Fall ger svalare temperaturer och semesterperioden, men det kan också orsaka nya irriterande allergier för många människor. Fortsätt läsa nedan för orsakerna till fallallergier samt tips om hur man lindrar symtomen.
i USA påverkar inomhus-och utomhusallergier över 20 miljoner vuxna och sex miljoner barn årligen, enligt Astma and Allergy Foundation of America. Medan våren i allmänhet anses vara den värsta allergisäsongen, ger hösten också allergiirritation för många människor. Detta beror på att vissa växter inte producerar mycket pollen på våren eller sommaren och istället når sina högsta pollenantal på hösten. Här är vad du behöver veta om de främsta orsakerna till fallallergier och hur du behandlar dina allergysymtom.
Vad orsakar fallallergier?
ofta upplever de områden med de värsta fallallergierna fyra olika årstider och långa höstar, som de flesta delar av mellanvästern och östkusten, säger Mahboobeh Mahdavinia, MD, docent i allergi och immunologi vid Rush University Medical Center. Under hösten är följande pollenkällor och irriterande sannolikt att orsaka allergier:
ogräs
pollen från ragweed orsakar allergier hos över 23 miljoner människor varje år, enligt American College of Allergy, Astma och Immunology. Pollen räknas når sina högsta nivåer i mitten av September, och vinden kan blåsa pollen över 700 miles. Som ett resultat är ragweeds ett särskilt störande fallallergen. De är en härdig mjukstammad växt med 17 arter i Nordamerika, koncentrerar sig i östra och midwestern USA.
vanliga arter av ragweeds inkluderar:
- solrosor
- Goldenrods
- ringblommor
- salvia
- Zinnias
- Rabbitbrush
- Burweed marsh elder
”klassiskt talar vi om att träd är vårtid, gräs på sommaren och ogräs på hösten”, säger Matthew Ellison, MD, biträdande professor i huvud-och nackkirurgi vid Duke University. ”Och det kan vara något ogräs. Så vissa delar av landet har inte ragweed, men det finns andra ogräs som pollinerar på hösten.”
andra vanliga ogräs som kan orsaka fallallergier inkluderar:
- Pigweed
- Lammkvarter
- malurt
gräs
gräs släpper ut små, lätta pollen som vinden kan bära i hundratals mil, enligt Astma and Allergy Foundation of America. Ellison konstaterar att i varmare regioner i USA som söder kan gräs utlösa allergier eftersom de fortsätter att pollinera i de tempererade hösten och vintrarna under dessa årstider.
vanliga gräs som orsakar fallallergier i tempererade områden inkluderar:
- Bentgrass
- Bluegrass
- rajgräs
mögel
mögel är en annan vanlig utlösare för fallallergier. Inomhusformar växer på fuktiga platser, såsom läckande tak, fönster och rör, enligt Center for Disease Control and Prevention. Mögel kan också växa på trä, tapeter, isolering, Matta, gips, tyg och klädsel. Utomhus mögel kan också förvärra allergier, särskilt på hösten. Hösten får bladen att falla från träd, och mögel växer på det sönderdelande växtmaterialet. De som är allergiska mot mögel kan uppleva allergysymtom medan de rakar löv, eftersom störning av sönderdelande växtmaterial kan skicka mögelsporer i luften och upp i näsan. American College of Allergy, Astma & Immunology föreslår att du bär en ansiktsmask, såsom N95-masken, när du rakar löv, trädgårdsarbete eller klipper gräsmattan för att förhindra att mögelsporer utlöser allergier.
fallallergisymtom
Pollen från gräs, ogräs och mögelsporer kan irritera näsan och orsaka allergisk rinit, som också kallas hösnuva.
symtom på allergisk rinit inkluderar:
- rinnande näsa
- klar slem urladdning från näsan
- nästäppa
- vattniga, kliande, irriterade ögon
- nysningar
- huvudvärk
- kliande hals
- utslag
- nässelfeber
hur man behandlar fallallergier
det finns flera pelare för att behandla säsongsallergier, säger Ellison. Dessa inkluderar:
undvikande.
om möjligt, undvik att gå utomhus så mycket som möjligt under höstsäsongen om du utlöses av växter som pollinerar på hösten. Ellison säger att om du går ut, bör du ta en dusch för att tvätta bort pollen och minska risken för att bära allergener inomhus.
medicinering.
antihistaminer som Claritin eller Zyrtec hjälper till att blockera kroppens allergirespons, lindra symtom som rinnande näsa, kliande ögon och sinusavsvällning. Nässprayer som Flonase kan också ge lindring för nästäppa eller en täppt näsa.
allergi immunterapi.
dessa är allergi skott eller allergi droppar. De är en långsiktig lösning för allergysymtom, men de kanske inte är rätt för alla. För mer information, läs om allergi skott är värt det för dig.
kirurgi.
Ellison säger att operationer, som septoplasti, kan hjälpa dem som inte får lättnad från medicinering. Dessa operationer kan hjälpa människor att andas bättre.
det finns också många naturliga botemedel mot allergier som kan hjälpa till att lindra dina symtom. Ellison föreslår att man försöker saltlösning tvättar eller spray, vilket är en saltbaserad lösning som är utformad för att rensa bort slem från näspassagen och fuktar området. En studie från 2018 publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews fann att saltlösningssprayer kan hjälpa till att lindra allergisk rinit hos vuxna och barn jämfört med dem som inte använder saltlösningssprayer. En annan studie visade att daglig saltlösning nasal bevattning visar inga negativa biverkningar. Ellison säger emellertid att undvika saltlösning nässprayer med tillsatta avsvällande medel som Afrin eller Neosynefrin, eftersom avsvällande medel kan vara vanebildande och skadliga för dina bihålor. Ellison rekommenderar inte växtbaserade eller homeopatiska läkemedel eftersom det inte finns så mycket kliniska data som stöder deras effektivitet. Sammantaget säger Mahdavinia att behandling av fallallergier med antihistaminer är bästa praxis. ”Att ta dagliga icke-sederande antihistaminer är vanligtvis den första raden”, säger Mahdavinia. ”Men de med mer intensiva symtom måste behandlas med intranasala läkemedel. De är bäst att startas före allergens topp för att vara mest effektiva.”
Takeaways
om du vet att du har säsongsfallallergier, bör du överväga att starta allergibehandling i början av September. Detta kommer att göra din behandling effektivare och bidra till att minska svårighetsgraden av dina symtom om de uppstår. Dina fallallergier från utomhusallergener bör avta när vintern närmar sig, och morgontemperaturerna börjar komma under 50 grader Fahrenheit. Mögel kan dock förbli vanligt tills det finns frost, säger Mahdavinia.
originalartikel publicerad den insider.com