quando é mais fértil
os 5 dias antes da ovulação, juntamente com o dia em que ovula, são os dias em que é mais provável conceber. O esperma pode viver até 5 dias dentro do seu corpo, então se você tiver sexo até 5 dias antes do seu óvulo ser liberado, você pode engravidar. Após a ovulação, porém, seu ovo só pode viver por 12 a 24 horas. Depois deste tempo acabar, seu tempo para engravidar foi por agora até o mês seguinte.
as suas hipóteses de engravidar são as mais elevadas nos 3 dias que antecedem e incluem a ovulação.
previsão da ovulação
a ovulação geralmente acontece a meio do seu ciclo menstrual, cerca de 14 dias antes do primeiro dia do seu período seguinte, mas o tempo exacto pode variar. Embora os sinais que você está prestes a ovular pode ser sutil, há algumas coisas que você pode prestar atenção e acompanhar ao longo do tempo para ajudá-lo a prever sua janela fértil.
alterações no muco
notando como as suas secreções vaginais mudam durante o seu ciclo menstrual é a base do método de ovulação de Billings. Por volta da altura da ovulação, você pode notar que a sua secreção é clara, elástica e escorregadia — semelhante às claras de ovo. Após a ovulação, quando as chances de engravidar gota, a secreção tende a se tornar turva e espessa, ou desaparecer completamente.
alterações na temperatura corporal
quando tiver ovulado, a sua temperatura corporal pode aumentar muito ligeiramente, em cerca de meio grau Celsius. Se você está usando a temperatura como um meio de manter o controle de quando você é mais fértil, você precisa usar um termômetro especial para tomar sua temperatura todas as manhãs antes de sair da cama. Se você gravar as leituras todos os dias usando um gráfico ou uma planilha, é possível aprender o seu padrão ao longo do tempo. O tempo em que você é mais fértil é de 2 a 3 dias antes do aumento da temperatura.
outros sinais
pode haver outros sinais de que está próximo do momento da ovulação, tais como cãibras abdominais ligeiras, sensibilidade mamária ou aumento do apetite sexual. No entanto, usar esses sinais para prever quando você é fértil não é o método mais confiável.
usando calculadoras de ovulação e kits
calendários e kits de ovulação também pode ajudá-lo a prever a ovulação.Os calendários de ovulação estão disponíveis em sítios web tais como: www.yourfertility.org.au, e use a data do seu último período e a duração do seu ciclo para prever quando você é provável ser mais fértil.
preditores de ovulação em casa estão disponíveis em farmácias. Utilize o kit alguns dias antes do dia previsto para a ovulação, para testar um aumento do nível de uma hormona chamada hormona luteinizante (LH) na urina. Um resultado positivo indica que irá ovular nas próximas 24 a 36 horas.
uma análise ao sangue, que o seu médico pode pedir, também pode detectar a ovulação através da medição dos níveis da hormona progesterona.
se está a tentar engravidar, há também uma série de outras coisas que deve considerar, tais como tomar folato, manter uma dieta saudável e certificar-se de que as suas vacinas estão actualizadas.
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