joka kolmannella yhdysvaltalaisella aikuisella on korkea verenpaine, eivätkä monet edes tiedä sitä. Miten tämä on mahdollista? Koska korkea verenpaine harvoin on mitään oireita.
”korkea verenpaine tai kohonnut verenpaine tunnetaan hiljaisena sairautena, koska et välttämättä tunne lainkaan oireita”, sanoo FNP-BC: n Priscilla Bullen Riverside Primary Care Hidenwoodista. ”Se lisää sydänsairauksien, sydämen vajaatoiminnan, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.”
verenpaine on veren työntävä voima verisuonen seinämiä vasten. Korkea verenpaine on, kun tuo voima on normaalia suurempi. Se ei usein ole merkkejä tai oireita ja voi johtaa muihin terveysongelmiin, jos sitä ei hoideta.
verenpaine on useimmiten hiljainen sairaus
valitettavasti korkea verenpaine voi tapahtua tuntematta mitään poikkeavia oireita.
keskivaikea tai vaikea päänsärky, ahdistuneisuus, hengenahdistus, nenäverenvuoto, sydämentykytys tai tykytyksen tunne niskassa ovat joitakin merkkejä korkeasta verenpaineesta. Usein nämä ovat myöhäisiä merkkejä siitä, että korkea verenpaine on ollut olemassa jo jonkin aikaa, joten vuosittaisia tarkastuksia suositellaan kaikille aikuisille.
Tutustu numeroihisi
koska oireita ei ole, on tärkeää, että verenpaineesi tarkistetaan säännöllisesti. Lue numerot ja milloin saat apua lääkäriltäsi.
verenpaineessasi on kaksi numeroa:
- systolinen on ylempi luku, joka mittaa, milloin sydämesi pakottaa veren alusten läpi.
- diastolinen on pienempi luku, joka mittaa sydämen lyöntien välistä painetta.
esimerkiksi 120/80 osoittaa systolisen verenpaineen olevan 120 ja diastolisen verenpaineen 80 mm / Hg.
mikä on normaali verenpaine?
sekä American Heart Association että U. S. Preventive Services Task Force ovat julkaisseet ohjeet terveen ja kohonneen verenpaineen määrittelemiseksi. Voit noudattaa kumpaa tahansa ohjetta riippuen siitä, mikä sinun ja lääkärisi mielestä on hyväksyttävää.
USPSTF: n Verenpainelääkitysohjeet
| systolinen | normaali: alle 120 mm Hg diastolinen: Alle 80 mm Hg |
| kohonnut | systolinen: 120-129 mm Hg diastolinen: < Alle 80 mm Hg |
Aha-ohjeet verenpaineelle
| systolinen | systolinen: alle 120 mm Hg diastolinen: Alle 80 mm Hg |
| systolinen | systolinen: 120-129 mm Hg diastolinen: Alle 80 mm Hg |
| korkea verenpaine 1. vaihe (hypertensio) | systolinen: 130-139 mm Hg diastolinen: 80-89 mm Hg |
| korkea verenpaine Vaihe 2 (hypertensio) | systolinen: 140 mm Hg tai korkeampi diastolinen: 90 mm Hg tai korkeampi |
| hypertensiivinen kriisi | systolinen: yli 180 mm Hg diastolinen: yli 120 mm Hg |
kuka on korkean verenpaineen vaarassa?
sukuhistoriasi, elintapasi ja lääkityksesi voivat lisätä korkean verenpaineen kehittymisen todennäköisyyttä. Korkean verenpaineen riskitekijöitä ovat:
- Ikä
- ylipaino
- sukuhistoria
- runsaasti suolaa sisältävä ruokavalio
- liiallinen juominen
- jotkut lääkkeet, tulehduskipulääkkeet (NSAID), jotkut dekongestantit, laihdutuslääkkeet ja stimulantit)
- jotkin taustalla olevat sairaudet, kuten uniapnea, munuaistilat, Lisämunuaiskasvaimet ja kilpirauhassairaudet
- toimettomuus
- tupakka ja laiton huumeidenkäyttö
- muut
valitettavasti sukuhistoria on merkittävä tekijä. Vaikka söisit hyvin, olisit fyysisesti aktiivinen ja välttäisit riskitekijöitä, saatat silti kokea korkean verenpaineen.
milloin lääkäriin on mentävä
ota yhteys lääkäriin, jos kuulut edellä mainittuihin riskiryhmiin tai korkeaan verenpaineeseen.
jos verenpaineesi on kriisirajoilla, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Soita 911 jos sinulla on muita oireita, kuten rintakipua, näön hämärtymistä tai epäselvä puhe.
miten korkeaa verenpainetta hoidetaan?
korkean verenpaineen hoitoon kuuluu yleensä lääkitys ja terveelliset elintavat, kuten:
- laihdutus
- terveellinen ruokavalio
- tupakoinnin lopettaminen
- alkoholin vähentäminen
- stressin vähentäminen
”muutamien päivittäisten tapojen muuttaminen, kuten kävely enemmän ja suolan syöminen vähemmän, voi nostaa verenpaineen normaalitasolle, Bullen sanoo.
tiedätkö numerosi?
varaa aika Priscilla Bullenille, FNP: lle, jotta pääset tutustumaan numeroihisi tänään.
huolehtiva perusterveydenhuollon tarjoajamme ovat täällä auttamassa sinua pysymään terveytesi tasalla. Asiantuntija-apu on vain puhelun päässä.
liittyvät:
* Priscilla Bullen, FNP-BC
* Ensihoito
* terve