to właśnie o tej porze roku przygotowujemy nasze dzieci do szkoły. Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci uczęszczają do przedszkola w tym roku, czy idą na studia, istnieje kilka małych, ale ważnych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec ich chorobom, takim jak wirus H1N1, bardziej znany jako świńska grypa. Kluczem jest dobre przygotowanie.
Aktualizuj szczepienia
przed rozpoczęciem szkoły upewnij się, że Twoje dzieci są na bieżąco ze szczepieniami i badaniami zdrowotnymi. Sprawdź, czy Twoje dziecko potrzebuje w tym roku fizycznego zdrowia do szkoły. Badania kontrolne są cenne, ponieważ pozwalają świadczeniodawcy przyjrzeć się wzrostowi i rozwojowi dziecka, wykonać testy i podać zastrzyki (szczepionki), jeśli to konieczne. Nie zapomnij zrobić kopii formularza fizycznego dziecka, który został dostarczony podczas sprawdzania dziecka, aby wysłać go do szkoły. Zachowaj oryginał pod ręką w razie potrzeby, aby wykonać więcej kopii na sport lub obozy. Jeśli uczeń wymaga przepisanego leku (inhalatory, leki ADHD) podczas dnia szkolnego, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. W większości szkół obowiązują następujące zasady:
- lek w oryginalnym opakowaniu (zapytaj lekarza o dodatkowy inhalator, który można przechowywać w szkole i który można przechowywać w domu)
- pisemna zgoda rodzica / opiekuna dla personelu szkolnego na podanie leku
- polecenie lekarza lub aktualna etykieta na opakowaniu.
przygotuj się do opieki medycznej z dala od domu
dla tych studentów pierwszoroczniaków upewnij się, że wiedzą, gdzie szukać opieki medycznej na uczelni i jak uzyskać dolewkę leku, jeśli jest to konieczne, podczas nieobecności w szkole. Przekaż im własną kopię karty ubezpieczeniowej, jeśli muszą szukać opieki medycznej w college ’ u. Pamiętaj, że dla wielu z nich może to być ich pierwsza wizyta u lekarza bez ciebie. Zapisz wszelkie ważne informacje zdrowotne, które mogą być potrzebne, aby wiedzieć, jeśli szukasz opieki medycznej, takie jak alergie, aktualne leki i historia zdrowia. Szczepionka meningokokowa jest zalecana dla nieszczepionych studentów pierwszaków mieszkających w akademikach.
powstrzymuj zarazki
zapobieganie chorobom naszych dzieci po powrocie do szkoły jest ważne. Choroby są spowodowane przez wirusy, bakterie, pasożyty i grzyby, które są przenoszone z jednej osoby na drugą. Kropelki z kaszlu lub kichania zakażonej osoby przechodzą przez powietrze i lądują na powierzchni jak biurko. Zarazki łatwo się rozprzestrzeniają, gdy ktoś dotknie obiektu, który został skażony zarazkami, a następnie dotknie ich oczu, nosa lub ust. Trzymanie rąk z dala od nosa i ust to najbardziej pomocne kroki w zapobieganiu. Dzieci w wieku szkolnym średnio pięć lub sześć przeziębienia rocznie i młodzieży około cztery przeziębienia rocznie. Ponadto dzieci mogą chorować na biegunkę z wymiotami lub bez wymiotów dwa do trzech razy w roku. Główną przyczyną częstych przeziębień lub chorób jest narażenie dziecka na nowe wirusy. Wirusy rosną w zimie, kiedy spędzamy więcej czasu tłoczno razem w pomieszczeniach.
Ćwicz dobrą higienę rąk
dobre mycie rąk to najskuteczniejszy sposób zapobiegania rozprzestrzenianiu się przeziębień, grypy i wirusów. Mycie rąk po skorzystaniu z łazienki, dmuchanie nosa, obchodzenie się ze śmieciami, dotykanie zwierząt, a przed dotykaniem jedzenia pomoże wyeliminować zarazki. Mydło i woda mogą być używane przez 20 sekund do rąk, aby zmyć te zarazki. Skuteczne jest również stosowanie środków do czyszczenia rąk na bazie alkoholu. Więc kupując te przybory szkolne, podnieś jakiś środek do mycia rąk na bazie alkoholu do klasy Twojego dziecka, aby umieścić go obok pudełka z chusteczkami. Dla tych studentów, którzy kupują chusteczki Clorox, które mogą szybko wytrzeć powierzchnie łazienki.
pomóż układowi odpornościowemu
niezdrowa dieta i niewystarczająca ilość snu mogą również wpływać na układ odpornościowy i obniżać jego odporność na choroby. Normalnie nasze ciała mogą pomóc zwalczyć organizmy, zanim zachorujemy. Jednak pobyt do późna, wkuwanie na egzamin lub jedzenie zbyt wielu cheeseburgerów i frytek może niszczyć nasze ciało. Złe odżywianie i nie uzyskanie dobrego odpoczynku może osłabić układ odpornościowy. Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw może zapobiec problemom zdrowotnym. Woda pitna pomaga zapobiegać odwodnieniu i pomaga wypłukać ciało. Sen ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia dziecka. Sen to czas na regenerację i odmłodzenie organizmu.
Ćwiczenia są dobre dla nas fizycznie i psychicznie. Ćwiczenia pomagają w lęku, stresie i lepiej śpimy. Ćwiczenia dają nam wyższy poziom energii i mogą promować lepszą koncentrację w szkole.
stres to normalna reakcja organizmu na niepokojące sytuacje. Dzieci mogą doświadczać stresu, takiego jak wchodzenie do nowej klasy, nowej szkoły lub martwienie się o nadchodzący test w szkole. Dlatego wcześniejsze przygotowanie dziecka może pomóc zmniejszyć stres. Odwiedź nową szkołę lub poznaj nauczyciela swojego dziecka przed rozpoczęciem szkoły. Zachęcaj swoje dziecko do nauki każdego wieczoru, a nie do wkuwania w noc przed testem.
Zostań w domu, jeśli jesteś chory
możemy podjąć wiele działań, które mogą pomóc chronić ciała dzieci przed tymi infekcjami i zbudować ich układ odpornościowy, aby były silne i odporne na choroby. Jeśli jednak zachorują, pamiętaj, aby trzymać je w domu, dopóki nie będą wolne od objawów przez 24 godziny. Jest to typowe, gdy dziecko ma gorączkę, że gorączka jest podwyższona wieczorem i niższa rano. Jeśli więc mieli gorączkę (100,4 lub wyższą) przed pójściem spać tego wieczoru, prawdopodobnie powinni zostać W DOMU NASTĘPNEGO DNIA ze szkoły. Ma to na celu powstrzymanie się od zarażania innych i dalszego rozprzestrzeniania choroby.
napisał Diane Williams, pielęgniarka pediatryczna ze Szpitala Dziecięcego w St. Louis.