To téměř nikdy nepodaří, můžete jít k zubaři, a bez ohledu na to, jak dobře si myslíte, že děláte, že vám říct, že je třeba čistit více nebo nit nebo použít více ústní vody.
existuje nějaký způsob, jak si vyčistit zuby, aby byl váš zubař spokojen? Ukazuje se, že existuje, a většina odborníků doporučuje několik kroků k čištění zubů. Řekneme vám o nich více v odstavcích níže.
použijte fluoridovou zubní pastu
většina zubních lékařů doporučuje používat zubní pastu, která obsahuje fluorid. Fluorid je užitečný, protože pracuje v tandemu se slinami. Sliny chrání vaše zuby tím, že na zuby nanesou vrstvu vápníku a fosfátu, které jsou aktivními složkami ve sklovině.
fluorid kombinuje s těmito prvky pro posílení obrany. Je to jako vzít si brnění a pak na sobě další oblek brnění. Z tohoto důvodu je to jeden z nejdůležitějších kroků k čištění zubů.
musíte čistit každý den, aby to fungovalo, ale přidává vrstvu ochrany. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, byste nikdy neměli polykat fluorid. Není to nebezpečné v malých množstvích, ale téměř všechno je jedovaté, pokud ho vezmete příliš mnoho.
kartáč v kruzích
možná jste už slyšeli, že byste měli kartáčovat v kruzích,ale proč? Hlavním důvodem je zbavit se plaku a jeho součástí.
Deska je látka známá jako mikrobiální film, což je látka, která poskytuje domov pro několik různých typů bakterií. Plaketa se skládá ze čtyř hlavních složek: slin, malých kousků jídla, uhlohydrátů a bakterií.
jak to tedy souvisí s kartáčováním v malých kruzích? Ukazuje se, že kartáčování v přímých liniích může vést k tomu, že se do skloviny nosí otvory, které mohou zachytit jídlo nebo jiné složky plaku.
kartáčování v kruzích tlačí mnoho z těchto složek pryč od dásní a zubů úplně. Mějte na paměti, že budete muset kartáč odklonit od dásní, abyste dosáhli plného účinku.
Vyčistěte si zadní část zubů
je snadné zapomenout, ale musíte si také vyčistit zadní část zubů. V tomto případě z dohledu neznamená z problémů.
Zkuste si zuby zubat stejným způsobem jako přední strany, v kruzích a odtlačit od dásní.
Vyčistěte si jazyk
je dobré si vyčistit jazyk po dokončení zubů. Někteří by také navrhli kartáčování boků a střechy úst.
tyto oblasti mohou nejen obsahovat bakterie a další složky plaku, ale jejich kartáčování může také osvěžit dech.
nit, opláchněte a vyčistěte zubní kartáček
ne každý flosses a ne každý vypláchne ústní vodou, ale buď jeden může udělat vaše zuby trochu dobře. Jedna věc, kterou byste měli vždy udělat, je však vyčistit zubní kartáček.
špinavý zubní kartáček může vystavit vaše ústa ještě více zárodkům, takže je třeba jej udržovat v čistotě a suchu. Zubní kartáček však nemůžete udržovat navždy čistý, takže byste jej měli vyměňovat asi dvakrát ročně.
Nejlepší Kroky k Čištění Zubů
V odstavcích výše, sepsali jsme pět důležitých kroků k čištění zubů. Mějte na paměti, že zatímco čištění zubů není tak složité, hodně vědy za ním a zubní zdraví jako celek je. Pokud vás toto téma zajímá, doporučujeme vám provést další výzkum sami.
jedno skvělé místo, kde začít, je na našich webových stránkách. Můžeme vám poradit o citlivosti zubů, co to je a jak s nimi zacházet.