Porque estou tão irritada e mal-humorada?!

Amy Myers, MD

Amy Myers, M. D. é uma médica funcional, treinada e certificada pelo Instituto de Medicina Funcional. Dr. Myers obteve seu doutorado em Medicina (M. D.) no centro de Ciências da Saúde da LSU, e completou sua residência em Medicina de emergência na Universidade de Maryland Medical Center.

Dr. Myers retirou-se da sua clínica de Medicina Funcional, Austin UltraHealth, onde serviu milhares de pacientes, para dar poder àqueles que foram reprovados pela medicina convencional. Ela é uma autora de best-sellers do New York Times, e a fundadora e CEO da health & lifestyle e-commerce brand, Amy Myers MD®.

quero falar – lhe de um paciente cuja história de irritabilidade e alterações de humor lhe pode parecer familiar. A Sarah veio ao meu escritório, e depois de me apresentar, perguntei-lhe o que a trouxe para me ver. Seus olhos imediatamente incharam com lágrimas e ela lutou para se manter unida. Ela pegou na caixa de lenços enquanto confessava que se sentia como se estivesse a tornar-se numa bruxa irritável e mal-humorada.Sarah disse que no jantar da noite anterior, sua família estava sentada em torno da mesa e seu filho de 9 anos mencionou que ele tinha um projeto devido ao qual ele se esqueceu de contar a ela. Ela imediatamente se passou com seu filho e perguntou Por que ele não podia manter o controle dessas coisas. Então ela se voltou para o marido e perguntou por que ele não estava mais envolvido no projeto de seu filho.Ela conseguia sentir a voz a subir e ouvir a irritação nela. Seu marido e seus filhos estavam inquietos e a situação estava aumentando, mas ela se sentiu impotente para impedi—lo-a “bruxa furiosa” assumiu.Sarah confessou – me que estava a tornar-se uma ocorrência regular na sua casa. A paciência dela estava baixa e ela foi rápida a atacar a família. Ela sentia que qualquer coisa A podia provocar.

pior de tudo, ela não tinha idéia do que estava causando isso ou como fazê-lo parar. Ela estava em um casamento feliz, eles eram financeiramente estáveis, seus filhos eram agora ambos idade escolar, e ela tinha tempo e liberdade para finalmente fazer as coisas por si mesma. Sarah passou por períodos muito mais stressantes em sua vida antes, e ela nunca respondeu dessa maneira.Ela tentou tudo o que podia pensar para resolver o problema. A Sarah começou a fazer ioga e mudou a dieta para ver se a questão era a sensibilidade alimentar. Ela foi ao médico de família, mas ele ignorou-o como stress ou idade e disse-lhe que ela provavelmente estava na perimenopausa. Ela foi à obstetrícia para verificar as hormonas, e disseram-lhe que todos os exames estavam normais, por isso ofereceram-lhe antidepressivos.

no entanto, Sarah sabia que algo mais estava acontecendo e a solução não era um medicamento de prescrição. Foi por isso que ela veio ter comigo.

a verdade é que as mudanças de humor e irritabilidade que Sarah experimentou são frequentemente um sintoma de um problema de saúde subjacente.A história da Sarah mostrou-me que precisávamos de procurar pistas dentro do corpo dela para descobrir o que despoletou os momentos de “bruxa raivosa”. Ao fazer isso, seríamos capazes de abordar a verdadeira razão para as explosões e fusão e fazê-la voltar a sentir-se novamente.

após quase uma década de tratamento de milhares de pacientes em minha clínica de Medicina Funcional, eu acho que há dois culpados comuns por trás da irritabilidade e alterações de humor. Agora você tem a capacidade de descobrir o que eles são e como superá-los.

Hashimoto, disfunção tiroideia e fadiga supra-renal

a tua tiróide é o motor do teu corpo. Produz hormonas que se ligam a todas as células do corpo. Ele regula todas as suas funções metabólicas, incluindo ritmo cardíaco, temperatura, metabolismo e seu humor. O hipotiroidismo ocorre quando a tiróide não produz hormonas suficientes e todos os seus processos metabólicos diminuem.2

como a disfunção de Hashimoto e da tiróide afectam o humor

a forma mais comum de hipotiroidismo é a doença de Hashimoto, uma doença auto-imune que provoca o seu sistema imunitário a atacar erradamente a sua própria tiróide. Quando isto ocorre, a sua tiróide sub-produz as suas hormonas. De fato, 90% dos casos de hipotiroidismo são causados pela autoimunidade, 3 e estudos mostram que pacientes com distúrbios de humor são mais propensos a ter anticorpos da tiróide associados com Hashimoto. 4

Hashimoto pode causar uma grande variedade de sintomas, porque sua tiróide é tão vital para muitas das funções do seu corpo, incluindo:

