unul din trei adulți din SUA are hipertensiune arterială și mulți nici măcar nu o știu. Cum se poate așa ceva? Deoarece tensiunea arterială crescută are rareori simptome.
„hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este cunoscută ca o boală tăcută, deoarece este posibil să nu simțiți deloc simptome”, spune Priscilla Bullen, FNP-BC, de la Riverside Primary Care Hidenwood. „Crește riscul de boli de inimă, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral și atac de cord.”
tensiunea arterială este forța sângelui care împinge pereții vaselor de sânge. Tensiunea arterială ridicată este atunci când această forță este mai mare decât în mod normal. De multe ori nu are semne sau simptome și poate duce la alte probleme de sănătate dacă nu este tratată.
tensiunea arterială este în mare parte o boală silențioasă
din păcate, hipertensiunea arterială se poate întâmpla fără a simți simptome anormale.
durerile de cap Moderate sau severe, anxietatea, scurtarea respirației, sângerările nazale, palpitațiile sau senzația de pulsații la nivelul gâtului sunt unele semne ale tensiunii arteriale crescute. Adesea, acestea sunt semne tardive că tensiunea arterială crescută există de ceva timp, prin urmare se recomandă verificări anuale pentru toți adulții.
cunoașteți numerele
deoarece nu există simptome, este important să vă verificați periodic tensiunea arterială. Cunoașteți numerele și când să obțineți ajutor de la medicul dumneavoastră.
tensiunea arterială va avea două numere:
- sistolic este numărul superior, măsurând când inima ta forțează sângele prin vasele tale.
- diastolica este numărul mai mic, măsurând presiunea dintre bătăile inimii.
de exemplu, 120/80 indică o tensiune arterială sistolică de 120 și o tensiune arterială diastolică de 80 mm/Hg.
ce este o tensiune arterială normală?
atât Asociația Americană a inimii, cât și Grupul Operativ al serviciilor Preventive din SUA au publicat linii directoare pentru definirea tensiunii arteriale sănătoase și crescute. Puteți urma fie liniile directoare, în funcție de ceea ce tu și medicul dumneavoastră sunt de acord este acceptabil.
liniile directoare USPSTF pentru tensiunea arterială
| normal | sistolic: mai puțin de 120 mm Hg Diastolic: Mai puțin de 80 mm Hg |
| crescute | sistolice: 120-129 mm Hg diastolice: < Sub 80 mm Hg |
linii directoare AHA pentru tensiunea arterială
| normal | sistolic: mai puțin de 120 mm Hg Diastolic: mai puțin de 80 mm Hg |
| crescute | sistolice: 120-129 mm Hg diastolice: mai puțin de 80 mm Hg |
| hipertensiune arterială Etapa 1(hipertensiune arterială) | sistolică: 130-139 mm Hg diastolică: 80-89 mm Hg |
| hipertensiune arterială Etapa 2(hipertensiune arterială) | sistolică: 140 mm Hg sau mai mare diastolică: 90 mm Hg sau mai mare |
| criză hipertensivă | sistolică: mai mare de 180 mm Hg diastolică: mai mare de 120 mm Hg |
cine este expus riscului de hipertensiune arterială?
istoricul familial, stilul de viață și medicamentele pot crește șansele de a dezvolta hipertensiune arterială. Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială includ:
- vârstă
- supraponderal
- istoric familial
- dietă bogată în sare
- băut prea mult
- unele medicamente, antiinflamatoare nesteroidiene, cunoscute și sub denumirea de AINS, unele decongestionante, medicamente pentru slăbit și stimulente)
- unele condiții de sănătate care stau la baza, cum ar fi apneea obstructivă de somn, afecțiuni renale, tumori ale glandelor suprarenale și boli tiroidiene
- inactivitate
- tutun și consumul ilicit de droguri
- altele
din păcate, istoricul familial este un factor important care contribuie. Chiar dacă mâncați bine, sunteți activi fizic și evitați factorii de risc, este posibil să aveți în continuare hipertensiune arterială.
când trebuie să consultați un medic
consultați-vă medicul dacă vă încadrați în categoriile de risc sau hipertensiune arterială de mai sus.
dacă tensiunea arterială este în intervalul de criză, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Sunați la 911 dacă întâmpinați alte simptome, cum ar fi dureri în piept, vedere încețoșată sau vorbire neclară.
cum este tratată tensiunea arterială ridicată?
tratamentul pentru hipertensiunea arterială va include în mod obișnuit medicamente și modificări ale stilului de viață sănătos, cum ar fi:
- pierderea în greutate
- consumul unei diete sănătoase
- renunțarea la fumat
- consumul mai puțin de alcool
- reducerea stresului
„schimbarea câtorva obiceiuri zilnice, cum ar fi mersul mai mult și consumul mai puțin de sare, poate aduce tensiunea arterială în limite normale”, spune Bullen.
îți cunoști numerele?
programați o întâlnire cu Priscilla Bullen, FNP pentru a vă cunoaște numerele astăzi.
furnizorii noștri de îngrijire primară sunt aici pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu sănătatea dumneavoastră. Ajutor Expert este doar un apel distanță.
înrudite: