This goal planner was designed to help you set and reach goals and to spend your time and energy on what you defined as meaningful. Nós também oferecemos uma revista de meta de 40 páginas grátis que irá levá-lo através de cada processo passo-a-passo de definir metas para a criação de um plano para alcançá-las. Ele também vai ajudar a mantê-lo focado e remover distrações durante o processo. Veja objetivo de gráfico para mais objetivo modelos
Para definir seus objetivos, é importante perguntar a si mesmo o que você quer alcançar e por que você quer atingir. Pergunte a si mesmo o que você quer que o resultado seja e por que você quer isso (ou seja, qual é o propósito). Isso lhe dará a motivação para atingir seus objetivos.
uma vez que você tenha definido seus objetivos, você vai usar o método inteligente para afinar cada objetivo para aumentar suas chances de sucesso. Você irá então planejar suas próximas ações, acompanhar o seu progresso, e aprender mais sobre si mesmo. Você vai se concentrar em suas prioridades e o que importa para você. Todas as novas tarefas serão avaliadas para garantir que se alinham com seus objetivos e ajudá-lo a evitar distrações. Veja metas inteligentes para uma explicação detalhada.
você ainda vai precisar fazer o trabalho necessário para ter sucesso, mas o planejador vai ajudá-lo a decidir o que o trabalho precisa ser feito, como priorizá-lo e vai ajudá-lo a se concentrar no que importa e a ignorar distrações.
não só atingirá o sucesso financeiro, como também melhorará as relações, a saúde e o bem-estar geral. O planejador ajuda você a definir metas em vários campos, tais como saúde, aptidão, bem-estar geral, relacionamentos, etc. Você seleciona as áreas em que você quer se concentrar. Isto é importante para alcançar todos os seus sonhos e garantir que você não sacrifica sua saúde ou relacionamentos, a fim de alcançar seus objetivos.
a secção de planeamento semanal é usada para priorizar o seu tempo. A cada dia, defina os seus três principais objetivos ou prioridades para o dia. Tenta não trabalhar noutras coisas até completares esses objectivos. Ele também garante que você trabalha em sua mentalidade e não se esqueça de se conectar com as pessoas e dedicar algum tempo à gratidão.
o planejador mensal é usado para definir suas datas de vencimento para suas tarefas. Digitalize seus planejadores mensais antes do tempo para garantir que você complete as tarefas em suas datas de vencimento. Todas as semanas, imprime um planeador semanal. Digitalize seus planejadores mensais para migrar as tarefas do seu planejador mensal para o seu planejador semanal como eles se tornam relevantes.
o melhor planejador de objetivos é um que pode ser personalizado para atender às suas necessidades. É por isso que adicionamos uma opção para editar cada planning planning planning worksheet na revista.
se você quiser uma versão mais curta, então você pode preferir o nosso gráfico livre de meta imprimível.
Don’t wait for life to happen. Faz com que aconteça.
- Free Printable Goal Journal
- planeador de fixação de objectivos
- Passo 1: Quais são os seus problemas com a sua vida no momento?
- Passo 3: Definir uma Meta para Cada Área de
- objectivos a curto, médio e longo prazo
- Passo 4: Planilha de definição de objectivos inteligentes
- priorize os seus objectivos e torne cada objectivo inteligente
- Passo 5: Quais são as razões pelas quais pretende atingir os seus objectivos?
- Passo 6: Brainstorming
- Passo 7: a Partir de Metas para Ações de Tarefas
- Passo 8: Escrever todas as datas-limite para as tarefas no planeador mensal de objectivos
- Passo 9: a Cada Semana Use a Meta Semanal Planejador
- Passo 10: Modelo de Checklist para permanecer focado
- Passo 11: Acompanhe os seus objectivos
- How to Keep a Goal Journal
- Como estabelecer metas
Free Printable Goal Journal
cada modelo de definição de objectivos na revista irá ajudá-lo a definir os seus objectivos e alcançar cada um deles. Você pode definir metas para sua carreira, saúde, fitness, casa, situação financeira, relacionamentos, e vida em geral. Os gráficos de definição de metas não apenas listarão seus objetivos, mas ajudá-lo a decidir sobre uma estratégia de como realizar seus objetivos e definir marcos Para garantir que você está no caminho correto. A definição de objectivos permite-lhe planear a vida que deseja e viver a sua vida à sua maneira.
por favor, Veja uma explicação abaixo sobre como usar cada página. Carregue aqui para personalizar qualquer página de objectivos do Diário da bala. Você pode imprimir o diário de 40 páginas acima ou você pode baixar cada meta definir planilha PDF e imprimi-los individualmente.
planeador de fixação de objectivos
Passo 1: Quais são os seus problemas com a sua vida no momento?
quais são as coisas que o incomodam e as coisas que você gostaria de mudar?
a planadora de metas de vida pronta está relacionada a sete áreas diferentes de sua vida (família, saúde, financeira, social, educação, carreira e caráter). Se você quiser se concentrar em diferentes áreas, em seguida, clique na mesa para editá-lo. Todo o texto é editável e pode ser alterado para atender às suas necessidades. Se você alterar o texto, então certifique-se de alterá-lo em todas as impressões relevantes (ver abaixo). Passo 2: o que é uma vida perfeita na sua opinião?
selecione um ou mais objetivos em cada categoria.
Passo 3: Definir uma Meta para Cada Área de
clique no modelo planner objetivo para editar o texto.
para cada objetivo que você definir, você precisa garantir que você está preparado para pagar o preço. Por exemplo, é fácil dizer que quero ser magro. No entanto, você tem que estar preparado para parar de comer tanto quanto quiser e começar a fazer algum exercício. Estás preparado para fazer isto? Em caso afirmativo, adicione o seu objectivo à lista. Se o seu objetivo é correr uma maratona, você tem que estar preparado para treinar para x números por semana. Nesta fase, você está tentando escrever tantos objetivos quanto você pode. Durante a próxima fase, vamos verificar cada objectivo para ver se é algo que realmente queremos alcançar.
O ready-made planejador não metas a atingir a curto, médio e longo prazo. Se você preferir se relacionar com cada período separadamente, então por favor substitua a planilha “meus objetivos” (Página 5) por esta página.
nesta versão, você pode se relacionar com cada problema separadamente e definir metas para o curto, médio e longo prazo. Por exemplo, se eu quiser perder peso, o meu objectivo a curto prazo será cortar o açúcar. O meu objectivo a médio prazo será perder 20 libras em 20 semanas. O meu objectivo a longo prazo será manter o peso afastado, mudando os meus hábitos e exercitando-me regularmente.Os objetivos de curto prazo podem ser alcançados em dois meses .
objectivos a curto, médio e longo prazo
- família: deseja ser um pai melhor?Passa tempo suficiente com a sua família ou com o seu parceiro? Como te dás com os teus irmãos? Trabalhas na relação?
- Saúde: tem um estilo de vida saudável? Que medidas você pode tomar para melhorar a sua saúde e fitness?
- Financial-quanto você quer ganhar? Como e quando você quer atingir esse objetivo? Quanto queres poupar?Social-você socializa o suficiente? Divertes-te?
- Educação-deseja prosseguir a sua educação? Há algum conhecimento ou habilidade que queira adquirir? Que habilidades você precisa ter para atingir seus objetivos?
- carreira-que nível pretende atingir na sua carreira? Quais são os teus objectivos?Character-você tem alguma característica que gostaria de trabalhar? A tua mentalidade impede-te? Há alguma coisa no teu comportamento que achas que devias melhorar?
pode editar qualquer uma destas áreas. Aqui estão alguns mais objetivos que você pode querer adicionar em vez:
- Home-você quer organizar a sua casa ou fazer algumas melhorias?
- Fitness-você tem alguma aptidão ou objetivos atléticos?Artistic-você quer atingir algum objetivo artístico?
- prazer– como você quer se divertir? Algumas pessoas não tiram tempo suficiente para desfrutar de si mesmas e pode precisar de definir metas e slot desta vez em seu planejador.
- serviço público-o que você gostaria de fazer para tornar o mundo um lugar melhor?Objectivos de Relacionamento: quantas pessoas novas conheceu esta semana? Por exemplo, concentre-se em se apresentar a duas novas pessoas todos os meses para os próximos seis meses.
Passo 4: Planilha de definição de objectivos inteligentes
priorize os seus objectivos e torne cada objectivo inteligente
veja metas inteligentes para uma explicação detalhada de cada uma das perguntas.
Passo 5: Quais são as razões pelas quais pretende atingir os seus objectivos?
existem também seis citações motivacionais ao longo do planner imprimível para mantê-lo motivado.
Passo 6: Brainstorming
Passo 7: a Partir de Metas para Ações de Tarefas
Durante a sessão de brainstorming na página anterior, você já pensou em 6 maneiras de realizar cada objetivo. Escolha os 3 melhores mini-objetivos que são mais propensos a trazê-lo mais perto do seu objetivo e movê-los para esta página.
é muito mais provável que se atenha aos seus objectivos se fizer um plano específico para quando, onde e como irá realizar o comportamento necessário para atingir os seus objectivos.
para cada objetivo você vai definir mini metas e para cada mini objetivo você vai definir itens de ação com as datas previstas.
