när ditt kök surrar av himmelsk arom, vet du att det är mint, även populärt känt som pudina i Indien. De små gröna bladen som lätt kan odlas har mer än bara doften och den starka smaken att erbjuda. Pudina är känt för att ha en mängd fördelar, varav några inkluderar att öka matsmältningen och immuniteten, hålla andan fräschare länge, hjälpa till att reglera humörsvängningar och ge en glöd till din hud bland andra. Mint används vanligtvis för att lägga till smaker till mocktails, cocktails och chutneys; det finns dock mer till det. Du kan använda denna gröna glädje på olika sätt och njuta av alla fördelar det ger.Här är några intressanta sätt att lägga till mer mint eller pudina i din dagliga kost.
1. Mint TeaMove över mjölkte och grönt te och välj mintte istället. Detta te är inte bara bra för din fysiska hälsa utan ger också en boost till din mentala hälsa. Det sägs att doften av dessa örter hjälper till att minska många symptom på depression, vilket resulterar i ett avslappnat och lugnt sinne. Bara en kopp hjälper till att höja ditt humör. Allt du behöver göra är att koka lite vatten och tillsätt några mintblad i den. Låt vattnet suga upp all godhet från bladen. Torka nu teet och tillsätt en tesked honung och citron för smak. Njut av den vackra hopkok!(Läs också: fördelar med pepparmintte du måste veta!)
flytta över mjölkte och grönt te och välj myntete i stället för Xiaomi ” 2. Gör din dagliga Detox WaterSkip dricka vanligt vatten och istället välja att ingjuta lite mynta i den. Färskt och aromatiskt vatten kommer inte bara att vara till nytta för dig, men också ganska uppfriskande samtidigt. Allt du behöver göra är att lägga till några löv i en vattenflaska och låt det vara. Sippa detta vatten genom dagen och känn dig aldrig trött eller dyster.3. Mint SoupSoups är ett bra sätt att lugna dig själv och vad bättre än att lägga till lite mint för att göra det ännu bättre? Lägg bara till några mintblad i din soppa medan den lagar mat och låt den suga upp all godhet. Det kommer inte bara att göra din soppa smakfull men också hälsosam. Prova detta recept på ärtor och Myntsoppa.
lägg bara till några myntablad i din soppa medan den lagar mat i 2-4. Mint SaladSalads är super-friska; lägga till en smula pudina kan få din sallad till liv. Du kan lägga till den i gurka – och granatäpplesallad eller andra fruktsallader bara för att förbättra smaken. Prova detta recept på gurka, Svart oliv och mynta sallad hemma! 5. Mint Chutney
Chutney gör för en bästa ackompanjemang till en plateful av dal-chawal och liknande. Du kan piska upp färsk mynta chutney att ha med snacks eller smörgåsar och andra rätter också. Den kan beredas med några myntablad, korianderblad, chili, ingefära och vitlök.
Chutney gör för en bästa ackompanjemang till en plateful av dal-chawal och likes xiaomi”6. Mint Lassibringa yoghurt och mynta att använda genom att göra en fantastisk lassi. Blanda ostmassan med färska mintblad, svart salt, socker och kumminfrön. Denna syrliga och uppfriskande dryck gör att du blir kär i dess smaker. Prova denna smaskiga Mint Lassi hemma!
gå vidare och gör mint till din bästa vän från kökshyllan och njut av dess godhet när och när du kan med dessa enkla sätt!