70 + Inspirerande Citat för personer med Depression

jag är en klinisk psykolog som arbetar med barn och vuxna.

Världshälsoorganisationen uppskattar att 121 miljoner människor världen över lider av depression. Jag är en av dessa 121 miljoner människor. Kanske är du också. Kanske känner du någon nära dig som drabbas av depression.

även om det kan tyckas trivialt för vissa, har jag funnit stor tröst i mörka tider i några av följande inspirerande citat om depression. Att veta att andra har upplevt depressionens mörker och har sett ljuset i slutet är ibland allt vi behöver när vi känner att vi är ensamma.

citat om Depression

för många människor, förutom känslor av sorg, domningar och hopplöshet, kommer depression också med känslor av isolering och ensamhet. Det är mitt hopp att följande citat om depression hjälper de drabbade att känna sig mindre ensamma och missförstådda och hjälpa till att hitta orden att prata om depression med andra.

Depression är ett fängelse där du är både den lidande fången och den grymma fångvaktaren.

— Dorothy Rowe

• ”Depression är oförmågan att bygga en framtid.”- Rollo May
• ” om du inte tror att din ångest, depression, sorg och stress påverkar din fysiska hälsa, tänk igen. Alla dessa känslor utlöser kemiska reaktioner i kroppen, vilket kan leda till inflammation och ett försvagat immunsystem. Lär dig att hantera, söt vän. Det kommer alltid att finnas mörka dagar.”- Kris Carr
• ” en stor del av depression känner sig riktigt ensam, även om du är i ett rum fullt av en miljon människor.”- Lilly Singh
• ” det är mycket svårt att förklara för människor som aldrig har känt allvarlig depression eller ångest den rena kontinuerliga intensiteten av den. Det finns ingen strömbrytare. Jag blev överväldigad av något jag inte förstod-min egen hjärna.”- Matt Haig
• ” det är saken med depression: en människa kan överleva nästan vad som helst, så länge hon ser slutet i sikte. Men depression är så smygande, och det föreningar dagligen, att det är omöjligt att någonsin se slutet. Dimman är som en bur utan nyckel.”- Elizabeth Wurtzel
• ” Depression, lidande och ilska är alla en del av att vara människa.”- Janet Fitch
• ” ibland känner jag mig överväldigad och min depression leder mig in i mörkret.”- Dorothy Hamill
• ” vi kan lindra fysisk smärta, men mental smärta – sorg, förtvivlan, depression, demens—är mindre tillgänglig för behandling. Det är kopplat till vem vi är—vår personlighet, vår karaktär, vår själ, om du vill.”- Richard Eyre
• ” det är ofta svårt för dem som har turen att aldrig ha upplevt vad sann depression är att föreställa sig ett liv med fullständig hopplöshet, tomhet och rädsla.”- Susan Polis Schutz

Motiverande Citat

dessa motiverande citat är bra för att utveckla viljan att vidta åtgärder, även inför mentalt och emotionellt lidande. Om du hittar en eller två av citaten ”klicka” med dig, varför inte skriva ut dem på ett papper där du kan se dem i ditt dagliga liv?

låt inte vad du inte kan göra störa vad du kan göra.

• ”gör bara en gång vad andra säger att du inte kan göra, och du kommer aldrig att uppmärksamma deras begränsningar igen.”- James R. Cook
• ” låt inte livet avskräcka dig; alla som kom dit han måste börja där han var.”- Richard L. Evans
• ” det har varit min livsfilosofi att svårigheter försvinner när de möter djärvt.”- Isaac Asimov
• ” vad skulle du försöka göra om du visste att du inte kunde misslyckas?”- Robert Schuller
• ” börja med att göra vad som är nödvändigt; gör sedan vad som är möjligt; och plötsligt gör du det omöjliga.”- St. Francis of Assisi
• ” tjugo år från nu kommer du att bli mer besviken över de saker du inte gjorde än av de du gjorde. Så kasta av båglinjerna. Segla bort från safe harbor. Fånga passadvindarna i dina segel. Utforska, Dröm, Upptäck.”- Mark Twain
• ” den största upptäckten av min generation är att en människa kan förändra sitt liv genom att ändra sin inställning i sinnet.”- William James
• ” många av livets misslyckanden upplevs av människor som inte inser hur nära de var till framgång när de gav upp.”- Thomas Edison
• ” du saknar 100% av de skott du inte tar.”- Wayne Gretzky
• ” Acceptera utmaningar, så att du kan känna glädjen av seger.”- George S. Patton
• ” det finns två sätt att leva ditt liv. En är som om ingenting är ett mirakel. Den andra är som om allt är ett mirakel.”- Albert Einstein
• ” glöm tidigare misstag. Glöm misslyckanden. Glöm allt utom vad du ska göra nu – och gör det.”- William Durant
• ” sinnen är som fallskärmar, de fungerar bara när de är öppna.”- Okänd författare
• ” fortsätt, fortsätt med, cirkla runt och runt ditt liv, som en hund gör sin herres schäslong. Gör vad du älskar. Känn ditt eget ben; gnaga på det, begrava det, gräva upp det och gnaga det fortfarande.”- Henry David Thoreau
• ” när en dörr stängs öppnas en annan. Men vi ser ofta så beklagligt på den stängda dörren att vi inte ser den som har öppnat för oss.”- Alexander Graham Bell
• ” även om du är på rätt spår kommer du att bli överkörd om du bara sitter där.”- Will Rogers

