Planificator de obiective

acest planificator de obiective a fost conceput pentru a vă ajuta să stabiliți și să atingeți obiective și să vă petreceți timpul și energia pe ceea ce definiți ca fiind semnificativ. De asemenea, oferim un jurnal gratuit de 40 de pagini care vă va duce prin fiecare proces pas cu pas, de la stabilirea obiectivelor până la crearea unui plan pentru a le atinge. De asemenea, vă va ajuta să vă concentrați și să eliminați distragerile în timpul procesului. Consultați graficul de obiective pentru mai multe șabloane de obiective

 Jurnal gratuit de goluri imprimabile

Free Printable Goals Journal

pentru a vă stabili obiectivele, este important să vă întrebați ce doriți să realizați și de ce doriți să realizați acest lucru. Întrebați-vă ce doriți să fie rezultatul și de ce doriți acest lucru (adică care este scopul). Acest lucru vă va oferi motivația de a vă atinge obiectivele.

odată ce ți-ai stabilit obiectivele, vei folosi metoda inteligentă pentru a regla fin fiecare obiectiv pentru a-ți crește șansele de succes. Apoi îți vei planifica următoarele acțiuni, îți vei urmări progresul și vei afla mai multe despre tine. Vă veți concentra pe prioritățile dvs. și pe ceea ce contează pentru dvs. Toate sarcinile noi vor fi evaluate pentru a vă asigura că se aliniază obiectivelor dvs. și vă vor ajuta să evitați distragerile. Consultați Obiectivele inteligente pentru o explicație detaliată.

va trebui totuși să faceți munca necesară pentru a reuși, dar Planificatorul vă va ajuta să decideți ce lucrare trebuie făcută, cum să o acordați prioritate și vă va ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce contează și să ignorați distragerile.

nu numai că veți atinge succesul financiar, dar veți îmbunătăți și relațiile, sănătatea și bunăstarea generală. Planificatorul vă ajută să stabiliți obiective în diverse domenii, cum ar fi sănătatea, fitness-ul, bunăstarea generală, relațiile etc. Selectați zonele pe care doriți să vă concentrați. Acest lucru este important pentru a vă atinge toate visele și pentru a vă asigura că nu vă sacrificați sănătatea sau relațiile pentru a vă atinge obiectivele.

secțiunea planificator săptămânal este folosit pentru a prioritiza timpul. În fiecare zi, stabiliți-vă primele 3 obiective sau priorități pentru ziua respectivă. Încercați să nu lucrați la alte lucruri până când nu finalizați aceste obiective. De asemenea, vă asigură că lucrați la mentalitatea dvs. și nu uitați să vă conectați cu oamenii și să dedicați ceva timp Recunoștinței.

Planificatorul lunar este utilizat pentru a vă seta datele scadente pentru sarcinile dvs. Scanați planificatorii lunari din timp pentru a vă asigura că finalizați sarcinile până la datele scadente. În fiecare săptămână, imprimați un planificator săptămânal. Scanați planificatorii lunari pentru a migra sarcinile de la Planificatorul lunar la Planificatorul săptămânal pe măsură ce acestea devin relevante.

cel mai bun planificator de obiective este unul care poate fi personalizat pentru a se potrivi nevoilor dvs. De aceea am adăugat o opțiune pentru a edita fiecare foaie de lucru de planificare a obiectivelor din jurnal.

dacă doriți o versiune mai scurtă, atunci s-ar putea prefera graficul nostru gratuit obiectiv tipărit.

nu așteptați ca viața să se întâmple. Fă să se întâmple.

