gråd er en af de mest almindelige følelsesmæssige reaktioner hos mennesker. Stort set alle har grædt på et eller andet tidspunkt i deres liv. I betragtning af den almindelige forekomst af gråd i alle mulige negative (og positive) situationer er det overraskende, hvor lidt opmærksomhed psykologisk forskning har givet denne vigtige opførsel.
et nyt papir, der netop er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Psychotherapy (Bylsma et al., 2020), opsummerer viden om følelsesmæssig gråd for at identificere vigtige områder for fremtidig forskning. Her er nogle af de vigtigste indsigter, som psykologer har lært om at græde hidtil:
1. De fem mest almindelige årsager til følelsesmæssig gråd er tab (f.eks. når et forhold slutter eller en elsket dør), hjælpeløshed, fysisk smerte og ubehag, empatisk gråd (f. eks. gråd på grund af en andens følelsesmæssige reaktion) og ekstraordinært positive eller bevægende situationer (f. eks. tårer af glæde).
2. Mandlige og kvindelige spædbørn viser ingen forskelle i gråd.
3. Der er dog en stor kønsforskel hos voksne: i gennemsnit græder kvinder 2 til 5 gange om måneden, mens mænd græder 0 til 1 gange om måneden. Denne forskel starter i den sene barndom og skyldes sandsynligvis forskelle i socialisering (for eksempel bliver drenge ofte bedt om ikke at græde, hvilket potentielt fører til manglende evne til at græde som voksen).
4. Personlighed er relateret til gråd. Mennesker med høj empati græder lettere i både positive og negative situationer end mennesker med mindre empati. I modsætning hertil græder meget neurotiske mennesker lettere i negative situationer end mindre neurotiske mennesker, men de viser ingen forskelle i positive situationer.
5. Vedhæftningsstil er også relateret til gråd. Mennesker med en undgående tilknytningsstil i forhold græder mindre end mennesker med en sikker eller ængstelig tilknytningsstil.
6. Folk i velhavende demokratiske lande græder oftere end dem i andre lande.
7. At se nogen græde ændrer vores perspektiv på den person. Mennesker, der græder, opfattes som mere empatiske, pålidelige, oprigtige og mindre aggressive. Imidlertid, at se nogen græde har også negative virkninger, da personen ses som mindre følelsesmæssigt stabil.
8. Indstillingen er en vigtig faktor her. At græde på arbejdspladsen ses generelt som mere negativt end at græde i private omgivelser.
9. Cirka 50% af mennesker føler sig bedre efter at have grædt.
10. Cirka 10% af mennesker føler sig faktisk værre efter at have grædt.
11. Hvorvidt nogen har gavn af at græde afhænger meget af de mennesker, der omgiver dem. Hvis de yder støtte og komfort, er det mere sandsynligt, at den grædende person føler sig bedre bagefter.
12. 15-30% af alle psykoterapisessioner.
13. Gråd i psykoterapi er sandsynligvis forbundet med et bedre behandlingsresultat, da lettelse af følelsesmæssigt udtryk er et vigtigt skridt i vellykket terapi. Derfor skal det ses i et positivt lys.
Facebook-billede: IVASHstudio /