Morgondiarrhea beskrivs som det akuta behovet av tarmrörelse när man vaknar på morgonen samt att ha avföring som är lös och vattnig. I vissa fall väcker behovet av att gå till tvättrummet tidigt på morgonen en person. Det kan finnas en enkel anledning till diarre på morgonen eller det kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsotillstånd.
människor upplever diarre från tid till annan och det beror ofta på kost eller till och med en tillfällig sjukdom. Men om du upplever akut diarre varje morgon, bör du överväga att söka läkarvård för att bestämma orsaken.
Livsstilsskäl för morgondiarre
tarmrörelser tenderar att inträffa under dagen när människor är aktiva. Normal tarmaktivitet saktar vanligtvis när en person är i vila. En frisk person känner lust att ha en avföring strax efter att vakna upp och flytta runt, men med morgonen diarre, det finns ett akut behov av att ha en avföring vid uppvaknandet.
det finns ett antal livsstilsskäl för diarre på morgonen, inklusive de som anges här:
- cirkadisk rytm förändras: när kroppsklockan eller dygnsrytmen avbryts sker vissa fysiska processer vid ovanliga tider.
- hormonnivåer: förändringar i kroppen under vakna timmar som håller kroppen mer vaken kan påverka tarmarna. Detta inkluderar hormonella förändringar eller förändringar i nervaktivitet.
- fysisk aktivitet: om en person verkligen är fysiskt aktiv strax före sänggåendet, kan det innebära att tarmarna aktiveras tidigare än förväntat.
- Midnight snacking: att äta sent på kvällen kan ta en vägtull på kroppen.
- bakteriell aktivitet: bakterier kan öka eftersom innehållet är stillastående medan människor sover och ibland når matsmältningsenzymer inte de nedre tarmarna.
- mjölk eller juice: dessa är vanliga drycker som kan irritera magen, särskilt hos dem som är laktosintoleranta eller de som lider av fruktosmalabsorption.
- koffein: att konsumera mycket koffein har en tendens att öka tarmaktiviteten.
- äta vid vakning: Vissa människor äter så snart de vaknar eller till och med äter i sängen. Livsmedel första på morgonen kan stimulera avföringsreflexer.
- matförgiftning: konsumtion av förorenad mat leder till morgondiarre. Till exempel kan bakterierna som kallas E-coli leda till diarre som av någon anledning tenderar att vara värre på morgonen.
Vad orsakar morgondiarrhea?
om diarre är tillfällig är det mer troligt att en livsstilsproblem är en orsak. Om någon har morgondiarre i månader är det förmodligen något mycket allvarligare.
i de allra flesta fall kan diarre på morgonen hänföras till en infektion eller ett virus. Influensa är ett exempel. Influensa är en världsomspännande sjukdom som du kan få när du är i nära kontakt med någon annan som har det. I mindre utvecklade länder kan influensan leda till döden. I industrialiserade länder är döden mer sannolikt bland dem som är över 65 år. För det mesta är influensan hanterbar och tillfällig.
följande orsaker till morgondiarre är inte tillfälliga; faktum är att många kan klassificeras som kroniska.
irritabel tarmsjukdom (IBS)
denna tarmstörning involverar buksmärta, uppblåsthet och antingen förstoppning eller kronisk morgondiarre. IBS diarre tenderar att vara värre när den drabbade är under mycket stress eller konsumerar vissa livsmedel.
relaterad: IBS ryggsmärta: hur irritabelt tarmsyndrom orsakar ryggsmärta och vad man ska göra åt det
inflammatorisk tarmsjukdom
IBD betyder i huvudsak att en person har en sjukdom som kännetecknas av inflammation i tarmväggen. Det finns två typer av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). En är Crohns sjukdom, och den andra är ulcerös kolit. I dessa fall kan diarre vara vattnig med slem och blod. I svåra fall kan en person vakna flera gånger under natten för att gå till tvättrummet.
antibiotika
Antibiotikaassocierad diarre kan hända efter att någon tar medicinen. En del forskning tyder på att så många som en av fem personer som tar antibiotika får diarre.
substansmissbruk
både nikotin och alkohol kan leda till irritation i tarmen. Ibland används dessa ämnen i överskott på kvällarna, vilket skapar de perfekta tarmförhållandena för diarre första på morgonen.
graviditet
vid graviditet upplever en kvinna höga nivåer av hormoner som östrogen och humant koriongonadotropin (HCG). Man tror att dessa hormoner är kopplade till typiska graviditetsillamående, men kan också orsaka graviditetsillamående diarre under graviditeten. Medan diarre kan inträffa när som helst under dagen eller natten, tenderar morgonen att bli värre.
psykologisk stress
när en person är stressad kan det orsaka diarre. Tarmen underlättar när en person är avslappnad eller sover; men när någon vaknar och känner intensiva känslor kan det utlösa tarmen och därmed diarre.