Jurnal gratuit de tipărit

Jurnalul obiectivelor
acest jurnal de stabilire a obiectivelor de 40 de pagini vă va ajuta să stabiliți obiective și să creați un plan de acțiune pentru a atinge fiecare obiectiv. De asemenea, include un planificator zilnic, săptămânal și lunar pentru a vă menține concentrat și pe drumul cel bun.

fiecare șablon de setare a obiectivelor din jurnal vă va ajuta să vă stabiliți obiectivele și să le atingeți pe fiecare. Puteți stabili obiective pentru cariera, sănătatea, fitness-ul, casa, situația financiară, relațiile și viața în general. Printables stabilirea obiectivelor nu va lista doar obiectivele, dar ajuta să decideți cu privire la o strategie de modul de a realiza obiectivele dvs. și a stabilit repere pentru a vă asigura că sunt pe calea corectă. Stabilirea obiectivelor vă permite să planificați viața pe care o doriți și să vă trăiți viața în felul vostru.

vă rugăm să consultați o explicație de mai jos cu privire la modul de utilizare a fiecărei pagini. Faceți clic aici pentru a personaliza orice pagină bullet journal goals. Puteți imprima jurnalul de 40 de pagini de mai sus sau puteți descărca fiecare foaie de lucru pentru setarea obiectivelor PDF și le puteți imprima individual.

Planificatorul de setare a obiectivelor

Pasul 1: care sunt problemele tale cu viața ta în acest moment?

care sunt lucrurile care te deranjează și lucrurile pe care ai vrea să le schimbi?

probleme cu viața mea

Planificatorul de obiective de viață gata tipărit se referă la șapte domenii diferite ale vieții dvs. (familie, sănătate, financiar, social, educație, carieră și caracter). Dacă doriți să vă concentrați pe diferite zone, faceți clic pe tipărit pentru a-l edita. Tot textul este editabil și poate fi modificat pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Dacă modificați textul, asigurați-vă că îl schimbați pe toate printables relevante (a se vedea mai jos).

Pasul 2: Ce este o viață perfectă în opinia ta?

dacă ai putea dori ceva ce ar fi? Modificările necesită în mod evident timp și nu se vor întâmpla peste noapte, ci folosesc această secțiune pentru a visa mare.

cum arată o viață perfectă pentru tine? Unde vrei să fii peste 10 ani? Pentru a fi mai specific, ce doriți să obțineți dacă este posibil ceva?

gândește-te la ceea ce vrei de la viață și care ar fi viitorul tău ideal. Mai întâi trebuie să știți ce doriți să obțineți înainte de a vă stabili să atingeți aceste obiective. Stabiliți obiective pentru toate aspectele vieții dvs. pentru a vă asigura o viață bună și echilibrată. Amintiți-vă, vă planificați viața perfectă, astfel încât să stabiliți obiectivele pe care doriți să le atingeți, nu cele pe care alte persoane le-ar putea dori pentru dvs.

selectați unul sau mai multe obiective din fiecare categorie.

foaie de lucru pentru setarea obiectivelor imprimabile

Pasul 3: stabiliți un obiectiv pentru fiecare zonă

diagrama obiectivelor
stabiliți obiective pentru șapte domenii ale vieții dvs. pentru a vă îmbunătăți viața în orice mod. Cele șapte zone pot fi editate dacă doriți să vă concentrați asupra altor lucruri. Foaia de setare a obiectivelor vă permite să vă concentrați pe șapte domenii, dar puteți alege două sau trei dacă șapte pare copleșitoare. De asemenea, vă puteți concentra pe toate cele șapte, dar stabiliți obiective simple pentru majoritatea zonelor și un obiectiv mai provocator pentru una sau două zone.

Faceți clic pe șablonul planificatorului de obiective pentru a edita textul.

pentru fiecare obiectiv stabilit, trebuie să vă asigurați că sunteți pregătit să plătiți prețul. De exemplu, este ușor să spun că vreau să fiu subțire. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit să nu mai mănânci cât vrei și să începi să faci niște exerciții fizice. Ești pregătit să faci asta? Dacă da, adăugați obiectivul dvs. pe listă. Dacă scopul tău este să alergi un maraton, trebuie să fii pregătit să te antrenezi pentru x numere pe săptămână. În acest stadiu, încercați să scrieți cât mai multe obiective. În etapa următoare, vom verifica Fiecare obiectiv pentru a vedea dacă este ceva ce dorim cu adevărat să realizăm.

