米国の成人の三人に一人が高血圧を持っており、多くはそれを知らない。 これはどのようにすることができますか？ 高血圧にはほとんど症状がないからです。
“高血圧や高血圧は、症状を全く感じないことがあるため、静かな病気として知られています”とRiverside Primary Care HidenwoodのFnp-BC、Priscilla Bullen氏は述べています。 “それは心臓病、心不全、脳卒中や心臓発作のリスクを増加させます。”
血圧は、血液が血管壁に押し付ける力です。 高血圧は、その力が正常よりも高いときです。 それはしばしば徴候や症状がなく、治療されていない場合は他の健康上の問題につながる可能性があります。
血圧はほとんど沈黙の病気
残念ながら、高血圧は異常な症状を感じることなく起こる可能性があります。
中等度または重度の頭痛、不安、息切れ、鼻血、動悸、または首の脈動感は高血圧の兆候です。 多くの場合、これらは高血圧がしばらく存在していたという後期の兆候であるため、すべての成人には毎年のチェックが推奨されます。
あなたの数字を知る
何の症状もないので、定期的に血圧をチェックすることが重要です。 番号を知って取得し、いつあなたの医者からの助けを得るために。
あなたの血圧には二つの数字があります:
- 収縮期は、あなたの心があなたの血管を介して血液を強制されたときに測定し、上部の数です。
- 拡張期は低い数値で、心拍間の圧力を測定します。
例えば、120/80は収縮期血圧が120、拡張期血圧が80mm/Hgであることを示します。
正常血圧とは何ですか？
米国心臓協会と米国予防サービスタスクフォースの両方が、健康で高血圧を定義するためのガイドラインを発表しました。 あなたとあなたの医者が同意するものに応じて、いずれかのガイドラインに従うことができます。
血圧に関するUSPSTFガイドライン
| 正常 | 収縮期：120mmhg未満 拡張期: より少しにより80のmm Hg |
| 上昇 | 収縮期:120-129mmhg 拡張期:<80mmhg未満 |
血圧のためのAHAの指針
| 正常 | 収縮期:120mmhg未満 拡張期:80mmhg未満 |
| 上昇 | 収縮期:120-129mmhg 拡張期:80mmhg未満 |
| 高血圧ステージ1（高血圧） | 収縮期：130-139mm Hg 拡張期: 80-89ミリ |
| 高血圧ステージ2（高血圧） | 収縮期：140mmhg以上 拡張期：90mmhg以上 |
| 高血圧発症 | 収縮期：180mmhg以上 拡張期：120mmhg以上 |
高血圧の危険にさらされている人は誰ですか？
あなたの家族歴、生活様式および薬物はあなたが高血圧を開発するチャンスを高めることができます。 高血圧のための危険率は下記のものを含んでいます:
- 年齢
- 太りすぎ
- 家族歴
- 塩分の高い食事
- 飲みすぎ
- いくつかの薬、非ステロイド性抗炎症薬、NSAID、いくつかの充血除去薬、減量薬、覚せい剤）
- 閉塞性睡眠時無呼吸、腎臓の状態、副腎腫瘍および甲状腺疾患などのいくつかの基礎となる健康状態
- 非活動
- タバコおよび違法薬物使用
- その他
残念なことに、家族歴は大きな要因である。 あなたがよく食べて、物理的にアクティブであり、危険因子を避けても、あなたはまだ高血圧を経験するかもしれません。
医師の診察を受けるとき
上記のリスクまたは高血圧のカテゴリーに該当する場合は、医師に相談してください。
血圧が危機的な範囲にある場合は、すぐに医師に連絡してください。 あなたは胸の痛み、ぼやけた視力やぼやけた音声のような他の症状が発生している場合は、911を呼び出します。
高血圧はどのように治療されますか？
高血圧の治療には、一般的に次のような薬や健康的なライフスタイルの変化が含まれます:
- 体重を減らす
- 健康的な食事を食べる
- 喫煙をやめる
- 飲酒を減らす
- ストレスを減らす
“より多くを歩いて、より少ない塩を食べるようないくつかの毎日の習慣を変えることは、血圧を正常範囲にもたらす可能性があります」とBullenは言いま
あなたの番号を知っていますか？
今日あなたの番号を知るために、Priscilla Bullen、FNPとの約束をスケジュールしてください。
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