• alterações de Humor, irritabilidade, ansiedade e depressão
• perda de Cabelo ou o cabelo que é frágil ou desbaste
• ganho de Peso ou incapacidade de perder peso
• Cansaço mesmo depois de ficar 8 a 9 horas de sono
• Cérebro nevoeiro, dificuldade de concentração, ou de má memória
• Constantemente a sensação de frio ou de ter mãos e pés frios
• frequência cardíaca Lenta
• prisão de ventre
• Infertility5

Tireoidite é frequentemente esquecido pelos médicos da medicina convencional porque muitos médicos, muitas vezes, escrever fora de Tireoidite sintomas como sintomas de stress, PMS, perimenopausa, menopausa, ou mesmo apenas ser uma mulher. Se eles encomendam laboratórios, normalmente usam apenas um ou dois testes em oposição a um painel completo da tiróide. Eles também usam as gamas de referência do laboratório” normal ” como seu guia em vez das gamas ótimas. Este foi o caso da obstetrícia da Sarah que determinou que os exames da Sarah estavam bem. Eu discuto a lista completa de todos os testes da tiróide que eu pedi para meus pacientes, e gamas de laboratório ideais no meu livro, A Conexão da tiróide.

além de ver Hashimoto como uma causa comum para irritabilidade e mudanças de humor, muitas vezes vi que a fadiga de Hashimoto e adrenal andam de mãos dadas.6

fadiga Adrenal e humor

as suas adrenais são principalmente responsáveis por controlar a sua resposta ao stress. Produzem os hormônios de estresse cortisol e adrenalina, além de neurotransmissores e hormônios sexuais. No entanto, se você experimentar estresse crônico, como Sarah fez em anos quando seu marido constantemente viajava para o trabalho e ela estava em casa sozinha com seus filhos, você pode desenvolver fadiga adrenal. As suas glândulas supra-renais já não são para acompanhar os seus níveis de stress e não produzem quantidades suficientes de hormonas de stress.7

os sintomas de fadiga adrenal incluem:

• alterações de Humor, irritabilidade, ansiedade, e a depressão
• Inexplicável perda de peso ou ganho de peso
• dores no Corpo e dor muscular
• Fadiga e dificuldade de sair da cama de manhã
• Baixa pressão arterial
• Sal e desejos de açúcar
• Tremores ou sensação de desmaio depois de pular uma refeição
• Tontura ao levantar-se
• Sentindo-se “cansado e com fio”
• Baixa libido
• Infertilidade
• perda de Cabelo

Tireoidite e fadiga adrenal são dois grandes jogadores no seu sistema endócrino sistema, que regula as hormonas. Podes pensar no teu sistema endócrino como uma orquestra. Cada seção musical desempenha diferentes partes da mesma peça de música ao mesmo tempo, idealmente em perfeita harmonia. Se a seção de cordas está fora de tempo ou fora de sintonia, então é tipicamente apenas uma questão de tempo até que os chifres e sopros estejam fora de sincronia também.O mesmo se aplica às suas hormonas. Se a tiróide não está a funcionar bem, pode levar a uma má saúde supra-renal e vice-versa. Em muitos pacientes, torna-se uma questão da galinha ou do ovo e qual veio primeiro. O que sabemos é que uma vez que você desenvolve a fadiga de Hashimoto e adrenal, você é mais propenso a se tornar irritável e estressado. Isto conduz a uma maior fadiga supra-renal e a uma diminuição da função tiroideia. É por isso que é importante tratar a raiz de ambas as preocupações ao mesmo tempo.

o próximo passo

se suspeitar que a fadiga de Hashimoto e/ou supra-renal estão a provocar irritabilidade e alterações de humor, recomendo a realização de um painel completo da tiróide para determinar se tem Hashimoto ou qualquer outra forma de disfunção tiroideia.Além disso, se você está preocupado em desenvolver a fadiga de Hashimoto ou adrenal, meu livro, A conexão tireóide, é um excelente recurso. Nele, eu explico como trabalhar com o seu médico para obter o diagnóstico certo e protocolo de tratamento. Também lhe explico como restaurar a função tiroideia e supra-renal óptima, usando alterações na dieta e estilo de vida, com um plano passo a passo de 28 dias.

saúde intestinal

a outra causa comum de irritabilidade e alterações de humor que vejo nos meus doentes é a má saúde intestinal.8 95% da serotonina, o neurotransmissor chave para regular o humor, é produzido em seu intestino. É uma das muitas razões que eu sempre digo que o intestino é o portal para a saúde!Apesar de existirem muitas infecções intestinais e condições que desempenham um papel na sua saúde intestinal global, a que vejo mais frequentemente em doentes com “síndrome da bruxa enraivecida” é o crescimento excessivo de Candida ou levedura.

