fråga:
det har varit 3 veckor och min fot är fortfarande svullen. Mitt tillstånd kom från en liten ankelfraktur på min vänstra fot. På min första vecka var jag i säng vila. Sedan, hälften av min andra vecka var jag på kryckor och gick senare till walker boot. Även om min fot är svullen, kan jag kunna börja gå på foten igen eller ska jag vänta mer tills den är full borta?
svar:
Tack för att du når ut till oss! Vid denna tidpunkt är det svårt att avgöra om full viktbärande (gå utan stöveln) är lämplig vid denna tidpunkt utan att utföra en fullständig undersökning eller veta mer information om vilket ben som bröts och i vilken grad. Ben läker vanligtvis inom 6-8 veckor. Men flera faktorer (ålder, osteopeni/osteoporos, rökning och/eller diabetes) kan påverka den tidslinjen. Som sagt betyder det inte alltid att man måste vänta 6-8 veckor innan man går säkert utan stöveln.
du kan ha fått instruktioner från den första leverantören som du först såg för denna skada angående viktbärande status eller när det skulle vara okej för dig att avvika från bagageutrymmet. Om inte, kan du överväga att kontakta dem för att bekräfta när han/hon ville att du skulle börja gå utan bagageutrymmet. Ett annat alternativ skulle schemalägga ett möte med en sjukgymnast för att få en grundlig utvärdering av din fot. Detta skulle bidra till att bestämma lämpliga framsteg med promenader och andra aktiviteter.
sjukgymnastik utvärderingar
en sjukgymnastik utvärdering kan bestå av att titta på saker som fotled rörelse, styrka, gemensam rörlighet, och observation av funktionella rörelser (promenader, huk, etc.). Ofta, efter att ha varit i en immobiliserande boot muskler atrofi, eller blir mindre, vilket resulterar i muskelsvaghet. Vi kan också se gemensam hypomobilitet eller styvhet efter användning av en gångstövel. Detta kan påverka hur fotleden fungerar med olika rörelser och aktiviteter. Beroende på de begränsningsområden som observerats vid undersökningen kommer patientspecifik behandling att tillhandahållas. Detta kan innefatta olika övningar som stretching och förstärkning, samt praktiska manuella terapitekniker. Dessa behandlingar hjälper till att säkerställa korrekt fotmekanik och stabilitet i foten/fotleden för att förhindra ytterligare skador.
svullnad är en normal del av läkningsprocessen. Överdriven svullnad kan dock vara skadlig eller indikera överanvändning/irritation i det skadade området. Typiskt, med svullnad rekommenderar vi ofta isbildning. IS i 15-20 minuter åt gången flera gånger om dagen (2-3 minimum). Under tiden hålla extremiteten förhöjd över hjärtets nivå. Var noga med att använda en barriär, som en handduk eller örngott, mellan huden och ispaketet.
om du upplever ett liknande tillstånd är det bäst att du når ut till din lokala sjukgymnast för en konsultation. För att hitta en terapeutisk Associates practitioner nära dig, besök vår klinik locator här: https://www.therapeuticassociates.com/locations
**detta svar är endast i informationssyfte. Därför har vi inte för avsikt att detta ska ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Framför allt, sök alltid råd från din läkare, sjukgymnast eller annan kvalificerad vårdgivare angående ett medicinskt tillstånd.