Passo 8: Escrever todas as datas-limite para as tarefas no planeador mensal de objectivos
mover todos os itens e metas de ação para a sua data de vencimento no calendário mensal de metas.
Reveja todos os calendários regularmente para garantir que você complete todas as tarefas antes de sua data de vencimento.
the printable goal journal has six monthly planners. Se precisar de mais de seis meses, imprime mais cópias. Se seus objetivos são de curto prazo, então não imprimir todas as seis cópias.
o calendário na revista ready made está em branco e pode ser usado a qualquer momento. Se você quiser fazer uma mesa de planejamento de metas 2020, em seguida, clique no modelo abaixo e substituir o calendário em branco com um calendário de 2020.
Passo 9: a Cada Semana Use a Meta Semanal Planejador
Esta meta semanal de calendário é projetado para mantê-lo focado e equilibrado. Ajuda-o a definir metas para cada dia e a concentrar-se nelas, no entanto, lembra-lhe a definir alguns minutos por dia para reflexão de manhã para definir o seu dia e à noite para se concentrar nas suas realizações e tirar conclusões para o futuro. Há também uma pequena seção de gratidão para lembrá-lo de passar um momento de gratidão. Veja os benefícios da gratidão.
Versão Word
Passo 10: Modelo de Checklist para permanecer focado
Passo 11: Acompanhe os seus objectivos
mede os teus objectivos. A medição é fundamental para a definição eficaz do objetivo. Quando você mede seus resultados, você vê se está progredindo ou não. Se não medirmos e rastrearmos nossos objetivos, então não teremos nenhuma idéia se estamos no caminho certo e melhorando.
Use este localizador de objectivos para ver em que ponto está e a que distância está de atingir o seu objectivo.
Consulte o nosso livre meta tracker printables
É preciso dedicação e trabalho duro para alcançar qualquer objetivo. No entanto, quanto maior o objetivo, maior o sentimento de realização. Não te esqueças de parar e celebrar as tuas vitórias por mais pequenas que sejam. Nunca se esqueça de quão longe você chegou e quanto mais longe você é capaz de ir. Continue a definir objectivos para atingir todo o seu potencial.
How to Keep a Goal Journal
the free printable goal setting journal can be used as is. Ele vai manter um registro de todo o processo, desde a fase de estabelecimento de metas até a fase em que você atingir seus objetivos. Você também pode adicionar páginas em branco no final da revista para escrever sobre as dificuldades que você encontra e os mini objetivos que você alcançar.
existem instruções detalhadas sobre como usar o diário acima. Siga cada etapa como descrito e você estará alcançando seus objetivos em nenhum momento!
Como estabelecer metas
as planilhas de definição de metas irão levá-lo através de cada etapa necessária para definir metas. Começas por enumerar os problemas que tens com a tua vida. Então pensa na tua vida ideal. Então você define metas.
você provavelmente vai listar uma longa lista de objetivos na seção anterior e isso é ótimo. No entanto, uma vez que o seu tempo e atenção é limitado, você não pode alcançar todos os objetivos que você listou de uma vez. Tens de organizar as tuas prioridades. Você pode alcançar alguns objetivos juntos, enquanto outros exigem que você os alcance um a um. Uma vez que você alcançar um objetivo, você pode começar a trabalhar no próximo. Para isso, precisamos priorizar nossos objetivos. Dessa forma, podemos concentrar-nos, em primeiro lugar, nos objectivos que queremos alcançar imediatamente e, em seguida, nos outros objectivos.
Liste seus objetivos em ordem ou importância e urgência. Você ainda vai alcançar todos os seus objetivos, mas você pode precisar colocar alguns em espera até chegar aos outros. Alguns objetivos claramente se encaixarão em uma determinada ordem. Por exemplo, se você quiser correr uma meia maratona e uma maratona completa você pode começar com uma meia maratona e adiar sua maratona completa. Crie uma lista com um pequeno número de objetivos realmente significativos que você vai se concentrar. Uma vez que você alcançar esses objetivos, você vai voltar para a lista completa e adicionar mais novos objetivos para a sua lista de prioridades.
a fase de definição de Objetivos inteligentes define cada objetivo de uma forma que irá garantir o seu sucesso. Você eventualmente terá uma lista de objetivos a definir para si mesmo.
também oferecemos modelos específicos de rastreador de metas neste site, como os rastreadores de metas de 12 semanas. Este sistema centra-se na implementação de metas específicas para um período de 12 semanas. O foco está em fazer o que precisa ser feito para alcançar seus objetivos.