håravfall kan vara ett känslomässigt svårt symptom på polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) – och ett hett ämne på myPCOSteam. Upp till 30 procent av kvinnorna med PCOS upplever betydande håravfall och gallring, enligt en studie från 2017.
att titta på ”bitar av hår plötsligt faller ut” och se en gång friska maner gå ner i duschavloppet har varit det mest utmanande symptomet på PCOS för vissa medlemmar i myPCOSteam.
”håravfall är en hemsk del av PCOS och har varit ett av de svåraste symptomen för mig att hantera känslomässigt”, förklarade en kvinna och ekade andras kommentarer. ”Jag är ett vrak över det,” enades en annan. ”Jag grät nästan dagligen och såg hur mycket hår som kom ut när jag borstade eller duschade,” delade en medlem.
Vad orsakar PCOS håravfall?
kvinnor med PCOS har en förhöjd nivå av manliga hormoner (androgener som inkluderar testosteron) i sina kroppar, vilket kan främja maskulina egenskaper som överskott av ansikts-och kroppshår (hirsutism) eller håravfall och gallring på huvudet (kvinnligt håravfall).
Hashimotos tyreoidit, ett autoimmunt tillstånd som är tre gånger vanligare hos kvinnor med PCOS, är en annan möjlig orsak till håravfall. Fetma, insulinresistens och typ 2-diabetes, som alla är nära förknippade med PCOS, kan också leda till håravfall.
vissa läkemedel, näringsbrister, sjukdomar, infektioner – även stress – kan utlösa håravfall. En kvinna som hade betydande håravfall från stress sa, ” att uppmärksamma stressnivåer kan vara viktigare än att ta något tillägg.”
om du upplever hårförtunning eller förlust kan din läkare testa dina järn -, D-vitamin-och sköldkörtelnivåer för att utesluta eller behandla andra tillstånd som kan påverka håret.
behandlingar för PCOS håravfall
att hitta en effektiv behandling för PCOS-relaterat håravfall kan vara utmanande.
” jag har läst motstridiga saker om huruvida PCOS-relaterat håravfall är permanent eller inte. Alla mina läkare tror att mitt hår kommer att växa tillbaka, men jag är inte säker på att det fortsätter att tunna,” beklagade en medlem. ”Min läkare sa att medicin för att kontrollera mina hormoner borde hjälpa till med mitt hår,” delade en annan. ”Efter sex månader har mitt hår inte vuxit tillbaka, men åtminstone förlorar jag inte mer.”
tala med din läkare om behandlingsprotokollet som passar dig. Vissa mediciner för håravfall kan påverka fertiliteten eller kanske inte är säkra att använda när man försöker bli gravid eller under graviditeten. Läkemedel som ofta föreskrivs för mypcosteam-medlemmar för håravfall inkluderar:
Rogaine (Minoxidil). Den enda FDA-godkända, over-the-counter topisk läkemedel för behandling av kvinnliga mönster skallighet, Rogaine är en första linjens behandling för håravfall. Men det fungerar inte för alla. ”Jag försökte Rogaine och min håravfall var ännu värre. Jag gav det tre månader innan jag slutade, ” rapporterade en mypcosteam-medlem.
Propecia (Finasterid). Godkänd för att behandla manligt håravfall, Propecia ibland föreskrivs off-label för att behandla alopeci och hirsutism hos kvinnor med PCOS. ”Min hudläkare föreskrev finasterid tillsammans med Rogaine (vid full mäns styrka, inte halvstyrkan som marknadsförs till kvinnor). Tydligen kan det ta upp till ett år att träda i kraft, men jag är inte villig att vänta,” sa en medlem.
p-piller. Orala preventivmedel med låg androgen ordineras ofta för PCOS alopeci. ”Det enda som stoppar håravfall för mig är p-piller, men jag kan inte ta det nu eftersom jag är TTC , så jag måste leva med håravfall för nu.”Hög androgen p-piller bör undvikas eftersom de kan främja håravfall.
Aldactone (Spironolakton). Godkänd för hjärtsjukdomar, detta läkemedel ordineras ibland off-label för att behandla PCOS håravfall hos kvinnor. Många medlemmar i myPCOSteam rapporterar att de tar medicinen med bra resultat. ”Jag har märkt en betydande minskning av håravfall,” rapporterade en medlem.
en annan mypcosteam-medlem som tar Aldactone, födelsekontroll och kvinnors Rogaine sa: ”min endokrinolog kallar detta ”triaden” för PCOS-relaterad håråterställning och verkar tro att mitt hår kommer att växa tillbaka på denna behandlingsplan över tiden. Jag är dock inte hoppfull, för mitt hårförhållande blir värre.”
alternativa lösningar för PCOS håravfall
zink. Av de många vitaminer och kosttillskott som marknadsförs för hårväxt har endast zink vetenskapligt bevisats för att hjälpa håravfall. En studie från 2016 visade att mineralet faktiskt kan växa tillbaka hår hos kvinnor med PCOS.