allergier
matallergier kan orsaka kramper, uppblåsthet och diarre. Jordnötter, mejeriprodukter, vete, ägg och frukt är de vanligaste matallergierna.
dehydrering eller elektrolytobalans
elektrolyter, såsom kalium, fosfat, natrium, magnesium, kalcium och klor avger en elektrisk laddning. Vår kropp är beroende av elektrolyter för att kontrollera cellmembranets styrka och för att transportera elektriska laddningar som våra muskler behöver för att komma i kontakt. Dehydrering händer när elektrolyter är för låga eller för höga. En obalans kan leda till antingen förstoppning eller diarre.
mediciner
det finns några mediciner som har kopplats till morgondiarre. Antibiotika är ett exempel. Av någon anledning i fallet med diarre är problemet vanligare på morgonen.
Candida-infektion
när någon påverkas av candida eller en parasit är diarre vanligt. Svampen som växer i tarmen kallas candida albicans, men det finns flera parasiter som också är kända för att orsaka diarre. Entamoebea histolytica och cryptosporidium är exempel.
behandling för morgondiarre
när en person bestämmer orsaken till diarre kan behandlingen påbörjas. Det finns många olika behandlingar tillgängliga, inklusive de som beskrivs här.
- eliminera allergier och matintolerans: att hålla koll på vilka livsmedel som kan leda till diarre kan vara en enkel lösning om kost är den främsta orsaken till problemet. Allergier och matintolerans kan bestämmas genom bioenergisk testning, bioanalys, meridian stressbedömning, dietelimineringstest eller bio-meridian testning. Att gå framåt, minimera eller eliminera den specifika maten från kosten kan vara allt som krävs.
- probiotika: dessa är fördelaktiga bakterier som kan återställa tarmfloran. Probiotika tenderar att skydda mot infektioner som kan orsaka diarre. Kosttillskott av probiotika har varit kända för att förhindra diarre som orsakas av att ta antibiotika.
- akupunktur: detta anses vara ett hälsosamt och säkert alternativ för behandling av diarre. Forskning har visat att det har varit effektivt för många människor som lider av irritabelt tarmsyndrom.
- Tormentil root: extrakten av denna rot är kända för att förkorta varaktigheten av diarre som orsakas av ett virus. Tormentil är en liten växande ört som också kallas karg jordgubbe.
- homeopati: detta har varit känt för att minska varaktigheten av diarre och antalet avföring hos barn som lider av akut diarre. Aloe socotrina är en homeopati botemedel sägs vara effektiva när det gäller att stävja diarre.
- berberine örter: växter som berberis, goldenseal, Oregon druva och goldthread innehåller alkaloid berberin, vilket kan vara till hjälp vid behandling av infektiös diarre.
- växtbaserade läkemedel: Det finns många olika örter som är kända för att behandla olika matsmältningsrelaterade hälsoproblem, inklusive morgondiarre. Pepparmintolja, oreganoolja, mjölktistel, svart valnöt, röd hallon, aloe vera juice och ingefära är några exempel.
- tillskott: aktivt kol, vitamin A, matsmältningsenzymer, betainhydroklorid, råmjölk, L-glutamin, laktas och C-vitamin är kosttillskott som kan hjälpa till att behandla morgondiarre.
förebyggande av morgondiarre
oavsett om du lider av diarre bara på morgonen eller hela dagen finns det sätt att förhindra framtida attacker. Till exempel kan aromaterapi, som i grunden är användningen av eteriska oljor, vara till hjälp. Vissa eteriska oljor innehåller antispasmodiska egenskaper som kan lindra magkramper och morgondiarre. Lavendelolja och kamilleolja är exempel.
diarre kan leda till uttorkning, så det är viktigt att se till att du får mycket vätska. Detta inkluderar inte bara vatten: det kan vara flytande i form av frukt, benbuljong eller grönsaksjuicer. Naturligtvis är det klokt att undvika koffein och alkohol, som är ämnen som tenderar att utlösa matsmältningskanalen och kan orsaka diarre.
diarre kan tömma. Det tvingar dig inte bara att springa till tvättrummet flera gånger, det kan leda till trötthet, uttorkning och svår kramper. Att upprätthålla en hälsosam kost samt ett regelbundet sömnschema kan hålla din kropp i rytm och ge dig en bättre chans att få en hälsosam tarm. Ja, det finns omständigheter där diarre orsakas av en störning som IBS. I dessa fall bör symtomen inte ignoreras och läkarvård är viktig.
relaterad:
vad är osmotisk diarre? Orsaker, symtom, behandling och huskurer
explosiv (svår) diarre hos vuxna: Orsaker, komplikationer och behandlingstips