șablon planificator de obiective

Planificatorul gata nu separă obiectivele pe termen scurt, mediu și lung. Dacă preferați să se refere la fiecare perioadă separat, atunci vă rugăm să înlocuiți foaia de lucru „obiectivele mele” (Pagina 5) cu această pagină.

în această versiune, puteți să vă referiți la fiecare problemă separat și să stabiliți obiective pe termen scurt, mediu și lung. De exemplu, dacă vreau să slăbesc, obiectivul meu pe termen scurt va fi reducerea zahărului. Obiectivul meu pe termen mediu va fi să pierd 20 de kilograme în 20 de săptămâni. Scopul meu pe termen lung va fi de a menține greutatea off prin schimbarea obiceiurile mele și exercitarea în mod regulat.

  • obiectivele pe termen scurt pot fi atinse în termen de două luni.
  • atingerea obiectivelor pe termen mediu poate dura între două luni și trei ani.
  • obiectivele pe termen lung necesită trei sau mai mulți ani pentru a fi atinse.

obiective pe termen scurt, mediu și lung

  • familie: vrei să fii un părinte mai bun?
    petreci suficient timp cu familia sau partenerul tău? Cum te înțelegi cu frații tăi? Lucrezi la relație?
  • sănătate: conduceți un stil de viață sănătos? Ce măsuri puteți lua pentru a vă îmbunătăți sănătatea și fitness-ul?
  • financiar– cât vrei să câștigi? Cum și când doriți să atingeți acest obiectiv? Cât vrei să economisești?
  • Social-socializezi suficient? Te simți bine?
  • Educație-vrei să-ți continui educația? Există cunoștințe sau abilități pe care doriți să le dobândiți? Ce abilități trebuie să aveți pentru a vă atinge obiectivele?
  • carieră-la ce nivel vrei să ajungi în cariera ta? Care sunt obiectivele tale?
  • caracter – aveți trăsături pe care doriți să le lucrați? Mentalitatea ta te reține? Există ceva despre comportamentul tău pe care crezi că ar trebui să-l îmbunătățești?

puteți edita oricare dintre aceste zone. Iată câteva obiective pe care ați putea dori să le adăugați în schimb:

  • Home-vrei să organizeze casa ta sau de a face orice îmbunătățiri la ea?
  • Fitness – aveți obiective de fitness sau atletice?
  • Artistic-doriți să atingeți obiective artistice?
  • plăcerea– cum vrei să te bucuri? Unii oameni nu-și iau suficient timp liber pentru a se bucura de sine și ar putea avea nevoie să-și stabilească obiective și să-și stabilească acest timp în planificatorul lor.
  • Serviciul Public– ce ați dori să faceți pentru a face lumea un loc mai bun?
  • obiectivele relației: câți oameni noi ați întâlnit săptămâna aceasta? De exemplu, concentrați-vă pe prezentarea a două persoane noi în fiecare lună pentru următoarele 6 luni.

Pasul 4: Foaie de lucru SMART goal setting

prioritizați-vă obiectivele și faceți fiecare obiectiv inteligent

foaie de lucru pentru stabilirea obiectivelor inteligente

notați fiecare obiectiv din foaia de lucru” obiectivele mele „din pasul anterior din secțiunea” obiectiv inițial „din foaia de lucru” obiective inteligente”. Puneți fiecare obiectiv pe o pagină separată. Există șapte copii ale paginii SMART goals în Jurnalul goal. În primul bloc, scrieți obiectivul inițial. Transformați fiecare obiectiv într-un obiectiv inteligent. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă fiecare dintre cele cinci întrebări inteligente și scrieți răspunsul la acestea în secțiunea relevantă. Rescrieți obiectivul inițial ținând cont de fiecare dintre liniile de mai sus.

setarea inteligentă a obiectivelor vă va asigura că obiectivele dvs. au cele mai mari șanse de succes.

consultați Obiectivele inteligente pentru o explicație detaliată a fiecăreia dintre întrebări.

