co trzeci dorosły w USA ma wysokie ciśnienie krwi, a wielu nawet o tym nie wie. Jak to możliwe? Ponieważ wysokie ciśnienie krwi rzadko ma żadnych objawów.
„wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie jest znane jako cicha choroba, ponieważ możesz nie odczuwać żadnych objawów”, mówi Priscilla Bullen, FNP-BC, Z Riverside Primary Care Hidenwood. „Zwiększa ryzyko chorób serca, niewydolności serca, udaru i zawału serca.”
ciśnienie krwi jest siłą krwi naciskającą na ściany naczyń krwionośnych. Wysokie ciśnienie krwi jest wtedy, gdy siła ta jest wyższa niż normalnie. Często nie ma żadnych objawów i może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, jeśli nie jest leczony.
ciśnienie krwi jest w większości chorobą cichą
niestety, wysokie ciśnienie krwi może się zdarzyć bez odczuwania żadnych nieprawidłowych objawów.
umiarkowane lub silne bóle głowy, lęk, duszność, krwawienie z nosa, kołatanie serca lub uczucie pulsacji w szyi to niektóre objawy wysokiego ciśnienia krwi. Często są to późne oznaki, że wysokie ciśnienie krwi istnieje od pewnego czasu, dlatego coroczne kontrole są zalecane dla wszystkich dorosłych.
Poznaj swoje numery
ponieważ nie ma żadnych objawów, ważne jest, aby regularnie sprawdzać ciśnienie krwi. Poznaj Liczby i kiedy uzyskać pomoc od lekarza.
twoje ciśnienie krwi będzie miało dwie liczby:
- skurczowe to górna liczba, mierząca, kiedy serce przepycha krew przez naczynia krwionośne.
- rozkurcz jest niższą liczbą, mierzącą ciśnienie między uderzeniami serca.
na przykład 120/80 oznacza skurczowe ciśnienie krwi 120 i rozkurczowe ciśnienie krwi 80 mm/Hg.
co to jest normalne ciśnienie krwi?
zarówno American Heart Association, jak i U. S. Preventive Services Task Force opublikowały wytyczne dotyczące określenia zdrowego i podwyższonego ciśnienia krwi. Możesz przestrzegać obu wytycznych, w zależności od tego, co ty i twój lekarz zgadzają się jest dopuszczalne.
wytyczne USPSTF dotyczące ciśnienia krwi
| normalne | skurczowe: poniżej 120 mm Hg rozkurczowe: Poniżej 80 mm Hg |
| podwyższone | skurczowe: 120-129 mm Hg rozkurczowe: < poniżej 80 mm Hg |
AHA wytyczne dotyczące ciśnienia krwi
| normalny | skurczowe: poniżej 120 mm Hg rozkurczowe: poniżej 80 mm Hg |
| podwyższone | skurczowe: 120-129 mm Hg rozkurczowe: poniżej 80 mm Hg |
| wysokie ciśnienie krwi Etap 1 (nadciśnienie) | skurczowe: 130-139 mm Hg rozkurczowe: 80-89 mm Hg |
| wysokie ciśnienie krwi Etap 2 (nadciśnienie) | skurczowe: 140 mm Hg lub wyższe rozkurczowe: 90 mm Hg lub wyższe |
| skurczowe: powyżej 180 mm Hg rozkurczowe:powyżej 120 mm Hg |
kto jest narażony na wysokie ciśnienie krwi?
Twoja historia rodzinna, styl życia i leki mogą zwiększyć szanse na wystąpienie wysokiego ciśnienia krwi. Do czynników ryzyka wysokiego ciśnienia krwi należą:
- wiek
- nadwaga
- historia rodziny
- dieta bogata w sól
- picie zbyt dużo
- niektóre leki, niesteroidowe leki przeciwzapalne, znane również jako NLPZ, niektóre leki zmniejszające przekrwienie, leki odchudzające i używki)
- niektóre podstawowe warunki zdrowotne, takie jak obturacyjny bezdech senny, choroby nerek, guzy nadnerczy i choroby tarczycy
- bezczynność
- tytoń i nielegalne używanie narkotyków
- inne
niestety, historia rodziny jest dużym czynnikiem przyczyniającym się. Nawet jeśli dobrze się odżywiasz, jesteś aktywny fizycznie i unikasz czynników ryzyka, nadal może wystąpić wysokie ciśnienie krwi.
kiedy udać się do lekarza
skonsultuj się z lekarzem, jeśli należysz do kategorii ryzyka lub wysokiego ciśnienia krwi powyżej.
jeśli ciśnienie krwi mieści się w zakresie przełomu, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Zadzwoń na 911, jeśli doświadczasz innych objawów, takich jak ból w klatce piersiowej, niewyraźne widzenie lub niewyraźna mowa.
Jak leczy się wysokie ciśnienie krwi?
leczenie wysokiego ciśnienia krwi zwykle obejmuje leki i zmiany zdrowego stylu życia, takie jak:
- odchudzanie
- zdrowa dieta
- rzucanie palenia
- picie mniej alkoholu
- Redukcja Stresu
„Zmiana kilku codziennych nawyków, takich jak chodzenie więcej i jedzenie mniej soli, może doprowadzić ciśnienie krwi do normalnego zakresu”, mówi Bullen.
znasz swoje numery?
umów się na spotkanie z Priscillą Bullen, FNP, aby poznać swoje numery już dziś.
nasi pracownicy podstawowej opieki medycznej są tutaj, aby pomóc ci pozostać na dobrej drodze ze zdrowiem. Fachowa pomoc to tylko jeden telefon.
* Podstawowa Opieka zdrowotna