Candida é um fungo, que é uma forma de levedura. Uma pequena quantidade vive na sua boca e intestinos. A sua função é ajudar na digestão e absorção de nutrientes. No entanto, quando a Candida é superprodução causa estragos no seu intestino, prejudicando a sua capacidade de produzir serotonina e outros neurotransmissores.

se não for controlado, o crescimento excessivo de Candida também quebra a parede do seu intestino, levando à síndrome do intestino delgado, e penetra na corrente sanguínea que liberta subprodutos tóxicos no seu corpo.

isto pode despoletar muitos sintomas diferentes, incluindo:

• Irritabilidade, mau humor, ansiedade e depressão
• Pele e unhas infecções fúngicas, tais como pé de atleta, micose e unha fungo
• Sentir-se cansado e desgastado ou que sofrem de fadiga crônica ou fibromialgia
• problemas Digestivos, tais como sensação de inchaço, constipação ou diarréia
• Dificuldade de concentração, memória fraca, falta de foco, ADD, ADHD, e/ou névoa do cérebro
• problemas de Pele, tais como psoríase, eczema, urticária e erupções cutâneas
• infecções Vaginais, infecções do trato urinário, prurido retal ou vaginal, prurido

Alergias sazonais graves ou orelhas com comichão

• Açúcar Forte e desejos refinados de hidratos de carbono

para além da sua amamentação e irritabilidade, Sarah também tratou um caso persistente de eczema. Isso me indicou que ela também pode ter um problema de levedura. Enquanto infecções intestinais e Hashimoto nem sempre ocorrem juntos, eu vejo isso mais frequentemente do que não.

como identificar e eliminar o crescimento excessivo de Candida

então o que leva ao crescimento excessivo de Candida em primeiro lugar? Pode ser causada por uma dieta rica em açúcar e carboidratos refinados (que alimentam a levedura), uma rodada de antibióticos (que matam as boas bactérias no seu intestino que mantêm a sua população de Candida sob controle), alta ingestão de álcool, contraceptivos orais, AINEs, como o ibuprofeno, bem como estresse crônico. Mesmo uma dieta rica em alimentos fermentados benéficos, como Kombucha, sauerkraut e pickles podem alimentar Candida e causar um crescimento excessivo.No caso de Sarah, ela tomava antibióticos para uma infecção renal, e muitas vezes tomava um copo de vinho no final do dia para ajudá-la a relaxar e confortá-la após uma explosão.

se os factores e sintomas acima do estilo de vida parecerem familiares, pode fazer este teste para saber se pode ter crescimento excessivo de levedura ou Candida.Depois de eliminar o crescimento excessivo de Candida e os seus níveis de serotonina voltarem ao normal, os problemas de humor e outros sintomas desaparecem. Ajudei milhares de pacientes a superar a Candida usando um protocolo de três partes. Parte um é seguir uma dieta baixa de carboidratos, a fim de passar fome a levedura. A segunda parte é usar dois suplementos, Candisol e ácido caprílico, para matar a levedura. E a terceira parte é restaurar as suas bactérias intestinais amigáveis que mantêm a levedura sob controlo com um probiótico diário.

pode seguir este mesmo protocolo em casa usando o meu programa de 30 dias Candida Breakthrough®. Ele inclui um plano de refeição de 30 dias com receitas e listas de compras, todos os três dos suplementos de combate à levedura, e toneladas de recursos adicionais e vídeos para restaurar a sua saúde intestinal.Adeus, alterações de humor e irritabilidade!Está na hora da minha parte favorita da história da Sarah. Quando suspeitei que ela estava a lidar com o Hashimoto, fiz-lhe um exame completo da tiróide. Os níveis da tiróide estavam abaixo do ideal e ela deu positivo para os anticorpos do Hashimoto que desencadeiam a inflamação cerebral ligada a alterações de humor. Ela começou a seguir o programa de dieta Myers Way® e estilo de vida na conexão tiroideia. Também a iniciei no meu protocolo Cândida Breakthrough® para eliminar o crescimento excessivo de leveduras.Três meses mais tarde, ela retornou para seu compromisso de acompanhamento à beira das lágrimas novamente—desta vez foi por uma grande razão! Ela já não experimentou mudanças de humor, e seu marido e filhos deixaram de se preocupar com que versão dela seria no jantar todas as noites. Ela também notou um aumento em seus níveis de energia e perdeu cinco libras!Se te sentes frustrado ou descontrolado por causa da irritabilidade e alterações de humor, quero que saibas que, tal como a Sarah, podes chegar à verdadeira causa e banir a “síndrome da bruxa raivosa”.”