płacz jest jedną z najczęstszych reakcji emocjonalnych u ludzi . Prawie każdy płakał w tym czy innym czasie w swoim życiu. Biorąc pod uwagę powszechne występowanie płaczu w różnego rodzaju negatywnych (i pozytywnych) sytuacjach, zaskakujące jest, jak mało uwagi badania psychologiczne dały to ważne zachowanie.
nowy artykuł, właśnie opublikowany w czasopiśmie naukowym Psychotherapy (Bylsma et al., 2020), podsumowuje wiedzę na temat płaczu emocjonalnego w celu zidentyfikowania ważnych obszarów dla przyszłych badań. Oto niektóre z kluczowych spostrzeżeń, które psychologowie dowiedzieli się o płaczu do tej pory:
1. Pięć najczęstszych przyczyn emocjonalnego płaczu to strata (np. gdy związek się kończy lub umiera ukochana osoba), bezradność, fizyczny ból i dyskomfort, empatyczny płacz (np. płacz z powodu emocjonalnej reakcji kogoś innego) oraz wyjątkowo pozytywne lub wzruszające sytuacje (np. łzy radości).
2. Niemowlęta płci męskiej i żeńskiej nie wykazują żadnych różnic w płaczu.
3. Jednak istnieje duża różnica płci u dorosłych: średnio kobiety płaczą od 2 do 5 razy w miesiącu, podczas gdy mężczyźni płaczą od 0 do 1 razy w miesiącu. Ta różnica zaczyna się w późnym dzieciństwie i prawdopodobnie wynika z różnic w socjalizacji (na przykład chłopcy często otrzymują polecenie, aby nie płakali, potencjalnie prowadząc do niezdolności do płaczu jako dorośli).
4. Osobowość jest związana z płaczem. Ludzie z wysoką empatią płaczą łatwiej zarówno w sytuacjach pozytywnych, jak i negatywnych, niż ludzie z mniejszą empatią. Natomiast ludzie wysoce neurotyczni płaczą łatwiej w sytuacjach negatywnych niż ludzie mniej neurotyczni, ale nie wykazują różnic w sytuacjach pozytywnych.
5. Styl przywiązania jest również związany z płaczem. Ludzie z unikającym przywiązania stylem w związkach płaczą mniej niż ludzie z bezpiecznym lub niespokojnym stylem przywiązania.
6. Ludzie w bogatych krajach demokratycznych płaczą częściej niż ci w innych krajach.
7. Patrzenie jak ktoś płacze zmienia nasze spojrzenie na tę osobę. Ludzie, którzy płaczą, są postrzegani jako bardziej empatyczni, wiarygodni, szczerzy i mniej agresywni. Jednak Widok płaczu ma również negatywne skutki, ponieważ osoba jest postrzegana jako mniej stabilna emocjonalnie.
8. Ustawienie jest tutaj ważnym czynnikiem. Płacz w miejscu pracy jest ogólnie postrzegany jako bardziej negatywny niż płacz w prywatnym otoczeniu.
9. Około 50% ludzi czuje się lepiej po płaczu.
10. Około 10% ludzi czuje się gorzej po płaczu.
11. To, czy ktoś skorzysta z płaczu, zależy w dużej mierze od otaczających go ludzi. Jeśli zapewniają wsparcie i komfort, płacząca osoba częściej poczuje się później lepiej.
12. Płacz występuje w około 15-30% wszystkich sesji psychoterapii.
13. Płacz w psychoterapii jest prawdopodobnie związany z lepszym wynikiem terapii, ponieważ ułatwienie ekspresji emocjonalnej jest ważnym krokiem w skutecznej terapii. Dlatego należy go postrzegać w pozytywnym świetle.
zdjęcie na Facebooku: Iwaszstudio /