musikvideo av inspirerande citat

citat om uthållighet

de flesta som lider av depression kommer att uppleva några mycket låga punkter under livet. Uthållighet är viktigt i dessa svåra tider.

tecken kan inte utvecklas i lugn och ro. Endast genom erfarenhet av rättegång och lidande kan själen stärkas, ambitionsinspireras och framgång uppnås.

— Helen Keller

• ”en pärla är en vacker sak som produceras av ett skadat liv. Det är tåran från ostronens skada. Skatten av vår varelse i denna värld produceras också av ett skadat liv. Om vi inte hade skadats, om vi inte hade skadats, kommer vi inte att producera pärlan.”- Stephan Hoeller
• ” mitt på vintern lärde jag mig äntligen att det fanns en oövervinnlig sommar i mig.”- Albert Camus
• ”om du går igenom helvetet, fortsätt.”- Winston Churchill
• ” smärta är tillfällig. Det kan ta en minut, eller en timme, eller en dag eller ett år, men så småningom kommer det att avta och något annat kommer att ta sin plats. Om jag slutar, men det varar för evigt.”- Lance Armstrong
• ” det ultimata måttet på en man är inte där han står i stunder av komfort och bekvämlighet, men där han står i tider av utmaning och kontrovers.”- Martin Luther King Jr.
• ” de vackraste människorna vi har känt är de som har känt nederlag, känt lidande, känd kamp, känd förlust och har hittat sig ut ur djupet. Dessa personer har en uppskattning, en känslighet och en förståelse för livet som fyller dem med medkänsla, mildhet och en djup kärleksfull oro. Vackra människor händer inte bara.”- Elisabeth K Jacobbler-Ross
• ” jag går långsamt, men jag går aldrig bakåt.”- Abraham Lincoln
• ” den mörkaste timmen har bara sextio minuter.”- Morris Mandel

citat om motståndskraft

motståndskraft är förmågan att övervinna svårigheter för att trivas. Människor som lever med depression är nödvändigtvis motståndskraftiga individer som gör det genom de dåliga dagarna för att nå stunder av framgång och lycka. Låt dessa citat vara en påminnelse om att saker blir bättre.

även om världen är full av lidande, är den också full av att övervinna den.

— Helen Keller

• ”vår största ära är inte att aldrig falla, utan att stiga varje gång vi faller.”- Confucius
• ” en pärla kan inte poleras utan friktion, inte heller en man fulländad utan försök.”- Kinesiskt ordspråk
• ” om du vill testa ditt minne, Försök att komma ihåg vad du oroade dig för för ett år sedan idag.”- E. Joseph Cossman
• ” Fall sju gånger, stå upp åtta.”- Japanskt ordspråk
• ” Gud ger oss inte att övervinna livet—han ger oss livet som vi övervinner.”- Oswald Chambers
• ” ju hårdare du faller, desto högre studsar du.”- Okänd författare
• ” jag tror att jag lite efter lite kommer att kunna lösa mina problem och överleva.”- Frida Kahlo
• ” du är inte ditt förflutna. Du är krigaren som steg över den för att bli exemplet på någon som inte överlevde, men trivdes med att skapa det vackraste sista kapitlet i sitt liv.”- Shannon L. Alder

citat om prestation och seger

dessa citat är bra att tänka på när man arbetar mot ett mål och när man står inför det slutliga resultatet, vare sig positivt eller negativt. Depression kan göra hopp svårt, men det är fortfarande möjligt att arbeta mot dina mål även om du inte kan tvinga dig själv att helt tro på dem. Kom ihåg att din ansträngning fortfarande har värde och kan fortfarande ge framgång.

förväxla aldrig ett enda nederlag med ett slutligt nederlag.

