äta när du har illamående och kräkningar

nästan alla bröstcancerbehandlingar har varierande grad av risk för illamående och kräkningar. Vissa människor har aldrig illamående eller kräkningar, medan andra upplever det ofta. Många beskriver att ha” magmedvetenhet”, en typ av obehag där en person inte är intresserad av att äta, men inte känner sig illamående. Vissa människor har illamående som dröjer mer än en vecka efter kemoterapi. Tack och lov kan dessa biverkningar nästan alltid kontrolleras, eller åtminstone väsentligt minskas, av en mängd olika mediciner och livsstilsförändringar. Lär dig mer om orsakerna och sätten att lindra illamående och kräkningar.

tvinga dig inte att dricka eller äta om du är illamående eller kräkningar. Det är bra att undvika att äta i cirka 4 till 8 timmar om du kräker ofta. Längs vägen, prova små sippor av vatten eller platt ingefära ale. När magen har lagt sig lite, börja ersätta några av de kemikalier och vätskor som du kan ha förlorat på grund av kräkningar. Prova att smutta på kyckling-eller grönsaksbuljong, en sportdryck eller små bitar av gelatin. Dessa hjälper dig att hålla dig hydratiserad. Lita inte bara på klara vätskor i mer än 2 dagar i rad — de har inte tillräckligt med näringsämnen.

om du är illamående från behandlingen kan du upptäcka att lukten av mat utlöser dina symtom. Du kanske vill be en vän, make eller partner att laga mat åt dig medan du lämnar huset så att du inte behöver lukta matlagningen. Att stanna ut ur köket kan hjälpa eftersom det är så nära förknippat med mat och lukt. Beställ take-out om möjligt. Du kan också upptäcka att din mat gillar och ogillar förändras från dag till dag. Prova nya saker tills du hittar något du kan tolerera. Det är också bra att försöka dricka 8 eller fler koppar vätska varje dag om du kan. Se om du kan dricka ytterligare en halv kopp för varje gång du kräker.

när och hur man äter om du är illamående:

• Ät små måltider ofta. Om du känner dig sjuk i magen mellan måltiderna, försök att äta 6 till 8 små måltider under dagen och ett mellanmål vid sänggåendet.
• Ät mat kall eller vid rumstemperatur, inte varm, för att minska lukt och smak.
• ät inte i ett varmt rum. Luften kan verka täppt och inaktuell och kan göra att magen känns värre.
• skölj munnen före och efter måltiderna. Detta hjälper till att bli av med någon dålig smak i munnen.
• sitt upp eller luta dig tillbaka med huvudet uppåt i minst en timme efter att ha ätit om du behöver vila. Att hålla huvudet uppe hjälper till att minska illamående.

vad du ska äta om du är illamående:

• Ät fjäderfä eller soja. Prova kalkon, kyckling eller sojamat om du upptäcker att du plötsligt inte gillar rött kött. (Detta kan vara en vanlig reaktion.)
• Ät torra livsmedel, såsom kex, rostat bröd, torra spannmål eller brödpinnar, när du vaknar och några timmar under dagen. De ger näringsämnen och hjälper till att lösa magen.
• Ät kall mat istället för varm, kryddig mat. Tänk på yoghurt, fruktjuice, sherbet och sportdrycker. Kryddig mat kan störa magen ännu mer.
• ät inte mat som är väldigt söt, fet eller stekt. De kan störa din mage ännu mer. Tänk på bakade, kokta eller potatismos; ris; gräddesoppa med mager mjölk; fruktsmakad gelatin; kringlor; eller mager pudding.
• prova intetsägande, mjuk, lättsmält mat på dagar när du är planerad att ha behandling. Ett pocherat ägg på torr rostat bröd eller ett pocherat kycklingbröst med vanliga nudlar är ett bra alternativ.
• Ät mat som inte har en stark lukt. Lukt kan utlösa illamående.

visste du Breastcancer.org är en ideell organisation? Donationer från individer gör det möjligt för oss att publicera den mest tillförlitliga, fullständiga och aktuella informationen om bröstcancer. Vänligen gör en donation online idag eller text HELPBCO till 243725 att donera via din mobila enhet. Meddelande-och datahastigheter kan gälla.

kan vi hjälpa dig?

skapa en profil för bättre rekommendationer

• bröst självundersökning

  bröst självundersökning, eller regelbundet undersöka dina bröst på egen hand, kan vara ett viktigt sätt att…

• Tamoxifen (Varumärken: Nolvadex, Soltamox)

  Tamoxifen är den äldsta och mest föreskrivna selektiva östrogenreceptormodulatorn (SERM)….

• Vad Är Bröstimplantat Sjukdom?

  Bröstimplantatsjukdom (BII) är en term som vissa kvinnor och läkare använder för att hänvisa till ett brett spektrum…

hur fungerar det här? Läs mer