Pasul 5: care sunt motivele pentru care doriți să vă atingeți obiectivele?

orice obiectiv care merită atins te va scoate din zona ta de confort. Dacă nu, atunci probabil că nu va fi la fel de semnificativ. Această pagină vă va menține motivați. Când vă simțiți provocat, frustrat sau descurajat, citiți această pagină pentru a vă aminti de ce doriți să vă atingeți obiectivele.

există, de asemenea, șase citate motivaționale de-a lungul Planificatorul imprimabile pentru a vă motivați.

motive pentru care vreau să-mi ating obiectivele

Pasul 6: Brainstorming

luați obiectivul inteligent revizuit și rescrieți-l în partea de sus a paginii. Faceți o listă de lucruri pe care le-ați putea face pentru a atinge obiectivul. Pentru fiecare opțiune, scrieți câteva sarcini care vă vor ajuta să realizați acest lucru. În exemplul meu de slăbire, pot să nu mai mănânc zahăr și apoi să am următoarele sarcini sau elemente de acțiune pentru a tăia zahărul: scapă de zahăr acasă; anunțați toată lumea că am încetat să mănânc zahăr, astfel încât să nu vreau să le spun că nu am avut voință; cumpărați alimente sănătoase etc.

Brainstorming

Pasul 7: de la Obiective la acțiuni la sarcini

în timpul sesiunii de brainstorming de pe pagina anterioară, v-ați gândit la 6 moduri de a atinge fiecare obiectiv. Alegeți primele 3 mini obiective care vă vor aduce cel mai probabil mai aproape de obiectivul dvs. și mutați-le pe această pagină.

este mult mai probabil să vă respectați obiectivele dacă faceți un plan specific pentru când, unde și cum veți efectua comportamentul necesar pentru a vă atinge obiectivele.

de la obiective la acțiuni la sarcini

pentru fiecare obiectiv va stabili obiective mini și pentru fiecare obiectiv mini va stabili elemente de acțiune cu datele scadente.

Pasul 8: Scrieți toate datele scadente pentru sarcini în Planificatorul lunar de obiective

mutați toate elementele de acțiune și obiectivele la data scadenței lor în calendarul lunar al obiectivelor.

examinați toate calendarele în mod regulat pentru a vă asigura că finalizați toate sarcinile înainte de data scadentă.

Jurnalul de obiective tipărit are șase planificatori lunari. Dacă aveți nevoie de mai mult de șase luni, imprimați mai multe copii. Dacă obiectivele dvs. sunt pe termen scurt, atunci nu imprimați toate cele șase exemplare.

calendarul din jurnalul gata făcut este gol și poate fi folosit oricând. Dacă doriți să imprimați un planificator de obiective 2020, faceți clic pe șablonul de mai jos și înlocuiți calendarul gol cu un calendar 2020.

planificator lunar de obiective

Pasul 9: în fiecare săptămână utilizați Planificatorul săptămânal de obiective

Planificator săptămânal de obiective

acest calendar obiectiv săptămânal este conceput pentru a vă menține concentrat și echilibrat. Vă ajută să stabiliți obiective pentru fiecare zi și să vă concentrați asupra lor, totuși vă reamintește să setați câteva minute în fiecare zi pentru reflecție Dimineața pentru a vă stabili ziua și seara pentru a vă concentra asupra realizărilor și a trage concluzii pentru viitor. Există, de asemenea, o mică secțiune pentru recunoștință pentru a vă reaminti să petreceți un moment fiind recunoscător. Vedeți beneficiile Recunoștinței.

Versiunea Word

Pasul 10: Șablon de listă de verificare pentru a rămâne concentrat

unul dintre cele mai mari obstacole pe care le găsesc oamenii atunci când încearcă să-și atingă obiectivele este să rămână concentrat și să se concentreze asupra sarcinilor și acțiunilor care îi ajută să-și atingă obiectivele. Adăugați toate sarcinile la această listă de verificare pentru a vă ajuta să evitați distragerile. Dacă o sarcină nu se aliniază direct cu obiectivele dvs., este doar o distragere a atenției. Ștergeți sarcina. Utilizați acest planificator zilnic de obiective în fiecare zi pentru a vă urmări sarcinile și pentru a rămâne concentrat.