• ”seger är alltid möjligt för den som vägrar att sluta slåss.”- Napoleon Hill
• ” nyckeln är inte viljan att vinna . . . alla har det. Det är viljan att förbereda sig för att vinna som är viktigt.”- Bobby Knight
• ” en mästare behöver en motivation utöver att vinna.”- Pat Riley
• ” jag älskar att vinna, jag kan ta den förlorande, men mest av allt jag älskar att spela.”- Boris Becker
• ” det är inte om du vinner eller förlorar, det är hur du spelar spelet.”- Grantland Rice
• ”reagera aldrig känslomässigt på kritik. Analysera dig själv för att avgöra om det är motiverat. Om det är, korrigera dig själv. Annars, fortsätt med ditt företag.”- Norman Vincent Peale
• ” Fantasi har mycket att göra med att vinna.”- Mike Krzyzewski
• ” för mig är det inte något som händer plötsligt på fältet när visselpipan blåser och folkmassorna brusar. Att vinna är något som bygger fysiskt och mentalt varje dag som du tränar och varje natt som du drömmer.”- Emmitt Smith
• ” jag var bara 9 år gammal. Vid den tiden inser du inte att du kan arbeta super hårt och ge allt du har och förlorar. Det var det bästa budskapet för mig.”- Beyonc bisexual Knowles-Carter
• ” jag har verkligen haft perioder när jag kände mig som att livet vann och jag förlorade, så jag tror att alla kan relatera till den quandary—frestelsen att ge upp, ge upp och sedan vad som krävs för att fortsätta.”- Malcolm får

citat om självkänsla

att komma ihåg självkärlek och egenvård är särskilt viktigt när man kämpar med depression.

att älska sig själv är början på en livslång romantik.

— Oscar Wilde

• ”egenvård är aldrig en självisk handling – det är helt enkelt bra förvaltning av den enda gåvan jag har, gåvan jag sattes på jorden för att erbjuda andra.”- Parker Palmer
• ” kom ihåg att ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke.”- Eleanor Roosevelt
• ” en hälsosam självkärlek betyder att vi inte har någon tvång att rättfärdiga för oss själva eller andra varför vi tar semester, varför vi sover sent, varför vi köper nya skor, varför vi skämmer bort oss själva då och då. Vi känner oss bekväma med att göra saker som ger kvalitet och skönhet till livet.”- Andrew Matthews
• ” räkna trädgården med blommorna, aldrig med bladen som faller. Räkna ditt liv med leenden och inte tårarna som rullar.”- Okänd författare
• ” du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer.”- Louise L. Hay
• ” kom alltid ihåg att du inte bara har rätt att vara en individ, du har en skyldighet att vara en.”- Eleanor Roosevelt
• ” ingenting tjänar mer än självkänsla, grundat på vad som är rätt och rätt.”- John Milton
• ” självkänsla är en kraftfull kraft inom var och en av oss . . . Självkänsla är upplevelsen att vi är lämpliga för livet och livets krav.”- Nathaniel Branden

citat om förlåtelse

en viktig del av självkärlek och egenvård, särskilt för personer med depression, inkluderar att lära sig att förlåta oss själva och andra. Att släppa förbittring är en av de bästa och snällaste sakerna vi kan göra för oss själva.

att förlåta är den högsta, vackraste formen av kärlek. I gengäld får du otrolig fred och lycka.

• ”utfärda en filt förlåtelse. Förlåt alla som någonsin har skadat dig på något sätt. Förlåtelse är en helt självisk handling. Det gör dig fri från det förflutna.”- Brian Tracey
• ” när du förlåter, ändrar du inte på något sätt det förflutna – men du förändrar säkert framtiden.”- Bernard Meltzer
• ” det är en av de största gåvorna du kan ge dig själv, att förlåta. Förlåt alla.”- Maya Angelou
• ” att förlåta är att sätta en fånge fri och upptäcka att fången var du.”- Lewis B. Smedes
• ” förlåtelse är att ge och så ta emot livet.”- George MacDonald
• ” vi är alla på en livslång resa och kärnan i dess mening, det fruktansvärda kravet på dess centralitet är förlåtande och förlåtet.”- Martha Kilpatrick

söker hjälp för Depression och självmordstankar

om din depression blir mer än du kan hantera, uppmanar jag dig starkt att söka hjälp. Du behöver inte möta detta ensam. Kolla in Healthlines guide för att få hjälp för din depression för en översikt över behandlingsalternativ och var du ska börja. Dessa psykologrekommenderade tips för egenvård kan också vara till hjälp under tiden.

om du har självmordstankar, besök Hopelines enkla steg-för-steg-guide för hur du får hjälp. Det finns flera gratisalternativ för vilken kontaktnivå som helst för att hantera just nu, oavsett om det är onlinechatt, prata med någon via webbapp eller prata via telefon.

