att hålla en golfklubb låter som den enklaste aspekten av golf, men det är det inte. Och inte bara det: det kan också vara det viktigaste. Du kommer att höra en hel del proffs och lärare både säga att om ditt grepp är dålig, din hållning och swing kommer att följa efter. Upptäck nedan hur man håller en golfklubb, steg-för-steg-guider och felsökningstips som skapar en solid grund för en framgångsrik golfsving.
hålla en golfklubb för nybörjare
du vill motstå frestelsen att ta en golfklubb som ett basebollträ och har på din golfboll. Men det låter ganska roligt, du kommer inte att göra mycket inverkan på intervallet.
ditt golfgrepp är utan tvekan det viktigaste elementet i hela din sving. Det skapar en grund för din golfsving, och det är den enda anslutningen du har med din klubb — så behandla det klokt! När det gäller att lära sig att hålla en golfklubb, trial and error kan ofta vara det bästa sättet att hitta ett grepp som fungerar för dig.
steg-för-steg-Guide för att hålla en golfklubb
vi dyker djupare in i de tre typerna av golfgrepp i nästa avsnitt. Men innan du börjar experimentera med hur man håller en golfklubb, du vill bekanta dig med din klubb. Oavsett vilket grepp du går med, dessa steg-för-steg-instruktioner hjälper dig att skapa en solid bas för ditt grepp.
(OBS: Dessa instruktioner är för högerhänta golfare; Se nedan: vänsterhänt vs högerhänt golfklubbor.)
- Håll klubbens midja högt framför dig, horisontellt mot marken och kvadratera klubbans ansikte.
- ta alltid tag i klubben med vänster hand först. Sträck ut fingrarna på din vänstra hand; rikta klubbhandtaget med din vänstra handflata så att det gör en rak linje diagonalt över fingrarna.
- Stäng handen runt club.As du griper klubben med din vänstra hand, hälen på din handflata ska ligga längs handtagets övre kant (men du borde fortfarande kunna se handtagets spets).
- vrid handen åt höger tills du ser två knogar på vänster hand när du tittar ner. Detta ger dig ett neutralt grepp, vilket är en bra utgångspunkt för många golfare.
- placera hälen på din högra hand ovanpå din vänstra tumme så att den täcker. vänstra. Stäng handen så att tummen och pekfingret skapar ett ’V’ som pekar mot mitten av bröstbenet.
typer av golf grepp
det finns tre grundläggande typer av golf grepp: överlappande, förregling och 10-finger grepp. Naturligtvis finns det ingen one-size-fits-all grepp när man lär sig att hålla en golfklubb, men det hjälper att veta skillnaderna.
10-Finger grepp
det kallas ”10-finger grepp” eftersom var och en av fingrarna är på klubben. Inte många proffs använder detta grepp, men vissa nykomlingar i spelet tycker att det är bekvämt.
det kan vara ett kraftfullt grepp eftersom var och en av fingrarna vidrör ytan utanför greppet, och kan vara en väl lämpad grepp för en golfspelare med små händer.
överlappande grepp
överlappande eller ”vardon” grepp är en av de vanligaste i golf. Det här är när du placerar pinkie-fingret på ena handen och placerar det i åsen mellan din andra hands index och långfinger.
detta grepps största fördel är fördelaktigt för alla med särskilt stora händer.
Interlocking Grip
interlocking grip börjar med 10-fingergreppet; du låser helt enkelt ena handens pinkie finger med den andra handens pekfinger för att få händerna närmare varandra.
den största fördelen är att detta’ låser ’ fingrarna ihop så att båda händerna arbetar tillsammans, vilket kan ge din golfsving lite extra kraft.
skillnader i att hålla en förare Vs en Putter
det finns sex grundläggande typer av golfklubbor: putters, förare, fairway woods, Strykjärn, hybrider och kilar. Självklart vill du inte hålla din förare (som bäst används av tee) på samma sätt som du skulle hålla din putter (som du använder på grön).
hålla en förare
när du lär dig att hålla en golfklubb, börja med att hålla klubben vid basen av handtaget med vänster hand och rotera handen så att du kan se knogarna på pekfingret och långfingret, som beskrivits ovan.
placera din vänstra hand på klubben och placera sedan din högra hand på klubben så att din högra hand överlappar ringen och långfingrarna på din vänstra hand. När du har lagt din högra hand på klubben, se till att din högra tumme och pekfinger skapar ett ”V” så att det stämmer med mitten av din torso.
(om du är vänsterhänt kommer handplaceringen att vara motsatt; se: ’vänsterhänt mot högerhänt golfklubbor.)
Håll en Putter
börja med att hålla puttern upp till din utsträckta vänstra hand. Handtaget ska gå genom mitten av din hand. Använd samma placering för din högra hand, så den sätter sig under din vänstra hand.
det finns många sätt att hålla en putter-mycket mer än den vanliga golfsvingen. Du kommer att se många variationer på kursen. Du ser överlappning, klo och korshändiga grepp. Prova några variationer och välj det mest bekväma greppet för dig.
(återigen, om du är vänsterhänt kommer handplaceringen att vara motsatt; se: ’vänsterhänt mot högerhänt golfklubbor.)
vänsterhänt Vs högerhänt golfklubbor
om du är vänsterhänt är du förmodligen van vid att leva i en värld byggd för högerhänta. Lyckligtvis är detta inte fallet i golf. Golfklubbstillverkare gör vänsterhänta klubbar för människor precis som du. För att avgöra om du är mer bekväm att svänga vänster eller högerhänt, kanske du vill prova några klubbar. Vissa vänster, som Phil Mickelson, tycker att de föredrar att svänga högerhänt, eftersom det gör att deras starkare arm kan dra klubben ner mot bollen.
det finns inget rätt eller fel sätt, gör det som känns naturligt och bekvämt.
golfgreppet är samma teknik för vänsterhänta som för högerhänta golfare, men handplaceringen är motsatt. Din högra hand kommer att ligga vid kanten av handtaget, medan din vänstra hand kommer närmare huvudet.
felsökning av ditt Golfgrepp
känns ditt golfgrepp obekvämt? Är din sving och din hållning lite av? Du är inte ensam. Dina ’misstag’ bryter inte formen när det gäller att lära sig att hålla en golfklubb.
kontrollera ditt grepp och se till att undvika vanliga misstag.
- Undvik att greppa ”upp”
det är viktigt att placera din golfklubb på rätt sätt på klubben. Om du inte kan se spetsen på handtaget är din hand placerad för högt på klubben. Flytta vänster hand ner handtaget lite så att du kan se handtaget och flytta din högra hand för att matcha.
- kontrollera din spår (höger) Hand
om du är högerhänt, dubbelkolla din högra placering på klubben. Gör tummen och pekfingret en V-form? Och pekar det på mitten av bröstbenet?
- kontrollera din Lead (vänster) Hand
kan du se knogarna på din ring och mittfingrar på din vänstra hand? Går klubbhandtaget diagonalt nerför fingrarna?