șablon listă de verificare

pasul 11: Urmăriți-vă obiectivele

măsurați-vă obiectivele. Măsurarea este esențială pentru stabilirea eficientă a obiectivelor. Când vă măsurați rezultatele, vedeți dacă faceți progrese sau nu. Dacă nu ne măsurăm și nu ne urmărim obiectivele, atunci nu vom avea nicio idee dacă suntem pe drumul cel bun și ne îmbunătățim.

utilizați acest tracker de obiective pentru a vedea unde vă aflați și cât de departe sunteți de a vă atinge obiectivul.

urmărirea obiectivelor

a se vedea nostru gratuit obiectiv Tracker printables

este nevoie de dăruire și munca grea pentru a atinge orice obiectiv. Cu toate acestea, cu cât obiectivul este mai mare, cu atât sentimentul de realizare este mai mare. Nu uitați să vă opriți și să vă sărbătoriți victoriile, oricât de mici ar fi. Nu uita niciodată cât de departe ai ajuns și cât de departe ești capabil să mergi. Continuați să stabiliți obiective pentru a vă atinge întregul potențial.

cum să păstrați un jurnal de obiective

Jurnalul de setare a obiectivelor tipărit gratuit poate fi utilizat ca atare. Acesta va păstra o evidență a întregului proces de la etapa de stabilire a obiectivelor până la etapa în care vă atingeți obiectivele. De asemenea, puteți adăuga pagini goale la sfârșitul jurnalului pentru a scrie despre dificultățile pe care le întâmpinați și mini obiectivele pe care le atingeți.

există instrucțiuni detaliate despre modul de utilizare a jurnalului de mai sus. Urmați fiecare etapă așa cum este descris și vă va atinge obiectivele în cel mai scurt timp!

cum să stabiliți obiective

foile de lucru pentru stabilirea obiectivelor vă vor duce prin fiecare etapă necesară pentru stabilirea obiectivelor. Începi prin a enumera problemele pe care le ai cu viața ta. Apoi te gândești la viața ta ideală. Apoi stabiliți obiective.

probabil veți enumera o listă lungă de obiective în secțiunea anterioară și este minunat. Cu toate acestea, din moment ce timpul și atenția dvs. sunt limitate, nu puteți atinge fiecare obiectiv pe care l-ați enumerat dintr-o dată. Trebuie să vă organizați prioritățile. Puteți atinge unele obiective împreună, în timp ce altele necesită să le atingeți unul câte unul. Odată ce ați atins un obiectiv, puteți începe să lucrați la următorul. Pentru a face acest lucru, va trebui să ne prioritizăm obiectivele. În acest fel ne putem concentra mai întâi pe obiectivele pe care dorim să le atingem imediat și apoi pe celelalte obiective.

enumerați-vă obiectivele în ordine sau importanță și urgență. Veți atinge în continuare toate obiectivele dvs., dar s-ar putea să fie nevoie să puneți unele în așteptare până când ajungeți la altele. Unele obiective se vor potrivi în mod clar într-o anumită ordine. De exemplu, dacă doriți să alergați un semimaraton și un maraton complet, puteți începe cu un semimaraton și amânați Maratonul complet. Creați o listă cu un număr mic de obiective cu adevărat semnificative pe care vă veți concentra. Odată ce atingeți aceste obiective, veți reveni la lista completă și veți adăuga mai multe obiective noi în lista dvs. de priorități.

etapa de stabilire a obiectivelor inteligente definește fiecare obiectiv într-un mod care îi va asigura succesul. În cele din urmă veți avea o listă de obiective de stabilit pentru dvs.

de asemenea, oferim șabloane specifice de urmărire a obiectivelor pe acest site, cum ar fi trackerele de 12 săptămâni ale anului. Acest sistem se concentrează pe implementarea obiectivelor specifice pentru o perioadă de 12 săptămâni. Accentul este pus pe a face ceea ce trebuie făcut pentru a-ți atinge obiectivele.

Click pentru a evalua acest post!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

More: