Es scheitert fast nie; Sie gehen zum Zahnarzt, und egal wie gut Sie denken, dass Sie es tun, sie sagen Ihnen, dass Sie mehr putzen oder Zahnseide oder mehr Mundwasser verwenden müssen.
Gibt es eine Möglichkeit, Ihre Zähne zu putzen, damit Ihr Zahnarzt zufrieden ist? Es stellt sich heraus, gibt es, und die meisten Experten empfehlen ein paar Schritte zum Zähneputzen. Wir werden Ihnen in den folgenden Abschnitten mehr darüber erzählen.
Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta
Die meisten Zahnärzte empfehlen die Verwendung einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Fluorid ist nützlich, weil es zusammen mit Speichel wirkt. Speichel schützt Ihre Zähne, indem er eine Schicht Kalzium und Phosphat auf Ihre Zähne legt, die beide Wirkstoffe im Zahnschmelz sind.
Fluorid verbindet sich mit diesen Elementen, um die Abwehr zu stärken. Es ist, als würde man eine Rüstung nehmen und dann eine andere Rüstung darüber tragen. Aus diesem Grund ist es einer der wichtigsten Schritte zum Zähneputzen.
Sie müssen jeden Tag putzen, damit es funktioniert, aber es fügt eine Schutzschicht hinzu. Eine Sache zu beachten, Sie sollten niemals Fluorid schlucken. Es ist nicht gefährlich in kleinen Mengen, aber fast alles ist giftig, wenn Sie zu viel davon einnehmen.
Im Kreis bürsten
Sie haben vielleicht schon einmal gehört, dass Sie im Kreis bürsten sollen, aber warum ist das so? Der Hauptgrund ist, die Plaque und ihre Bestandteile loszuwerden.
Plaque ist eine Substanz, die als mikrobieller Film bekannt ist und verschiedenen Arten von Bakterien ein Zuhause bietet. Plaque besteht aus vier Hauptbestandteilen: Speichel, winzige Speisereste, Kohlenhydrate und Bakterien.
Wie verhält sich das mit dem Bürsten in kleinen Kreisen? Es stellt sich heraus, dass das Bürsten in geraden Linien dazu führen kann, dass Löcher in den Zahnschmelz getragen werden, die Lebensmittel oder andere Bestandteile von Plaque einfangen können.
Wenn Sie im Kreis putzen, werden viele dieser Inhaltsstoffe vom Zahnfleisch und von den Zähnen entfernt. Denken Sie daran, dass Sie die Bürste vom Zahnfleisch wegwinkeln müssen, um die volle Wirkung zu erzielen.
Putzen Sie die Rückseite Ihrer Zähne
Es ist leicht zu vergessen, aber Sie müssen auch die Rückseite Ihrer Zähne putzen. In diesem Fall bedeutet außer Sichtweite nicht aus Ärger.
Versuchen Sie, die Zahnrücken wie die Fronten im Kreis zu putzen und vom Zahnfleisch wegzudrücken.
Putzen Sie Ihre Zunge
Es ist eine gute Idee, Ihre Zunge zu putzen, nachdem Sie mit Ihren Zähnen fertig sind. Einige würden auch vorschlagen, die Seiten und das Dach Ihres Mundes zu putzen.
Diese Bereiche können nicht nur Bakterien und andere Plaque-Inhaltsstoffe aufnehmen, sondern auch den Atem erfrischen.
Zahnseide, spülen und Reinigen Sie Ihre Zahnbürste
Nicht jeder Zahnseide und nicht jeder spült mit Mundwasser, aber jeder kann Ihren Zähnen etwas Gutes tun. Eine Sache, die Sie jedoch immer tun sollten, ist Ihre Zahnbürste zu reinigen.
Eine schmutzige Zahnbürste kann Ihren Mund noch mehr Keimen aussetzen und muss daher sauber und trocken gehalten werden. Sie können eine Zahnbürste jedoch nicht für immer sauber halten, daher sollten Sie sie etwa zweimal pro Jahr ersetzen.
Die besten Schritte zum Zähneputzen
In den obigen Abschnitten haben wir fünf wichtige Schritte zum Zähneputzen aufgelistet. Denken Sie daran, dass das Zähneputzen zwar nicht so komplex ist, aber ein Großteil der Wissenschaft dahinter und der Zahngesundheit insgesamt. Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, empfehlen wir Ihnen, selbst mehr zu recherchieren.
Ein guter Anfang ist auf unserer Website. Wir können Ihnen Ratschläge zur Zahnempfindlichkeit geben, was es ist und wie man es behandelt.