hemlagad hummus för spädbarn

detta recept på hemlagad hummus för spädbarn innehåller alla ingredienser du kan förvänta dig att se i den traditionella kikärten och tahini dip – minus saltet. Perfekt för baby led avvänjning, småbarn snacks och baby luncher.

som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp. Affiliate länkar är markerade med*.

det finns inte många saker som alla fem av oss i det Sneaky Veg-hushållet kommer att äta och sant att bilda hummus är inte en av dem.

När R började plantskola vid två och en halv års ålder tyckte han om det, men det gick vägen för så många andra saker och han kommer inte längre att äta det.

resten av oss är dock dedikerade hummusälskare. Inte många en dag går när fröken R frågar om hon kan ha hummus och pitta bröd till lunch. Jag är glad att säga att Baby s följer i våra fotspår och formar sig för att vara en hummusälskare också.

kan barn äta hummus?

handla köpt hummus är inte lämplig för spädbarn på grund av dess höga saltinnehåll.

om du vill ge hummus till ditt barn är det bästa att göra din egen. Detta recept är förvånansvärt lätt att göra och smakar gott, även utan saltet.

du kan alltid hålla en vuxen del separat och tillsätt salt till det om du föredrar det.

Hummus är perfekt för baby led avvänjning

Hummus är en av mina favorit kikärter recept för spädbarn. Det fungerar riktigt bra om du följer baby led avvänjning. Det kan spridas på bröd eller riskakor för yngre barn eller användas som ett dopp för äldre barn.

just nu Baby s plockar upp och försöker äta någon form av skål eller tallrik jag ger honom så vi är fortfarande i spridningen på riskakor zon!

vissa mycket unga barn kan kämpa för att smälta kikärterna så börja med en liten del. Om du vill kan du ta bort skinnen från kikärterna – genom att gnugga dem mellan händerna – för att göra hummusen ännu mjukare.

detta recept är lämpligt från sex månader. Du bör vara medveten om att tahini, en av huvudingredienserna i hummus, innehåller sesamfrön, som är en av de 14 bästa allergenerna. Om du är orolig för allergier, se NHS-webbplatsen för mer information.

andra hemlagade dips recept

• rostad rödbeta hummus
• morot hummus
• butternut squash dip
• jordnötssmör hummus
• hälsosam vitlök tahini sås
• Fava bean dip
• Pea och mint dip
• butternut hummus

vad behöver du för att göra hemlagad hummus?

ingredienserna som du behöver göra hemlagad hummus för ditt barn är mycket enkla. Du behöver:

• kikärter
• citronsaft
• vitlök (valfritt)
• tahini (sesampasta)
• olivolja
• vatten.

om du vill kan du lägga till salt, paprika eller torkad oregano eller za ’ atar för servering.

Pin hummus för spädbarn för senare

behöver du någon speciell utrustning för att göra hummus?

du behöver en bra mixer* eller matberedare* för att göra detta recept.

om du inte har en kan du antingen använda en handhållen mixer* eller en masher – men resultaten blir inte lika smidiga.

hur man gör hemlagad hummus för spädbarn

om du har gjort detta recept skulle jag älska det om du skulle lämna en kommentar och betyg nedan. Tack!

hemlagad hummus för spädbarn

Mandy Mazliah

detta recept på hemlagad hummus för spädbarn innehåller alla ingredienser du kan förvänta dig att se i den traditionella kikärten och tahini dip – minus saltet. Perfekt för baby led avvänjning, småbarn snacks och baby luncher.

4.88 från 8 röster

förberedelsetid 15 minuter

Total tid 6 minuter

kurs sida skålen

köket Medelhavet

portioner 4

ingredienser MetricUS sedvanlig 1x2x3x

• 400 g konserverade kikärter dräneras och sköljs
• 1 citron juiced
• 1 vitlöksklyfta krossad (valfritt)*
• 2 msk tahini
• 2 msk olivolja
• 1-2 msk vatten
• salt att servera (valfritt)*
• extra olivolja, za ’ atar, oregano eller paprika att servera (valfritt)*

instruktioner

• om du vill kan du lätt steka vitlök i olivolja innan du lägger till hummus för att göra det till en mildare smak för spädbarn. Du kan också ta bort skinn från kikärterna om du vill, men det är inte nödvändigt.
• tillsätt kikärter, citronsaft, vitlök, tahini och olivolja i en mixer. Blanda tills den är jämn. Tillsätt en matsked vatten och blanda igen. Tillsätt den andra matskedan gradvis tills du har önskad konsistens. Jag tycker att ju mjukare desto bättre när du serverar detta till spädbarn.
• tappa med lite extra olivolja och lite oregano, za ’ atar eller paprika för att servera om så önskas.
• håller i ett par dagar i kylskåpet i en lufttät behållare.

anteckningar

1. om du vill ha en riktigt mild hummus att tjäna till ditt barn kan du lämna vitlök ute.
2. ta bort ditt barns portion innan du tillsätter salt eller extra olja, örter eller kryddor.

nyckelord hummus för spädbarn

försökte detta recept?Låt oss veta hur det var!

HAR DU PROVAT DETTA RECEPT?

om du älskade detta recept varför inte låta mig veta genom att lämna ett betyg och kommentera nedan? Alternativt kan du meddela mig på Instagram, Twitter eller Facebook.

Håll kontakten

prenumerera För att få recept och nyheter direkt till din inkorg. Läs mer om Sneaky Veg

* Disclaimer: Detta är en affiliate länk vilket innebär att om du köper något efter att ha klickat på det jag får en liten provision, som jag förmodligen kommer att spendera på att köpa fler ingredienser för Sneaky Veg Recept! Priset för dig förblir detsamma. Tack för att stödja Sneaky Veg. Läs mitt fullständiga avslöjande.