to prawie nigdy nie zawodzi; idziesz do dentysty i bez względu na to, jak dobrze myślisz, że robisz, mówią ci, że musisz szczotkować więcej lub nić dentystyczną lub używać więcej płynów do płukania ust.
czy jest jakiś sposób, aby umyć zęby,aby twój dentysta był zadowolony? Okazuje się, że jest i większość ekspertów zaleca kilka kroków do mycia zębów. Więcej o nich opowiemy w poniższych akapitach.
użyj pasty do zębów z fluorem
większość dentystów zaleci stosowanie pasty do zębów zawierającej fluor. Fluor jest przydatny, ponieważ działa w parze ze śliną. Ślina chroni zęby, umieszczając warstwę wapnia i fosforanu na wierzchu zębów, z których oba są aktywne składniki szkliwa.
fluor łączy się z tymi pierwiastkami, aby wzmocnić obronę. To tak, jakby wziąć zbroję i założyć na nią inny kombinezon. Z tego powodu jest to jeden z najważniejszych kroków do mycia zębów.
musisz codziennie szczotkować, aby to działało, ale dodaje warstwę ochrony. Należy pamiętać, że nigdy nie należy połykać fluoru. Nie jest niebezpieczny w małych ilościach, ale prawie wszystko jest trujące, jeśli weźmiesz za dużo.
pędzel w kółko
być może słyszałeś wcześniej, że powinieneś pędzel w kółko, ale dlaczego tak jest? Głównym powodem jest pozbycie się płytki nazębnej i jej składników.
płytka nazębna jest substancją znaną jako błona bakteryjna, która jest substancją, która zapewnia dom dla kilku różnych rodzajów bakterii. Płytka nazębna składa się z czterech głównych składników: śliny, drobnych kawałków jedzenia, węglowodanów i bakterii.
więc jak to się ma do szczotkowania w małe kółeczka? Okazuje się, że szczotkowanie w linii prostej może prowadzić do wytarcia otworów w szkliwie, które mogą uwięzić żywność lub inne składniki płytki nazębnej.
szczotkowanie w kółko wypycha wiele z tych składników z dziąseł i zębów całkowicie. Pamiętaj, że musisz odchylić szczoteczkę od dziąseł, aby uzyskać pełny efekt.
szczotkuj tył zębów
łatwo jest zapomnieć, ale musisz również szczotkować tył zębów. W tym przypadku, poza zasięgiem wzroku nie oznacza z kłopotów.
staraj się myć Plecy zębów w taki sam sposób, jak fronty, w kółko i odpychając od dziąseł.
umyj język
dobrze jest umyć język po zakończeniu zębów. Niektórzy sugerują również szczotkowanie boków i dachu ust.
te obszary mogą nie tylko pomieścić bakterie i inne składniki płytki nazębnej, ale ich szczotkowanie może również odświeżyć oddech.
nić, spłucz i wyczyść szczoteczkę do zębów
nie wszyscy nitkują i nie wszyscy płukają płynem do ust, ale każdy może zrobić coś dobrego zębom. Zawsze należy jednak czyścić szczoteczkę do zębów.
brudna szczoteczka do zębów może wystawić usta na jeszcze więcej zarazków, więc musi być czysta i sucha. Nie możesz utrzymywać szczoteczki do zębów w czystości na zawsze, więc powinieneś ją wymieniać około dwa razy w roku.
najlepsze kroki do mycia zębów
w powyższych akapitach wymieniliśmy pięć ważnych kroków do mycia zębów. Należy pamiętać, że podczas mycia zębów nie jest to skomplikowane, wiele nauki za nim i zdrowia zębów jako całości jest. Jeśli jesteś zainteresowany tym tematem, zachęcamy do samodzielnego prowadzenia dalszych badań.
jedno świetne miejsce na początek jest na naszej stronie internetowej. Możemy Ci doradzić na temat wrażliwości zębów, co to jest i jak ją leczyć.