m&m są idealne dla tych uroczych małych kulek energii potwora!
możesz użyć zwykłego rozmiaru, jeśli chcesz, ale uważam, że mini są idealne dla kul energii.
Protein Powder – do tego przepisu użyłam waniliowego proszku białkowego.
miód-lepki słodzik potrzebny do tego, aby wszystko się sklejało.
kremowe masło orzechowe bez mieszania-możesz też użyć chrupiącego, albo zadziała.
płatki owsiane (old fashioned oats) – świetne do nadania im smaku i żucia „potwornym ciasteczkom”!
Mini chocolate chips
mini m& m 's
jak zrobić kule energii
wszystko, czego potrzebujesz, to tylko 6 składników i jedna miska do mieszania, aby ten przepis!
po prostu dodaj wszystkie swoje składniki do miski do mieszania.
użyj łyżki lub gumowej szpatułki, aby wymieszać to wszystko razem.
zajmie to kilka minut, ponieważ ciasto jest grube i lepkie.
pamiętaj, aby dobrze wymieszać, aby wszystkie składniki były równomiernie rozmieszczone.
po wymieszaniu ciasta powinno ono wyglądać jak na zdjęciu poniżej.
ciasto wygląda jak ciastko!
powinien być wystarczająco suchy, aby nie przyklejał się zbytnio do rąk.
następnie wyłożysz blachę do pieczenia papierem woskowym.
to sprawi, że sprzątanie będzie bardzo łatwe.
moim ulubionym sposobem na uzyskanie odpowiedniego rozmiaru miarki jest użycie mini miarki do ciastek.
jeśli go nie masz, po prostu upuść ciasto łyżkami na papier woskowy.
rzuć każdą piłkę rękami, aby uzyskać kształt.
po zwinięciu wszystkich kulek Monster cookie Energy, umieść blachę do pieczenia w lodówce, aż będą schłodzone, około godziny.
stąd można je przenieść do hermetycznego pojemnika lub worka ziploc.
moim ulubionym sposobem przechowywania kulek energetycznych jest zamrażarka, ale możesz je również przechowywać w lodówce nawet przez tydzień!
i oto jest!
świetny na popołudniowy pick-me-up, lub szybki poczęstunek, gdy masz ochotę na coś słodkiego.
każda kulka proteinowa ma w sobie 4G białka!
a co może być lepszego niż kulki energetyczne, które smakują jak ciasteczka?!
mówiąc o tym, jeśli kochasz proteinowe smakołyki, które smakują jak deser, musisz spróbować tych proteinowych kubków z masłem orzechowym!
więcej receptur proteinowych kochamy
- czekoladowe kulki proteinowe
- ciasteczka& kremowe kulki proteinowe
- czekoladowe batony proteinowe z orzechami nerkowca
- czekoladowe chipsy proteinowe z masłem orzechowym
- czekoladowe kulki proteinowe z masłem orzechowym
robisz ten przepis? Chcę zobaczyć! Nie zapomnijcie o oznaczeniu mnie na Instagramie @buildyourbite i hashtagu # buildyourbite za pomocą swoich kreacji kulinarnych!
pamiętaj, aby przypiąć ten przepis na później i śledzić Zbuduj swój kęs na Pintereście, aby poznać wszystkie najnowsze pyszne przepisy!
ty zrobiłaś ten przepis? Pamiętaj, aby zostawić ocenę gwiazdkową poniżej!
składniki
- 1 filiżanka kremowego masła orzechowego bez mieszania
- 1/2 szklanki miodu
- 1/3 szklanki proszku białka waniliowego
- 2 1/4 szklanki old fashioned rolled oats
- 1/4 szklanki Mini chocolate chips
- 1/2 szklanki mini m & m 's
instrukcje
- dodaj masło orzechowe, miód, białko waniliowe w proszku, płatki owsiane, Mini Chocolate chips i mini m & m’ s do dużej miski do mieszania
- użyj łyżki lub gumowej szpatułki, aby wymieszać, aż ciasto będzie dobrze połączone
- Ułóż arkusz ciastek papierem woskowym
- użyj mini miarki do ciastek lub Upuść kulki za pomocą łyżek na papier woskowy
- użyj rąk, aby zwinąć je w kulki
- włóż do lodówki, aż stanie się jędrne, około godziny
- przechowuj w zamrażarce w hermetycznym pojemniku lub worku na suwak
informacje o wartości odżywczej:
26
wielkość porcji:
1
Ilość na porcję: kalorie: 137w sumie tłuszcz: 7g tłuszcz nasycony: 2g tłuszcz trans: 0g tłuszcz nasycony: 4gCholesterol: 1mgSodium: 52mgCarbohydrates: 17gFiber: 2gSugar: 10gprotein: 4g
ty zrobiłaś ten przepis?
pamiętaj, aby oznaczyć mnie na Instagramie @buildyourbite i hasztagować #buildyourbite swoimi kreacjami z przepisu!
dzielenie się to troska!