alguns são mais graves do que outros.Às vezes, os sonhos estão longe de ser doces. Eles podem, de fato, ser o oposto—assombroso, angustiante, ou pior. Mas quando você ou seus filhos têm um sonho desagradável ou assustador, pode haver momentos em que é difícil dizer se é realmente um pesadelo, um pesadelo, ou um terror noturno. Deixe este guia interno sobre como dizer a diferença vir em seu socorro.
Bad Dreams
a step down in intensity from nightmares, bad dreams can be disturbing. A principal diferença é que é provável que continue a dormir através deles. Você pode se lembrar do enredo, temas ou imagens de um pesadelo quando você acorda ou mesmo mais tarde no dia, mas esses sonhos desagradáveis normalmente causam menos sofrimento emocional do que pesadelos. Os pesadelos tendem a ser mais comuns do que os pesadelos.Enquanto no meio desses sonhos vívidos e assustadores, o sonhador geralmente acorda abruptamente e pode descrever o pesadelo, muitas vezes em detalhes. Pesadelos ocorrem durante o sono REM, que normalmente dura mais tempo nas primeiras horas da manhã. Aproximadamente uma em cada quatro crianças de cinco a 12 anos tem pesadelos frequentes, e eles não são geralmente motivo de preocupação, embora possam ocorrer mais frequentemente quando a pessoa se sente estressada ou ansiosa. Quando um garoto tem um pesadelo, ele ou ela normalmente quer contar a seus pais sobre isso e ganhar a certeza de que era apenas um sonho e não real. Porque a criança pode estar assustada ou perturbada pelo pesadelo, ele ou ela pode ter dificuldade em voltar a dormir. Como um pai, você pode, provavelmente, se relacionam, uma vez que os adultos podem obter pesadelos, muito
Noite Terrores
Eles são como pesadelos em overdrive, mas são muito menos comuns. Terrores noturnos muitas vezes induzem terror ou pânico no sonhador, fazendo a pessoa gritar ou gritar, sonambulismo, ou freneticamente bater em torno da cama. Elas são por vezes causadas por transtorno de estresse pós-traumático e tipicamente ocorrem durante os estágios não-REM. Em contraste com uma pessoa tendo um pesadelo, uma pessoa tendo um terror noturno permanecerá dormindo, embora ele ou ela possa parecer estar acordado. É difícil acordar alguém durante um terror noturno, então não tente, simplesmente espere. Os terrores noturnos podem ser angustiantes para testemunhar, mas eles não causam dano ao sonhador e é improvável que ele ou ela se lembre do evento horripilante da manhã. Terrores noturnos são mais comuns em crianças, de quatro a oito anos, embora possam continuar até a adolescência ou até mesmo a idade adulta. A boa notícia é que, ocasionalmente, os terrores nocturnos costumam desaparecer por conta própria. Mas se você está perdendo muito sono de terrores noturnos em uma base regular ou você está experimentando ansiedade severa durante o dia, fale com um médico.