a sírás az emberek egyik leggyakoribb érzelmi reakciója. Elég sok mindenki sírt egy időben, vagy egy másik az életében. Tekintettel a sírás gyakori előfordulására mindenféle negatív (és pozitív) helyzetben, meglepő, hogy a pszichológiai kutatások milyen kevés figyelmet fordítottak erre a fontos viselkedésre.
egy új cikk, amelyet most tettek közzé a psychotherapy tudományos folyóiratban (Bylsma et al., 2020) összefoglalja az érzelmi sírással kapcsolatos ismereteket a jövőbeli kutatások fontos területeinek azonosítása érdekében. Íme néhány kulcsfontosságú felismerés, amelyet a pszichológusok eddig megtanultak a sírásról:
1. Az érzelmi sírás öt leggyakoribb oka a veszteség (például amikor egy kapcsolat véget ér vagy egy szeretett ember meghal), a tehetetlenség, a fizikai fájdalom és kényelmetlenség, az empatikus sírás (például sírás valaki más érzelmi reakciója miatt) és a rendkívül pozitív vagy mozgó helyzetek (például örömkönnyek).
2. A férfi és a női csecsemők nem mutatnak különbséget a sírásban.
3. A felnőtteknél azonban nagy a nemi különbség: átlagosan a nők havonta 2-5 alkalommal sírnak, míg a férfiak havonta 0-1 alkalommal sírnak. Ez a különbség a késő gyermekkorban kezdődik, és valószínűleg a szocializáció különbségeinek köszönhető (például a fiúknak gyakran azt mondják, hogy ne sírjanak, ami felnőttként képtelenséghez vezethet).
4. A személyiség a síráshoz kapcsolódik. A magas empátiával rendelkező emberek könnyebben sírnak mind pozitív, mind negatív helyzetekben, mint a kevésbé empátiás emberek. Ezzel szemben az erősen neurotikus emberek könnyebben sírnak negatív helyzetekben, mint a kevésbé neurotikus emberek, de a pozitív helyzetekben nem mutatnak különbséget.
5. A kötődési stílus a síráshoz is kapcsolódik. A kapcsolatokban elkerülő kötődési stílusú emberek kevesebbet sírnak, mint a biztonságos vagy szorongó kötődési stílusú emberek.
6. A gazdag demokratikus országokban az emberek gyakrabban sírnak, mint más országokban.
7. Látva, hogy valaki sír, megváltoztatja a nézőpontunkat az illetőről. A síró embereket empatikusabbnak, megbízhatóbbnak, őszintébbnek és kevésbé agresszívnek tartják. Azonban, ha valaki sír, negatív hatásokkal is jár, mivel az illetőt érzelmileg kevésbé stabilnak tekintik.
8. A beállítás itt fontos tényező. A munkahelyi sírást általában negatívabbnak tekintik, mint a privát környezetben történő sírást.
9. Az emberek körülbelül 50% – a jobban érzi magát sírás után.
10. Az emberek körülbelül 10% – a rosszabbul érzi magát sírás után.
11. Az, hogy valaki profitál-e a sírásból, nagyban függ az őket körülvevő emberektől. Ha támogatást és kényelmet nyújtanak, a síró személy nagyobb valószínűséggel jobban érzi magát utána.
12. A sírás az összes pszichoterápiás foglalkozás körülbelül 15-30% – ában fordul elő.
13. A pszichoterápiában való sírás valószínűleg jobb terápiás eredménnyel jár, mivel az érzelmi kifejezés megkönnyítése fontos lépés a sikeres terápiában. Ezért pozitív fényben kell látni.
Facebook kép: IVASHstudio/