az Egyesült Államokban minden harmadik felnőttnek magas a vérnyomása, és sokan nem is tudják. Hogy lehet ez? Mivel a magas vérnyomásnak ritkán vannak tünetei.
“a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás csendes betegségként ismert, mert egyáltalán nem érez semmilyen tünetet”-mondja Priscilla Bullen, az FNP-BC, A Riverside Primary Care Hidenwood. “Növeli a szívbetegség, a szívelégtelenség, a stroke és a szívroham kockázatát.”
a vérnyomás a vér ereje, amely az erek falához nyomódik. A magas vérnyomás az, amikor ez az erő magasabb a normálnál. Gyakran nincsenek jelei vagy tünetei, és más egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem kezelik.
a vérnyomás többnyire néma betegség
sajnos a magas vérnyomás kóros tünetek nélkül fordulhat elő.
mérsékelt vagy súlyos fejfájás, szorongás, légszomj, orrvérzés, szívdobogás vagy a nyak pulzációjának érzése a magas vérnyomás néhány jele. Gyakran ezek késői jelek, hogy a magas vérnyomás egy ideje fennáll, ezért minden felnőtt számára ajánlott éves ellenőrzés.
Ismerje meg a számokat
mivel nincsenek tünetek, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását. Ismerje meg a számokat és mikor kérjen segítséget orvosától.
a vérnyomásának két száma lesz:
- a szisztolés a felső szám, amely azt méri, hogy a szíved mikor kényszeríti a vért az ereken keresztül.
- a diasztolés az alacsonyabb szám, a szívverések közötti nyomás mérése.
például a 120/80 120 szisztolés vérnyomást, a diasztolés vérnyomást pedig 80 mm/Hg értéket jelez.
mi a normális vérnyomás?
mind az American Heart Association, mind az US Preventive Services Task Force iránymutatásokat tett közzé az egészséges és emelkedett vérnyomás meghatározására. Bármelyik irányelvet követheti, attól függően, hogy Ön és orvosa egyetért-e abban, hogy elfogadható.
USPSTF iránymutatások vérnyomás
| normál | szisztolés: kevesebb, mint 120 Hgmm diasztolés: Kevesebb, mint 80 Hgmm |
| emelkedett | szisztolés: 120-129 Hgmm diasztolés: < kevesebb, mint 80 Hgmm |
AHA Irányelvek a vérnyomáshoz
| normál | szisztolés: kevesebb, mint 120 Hgmm diasztolés: kevesebb, mint 80 Hgmm |
| emelkedett | szisztolés: 120-129 Hgmm diasztolés: kevesebb, mint 80 Hgmm |
| magas vérnyomás 1. szakasz (magas vérnyomás) | szisztolés: 130-139 Hgmm diasztolés: 80-89 Hgmm |
| magas vérnyomás 2. szakasz (magas vérnyomás) | szisztolés: 140 Hgmm vagy magasabb diasztolés: 90 Hgmm vagy magasabb |
| hipertóniás krízis | szisztolés: magasabb, mint 180 Hgmm diasztolés: magasabb, mint 120 Hgmm |
ki veszélyezteti a magas vérnyomást?
családtörténete, életmódja és gyógyszerei növelhetik a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. A magas vérnyomás kockázati tényezői a következők:
- életkor
- túlsúly
- családi anamnézis
- étrend magas só
- túl sokat iszik
- egyes gyógyszerek, nem szteroid gyulladáscsökkentők, más néven NSAID-ok, néhány dekongesztánsok, fogyás gyógyszerek és stimulánsok)
- néhány alapvető egészségügyi feltételek, mint például az obstruktív alvási apnoe, vese feltételek, mellékvese daganatok és pajzsmirigy betegségek
- inaktivitás
- dohányzás és a tiltott kábítószer-használat
- egyéb
sajnos, a család története egy nagy hozzájáruló tényező. Még akkor is, ha jól eszik, fizikailag aktív és elkerüli a kockázati tényezőket, még mindig magas vérnyomást tapasztalhat.
mikor kell orvoshoz fordulni
forduljon orvosához, ha a fenti veszélyeztetett vagy magas vérnyomás kategóriákba tartozik.
ha vérnyomása krízis tartományban van, azonnal forduljon orvosához. Hívja a 911-et, ha bármilyen más tünetet tapasztal, például mellkasi fájdalmat, homályos látást vagy elmosódott beszédet.
hogyan kezelik a magas vérnyomást?
a magas vérnyomás kezelése általában magában foglalja a gyógyszereket és az egészséges életmód megváltoztatását, például:
- fogyás
- egészséges étrend fogyasztása
- leszokás a dohányzásról
- kevesebb alkohol fogyasztása
- a stressz csökkentése
“néhány napi szokás megváltoztatása, mint például a gyaloglás és a kevesebb só fogyasztása, a vérnyomást normális tartományba hozhatja” – mondja Bullen.
tudja a számokat?
időpont egyeztetés Priscilla Bullen, FNP, hogy megismerjék a számok ma.
gondoskodó alapellátási szolgáltatóink azért vannak itt, hogy segítsenek az egészségével kapcsolatos pályán maradni. A szakértői segítség csak egy hívásnyira van.
kapcsolódó: