Gravidez, de férias e de boa saúde pode misturar facilmente — mesmo viajar por ar não deve ser um problema — desde que você siga algumas senso comum dicas de Doc de Férias. Certifique-se apenas de que o seu médico ou prestador de cuidados médicos está ciente de seus planos de viagem de antemão.
dicas para férias seguras quando estiver grávida
com um pouco de planeamento extra e algumas precauções, as mulheres grávidas não devem encontrar quaisquer problemas. Mas recomendo, se possível, que não viajes sozinho.
o meu conselho mais importante: calça sapatos achatados e confortáveis. Descansa bastante.Quando partir? As emergências obstétricas mais comuns acontecem no primeiro e terceiro trimestres, então o segundo trimestre é o melhor momento para viajar.O que posso fazer? Divirta-se, mas tenha cuidado ao fazer novos tipos de atividades físicas. A gravidez muda o equilíbrio de uma mulher e a sua coordenação não é tão boa. Caminhar e atividades físicas de baixo risco são geralmente boas para participar e desfrutar.O que posso comer? Mantenha-se sempre bem hidratado durante o dia, mas evite água da torneira e cubos de gelo em países estrangeiros, e beba apenas água engarrafada. O aumento das atividades pode causar desidratação que pode causar o seu útero a contrair e pode significar uma viagem a um hospital longe de casa.Para onde posso ir? Não vá para o oceano, pois isso pode aumentar o risco de infecção vaginal e uterina, o que pode resultar em parto prematuro. Os Beach-goers devem saber que a pele é mais sensível durante a gravidez, por isso use protetor solar mais forte do que o habitual.E se eu precisar de cuidados médicos? Localize sempre um hospital ou centro médico que cuida de mulheres grávidas perto de onde você está hospedado. Consulte a sua companhia de seguros de saúde para se certificar de que você está coberto. E por último, lembre-se de trazer todos os medicamentos que está a tomar e uma cópia dos seus registos médicos no caso de precisar de cuidados.
dicas de viagem durante a gravidez
viagens aéreas é seguro para a maioria das mulheres até 34 semanas de gravidez, mas temos alguns conselhos de segurança de viagem aérea que você deve rever antes de entrar a bordo de uma aeronave.
cada companhia aérea tem regras específicas no que diz respeito a viagens aéreas durante a gravidez, por isso verifique previamente com a transportadora. Algumas companhias aéreas necessitam de uma carta do seu médico indicando quantas semanas de gravidez você está no momento da sua viagem.
cuidado! Segundo ou terceiro trimestre de gestação, hemorragia vaginal, parto prematuro, pressão arterial alta induzida pela gravidez, diabetes tipo 1 ou tipo 2, anemia falciforme (ou característica), e gestação múltipla são algumas razões pelas quais o voo aéreo pode não ser permitido.Mas para futuras mães saudáveis, aqui estão as minhas dicas de bom senso.:
- use sempre o cinto Debaixo da barriga quando sentado.
- se ficar enjoado ao voar, conduzir ou no mar, são sugeridos medicamentos anti-náuseas. São seguros de tomar durante a gravidez.
- beba muitos líquidos antes de sair, e durante toda a sua viagem. Não beba muitas bebidas gaseificadas, pois isso pode aumentar a chance de náuseas.
- usar meias de apoio Da Coxa. Isto reduz o risco de acumulação de fluidos nas pernas e pés e reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos nas pernas.Mais importante, levante-se e ande uma vez por hora. Relaxa e diverte-te porque quando o bebé nascer e estiveres a voar com ela, a experiência da luz nunca mais será a mesma.
graças ao Dr. Charles Hux do Monmouth Medical Center, autor do American Journal of Obstetrics / Gynecology, diagnóstico pré-natal, New England Journal of Medicine and Genetics, por seu conselho sobre este tema.
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