plânsul este una dintre cele mai frecvente reacții emoționale la om. Aproape toată lumea a plâns la un moment sau altul în viața lor. Având în vedere apariția obișnuită a plânsului în tot felul de situații negative (și pozitive), este surprinzător cât de puțină atenție a acordat cercetarea psihologică acestui comportament important.
o lucrare nouă, publicată în revista științifică Psychotherapy (Bylsma et al., 2020), rezumă cunoștințele despre plânsul emoțional pentru a identifica domenii importante pentru cercetările viitoare. Iată câteva dintre ideile cheie pe care psihologii le-au învățat despre plâns până acum:
1. Cele mai frecvente cinci motive pentru plânsul emoțional sunt pierderea (de exemplu, atunci când o relație se încheie sau o persoană iubită moare), neputința, durerea fizică și disconfortul, plânsul empatic (de exemplu, plânsul din cauza reacției emoționale a altcuiva) și situații extraordinar de pozitive sau emoționante (de exemplu, lacrimi de bucurie).
2. Bebelușii de sex masculin și feminin nu prezintă diferențe în plâns.
3. Cu toate acestea, există o mare diferență de sex la adulți: în medie, femeile plâng de 2 până la 5 ori pe lună, în timp ce bărbații plâng de 0 până la 1 ori pe lună. Această diferență începe în copilăria târzie și probabil se datorează diferențelor de socializare (de exemplu, băieților li se spune adesea să nu plângă, ceea ce poate duce la incapacitatea de a plânge ca adult).
4. Personalitatea este legată de plâns. Persoanele cu empatie ridicată plâng mai ușor atât în situații pozitive, cât și negative decât persoanele cu mai puțină empatie. În schimb, persoanele extrem de nevrotice plâng mai ușor în situații negative decât persoanele mai puțin nevrotice, dar nu prezintă diferențe în situații pozitive.
5. Stilul de atașament este legat și de plâns. Persoanele cu un stil de atașament evitant în relații plâng mai puțin decât persoanele cu un stil de atașament sigur sau anxios.
6. Oamenii din țările democratice bogate plâng mai des decât cei din alte țări.
7. A vedea pe cineva plângând ne schimbă perspectiva asupra acelei persoane. Oamenii care plâng sunt percepuți ca fiind mai empatici, mai fiabili, mai sinceri și mai puțin agresivi. Cu toate acestea, a vedea pe cineva plângând are și efecte negative, deoarece persoana este văzută ca fiind mai puțin stabilă din punct de vedere emoțional.
8. Setarea este un factor important aici. Plânsul la locul de muncă este în general văzut ca fiind mai negativ decât plânsul într-un cadru privat.
9. Aproximativ 50% dintre oameni se simt mai bine după plâns.
10. Aproximativ 10% dintre oameni se simt mai rău după ce plâng.
11. Dacă cineva beneficiază sau nu de plâns depinde foarte mult de oamenii din jurul lor. Dacă oferă sprijin și confort, persoana care plânge este mai probabil să se simtă mai bine după aceea.
12. Plânsul apare în aproximativ 15-30% din toate sesiunile de psihoterapie.
13. Plânsul în psihoterapie este probabil asociat cu un rezultat mai bun al terapiei, deoarece facilitarea expresiei emoționale este un pas important în terapia de succes. Prin urmare, ar trebui văzută într-o lumină pozitivă.
Facebook imagine: IVASHstudio /