jag hoppas att dessa citat hjälpte!

jag hoppas verkligen att du gillade den här listan med motiverande och inspirerande citat. Om du har en favorit citat som har hjälpt dig genom en tid av depression vänligen inkludera det i kommentaren nedan och jag kommer att lägga till det så fort jag kan.

löfte Andrew Asuquo oktober 31, 2019:

låt aldrig pengar vara din fiende och låt aldrig något blockera dina planer.Tack detta har hjälpa mig.

chinna ramya på Mars 23, 2019:

”https://whirlpool-acwashing.business.site/”

bra artikel.Tack för ditt inlägg

chinna ramya på Mars 21, 2019:

trevligt inlägg.Tack för att dela

chinna ramya på Mars 19, 2019:

bra artikel.tack för ditt inlägg

Dalrose i januari 19, 2019:

tack

Akira i augusti 18, 2018:

fantastiskt

Jacob Bleshenski på Juli 31, 2018:

hoppas detta hjälper

Namrata singh i Juni 04, 2018:

mycket bra citat .

Helen Februari 20, 2018:

endast en deprimerad människor kan förstå och hjälpa till för andra depression,som de tror,smärtan, jag m,hade lidit bör inte komma till någon.

oavsett om du är en eller inte… Tack u mycket för den vackra citat, vilket ger en gnista att leva eller leva ett lyckligt liv.

jacki wallace i Februari 14, 2018:

tack för all inspiration

Shawn Bailey i Februari 03, 2018:

detta kommer också att passera.

maria wilfred i November 09, 2017:

beautyful, så hjälpsam

skuggan av att skriva på September 25, 2017:

det spelar ingen roll verkar bara tro att icke-bloggare lider av depression. Som bloggare och en person med depression fortsätt! den här typen av saker lyfter andan.

spelar ingen roll i December 20, 2015:

dude vem du än är behöver du inte berätta för oss, de deprimerade människorna online att du också är deprimerad; inget behov av att ljuga. Jag hatar det när människor, särskilt författare säger det för att locka de människor som faktiskt lider av det. Så mycket för läsarna?Jag vet inte om du ens läser detta men gör det inte igen eller den här webbplatsen kommer att gå i min svarta lista för att inte besöka. Dessa bra citat behöver inte en lögnare etikett.

Sage i en bur (författare) på November 12, 2014:

vackert! Tackar!

DAVID LONGWORTH på Oktober 14, 2014:

mitt citat är ganska enkelt…. ”Framför allt grå moln finns det klarblå himmel”. David Longworth

Johnc528 på Juni 24, 2014:

uppskatta det för att hjälpa till, bra information. kdgdddeeeeek

nandan på Juni 13, 2014:

tack 4 får mig att känna mig lätt…

onikki21 januari 07, 2013:

Tack för det här fantastiska navet, det hjälper mig att komma igenom många av mina tuffa dagar.

Chris Underwood på September 12, 2012:

jag använde denna hub idag…Tack

sOLjaBOY på September 06, 2012:

det är så inspirerande.. jag älskar qoutes.. jag lämnade mina GF-hjärtan när hon var deprimerad.. Tack.

Sage i en bur (författare) på Juli 08, 2012:

Vilket vackert citat! Jag har lagt till den i listan. Tackar!

Rebecca på Juli 08, 2012:

bra nav, jag är säker på att detta kommer att visa sig vara upplyftande för alla som känner sig nere. Min favorit från din lista var: ”Mitt i vintern fick jag äntligen veta att det fanns en oövervinnlig sommar i mig”

min favorit genom tiderna är av Elizabeth K. O. I. Ross och går:

”de vackraste människorna vi har känt är de som har känt nederlag, känt lidande, känd kamp, känd förlust och har hittat sig ut ur djupet. Dessa personer har en uppskattning, en känslighet och en förståelse för livet som fyller dem med medkänsla, mildhet och en djup kärleksfull oro. Vackra människor händer inte bara.”

Dr. Gary L. Sidley från Lancashire, England den 23 juni 2012:

några stora visdomsord i denna lista.

jag gillade särskilt, ”ingen kan få dig att känna underlägsen utan ditt samtycke”.

Bbudoyono på Juni 17, 2012:

mycket inspirerande.

Sage i en bur (författare) i Juni 17, 2012:

Tack för feedbacken! Jag är så glad att du tyckte att citaten var till hjälp.

Shasta Matova från USA i Juni 17, 2012:

dessa är underbara citat. Mycket upplyftande och inspirerande. Jag tycker verkligen om att inspireras av citat som dessa. På min Google-sida lägger jag till citat på mina fotografier.