Biotin. En studie från 2015 av ett marint proteintillskott innehållande biotin fann att det främjade en betydande mängd hårväxt hos kvinnor med håravfall. Medlemmar av myPCOSteam rapporterar dock blandade resultat med detta B-vitamin.
” jag har haft bra resultat. Det tar ett par veckor att börja arbeta, eller åtminstone gjorde det för mig, ” sa en medlem. En annan motverkade, ” hoppa över det och spara dina pengar.”En ny litteraturöversikt visade att det inte fanns några bra bevis som stödde Biotins hjälp med håravfall.
kollagen. Ett aminosyraprotein som är känt för att stödja hår, hud och naglar, kollagen är en medlems hopp om att återställa håret. ”Jag blandar två skopor kollagenpeptider i mitt morgonkaffe varje dag. En vän till mig som kämpar med sköldkörtelrelaterad hårförtunning sa att det hjälpte henne,” hon sa.
hårtillskott. Medlemmar har haft blandade resultat med receptfria kosttillskott. En medlem som försökte många märken, sade varumärket Hairfluence äntligen arbetat för henne. Efter att ha provat Nutrafol-märket i åtta månader sa en medlem: ”jag kände inte att de hjälpte och de var dyra, så jag slutade.”
kosmetiska tillvägagångssätt för PCOS håravfall
medlemmar i myPCOSteam delar också hårvårdsprodukterna de använder:
Hårväxtschampon. Rogaine, Nioxin och Monat är de produkter som oftast noteras av medlemmar i myPCOSteam. ”Jag började nyligen använda Monat och har sett en enorm skillnad i mitt hår – ny tillväxt och mindre torrhet (som började med PCOS).”
rosmarin eterisk olja. Två studier visar att denna eteriska olja är lika effektiv som Rogaine vid behandling av håravfall. ”Det fungerade riktigt bra för mig. Min Kala fläck är inte helt borta men det är nu ner till storleken på en pärla eller pärla,” delade en kvinna.
riskliolja. En studie fann riskliolja lika effektiv som tre procent Rogaine som främjar ny hårväxt. ”Det har hjälpt mig och det finns forskning som stöder dess effektivitet,” sade en medlem.
ricinolja. Medlemmar i myPCOSteam säger att ricinolja har hjälpt dem att återväxa hår. ”Jag lägger några droppar på gallringsområdet varje dag och har sett tjockare hår”, sa en kvinna. ”Det har hjälpt till med ny tillväxt”, tillade en annan medlem.
hemlagade hårbehandlingar. En medlem applicerar äggvitor i håret under en plastlock i en timme. ”Protein i äggen hjälper till att stärka nagelbanden i mitt hår”, sa hon. En annan lägger till kokosnötolja och ” gäller mina rötter i 30 minuter.”Vissa medlemmar använder en äppelcidervinäger sköljning på håret. ”Mitt hår känns mycket bättre efter duscha,” sa en kvinna.
emotionell nedfall från håravfall
plötslig håravfall kan vara traumatisk för kvinnor med PCOS, särskilt tonåringar.. ”Jag började förlora mitt hår vid 14 år och diagnostiserades vid 19. Jag bär nu ett hårstycke. Lite dyrt men jag är en peruk,” delade en mypcosteam-medlem.
håravfall påverkar också medlemmarnas självkänsla och relationer. ”Mitt hår är mycket tunnare än det brukade vara och det gör verkligen ont i min självkänsla”, sa en medlem. En annan beklagade, ” min familj och vänner har varit bra men förstår inte riktigt hur svårt det här är för mig.”
brist på stöd från läkare förvärrar sorg bland medlemmarna. ”Jag är frustrerad eftersom läkare inte tror att hårproblem är en anledning till oro”, sa en. ”Om jag hör” bara ge det tid ”från en läkare till, kan jag ha en uppdelning,” delade en annan.
att vara en del av ett stödjande samhälle som myPCOSteam är viktigt när man hanterar håravfall. ”Damer, var stolta över vem du är”, föreslog en medlem. ”Om vänner går bort för att de inte förstår, var de aldrig goda vänner till att börja med. Jag hittade några av mina bästa vänner genom stödgrupper.”
på myPCOSteam, det sociala nätverket och online supportgruppen för dem som bor med PCOS, pratar medlemmarna om en rad personliga erfarenheter, inklusive att hantera håravfall.
här är några Q& som relaterade till håravfall:
- Vem har behandlat PCOS-relaterade hårbotten håravfall? Några framgångshistorier för att få det att växa tillbaka?
- har du sett resultat med Aldactone (Spironolactone)?
- min 17-åriga dotter har håravfall
- har någon haft tur med håravfallsprodukter? Vad har du försökt?
- håravfall och gallring mycket nyligen
här är några samtal relaterade till håravfall:
- ”jag har haft mest håravfall någonsin under de senaste fem månaderna.”
- ”min läkare vill att jag ska ta p-piller för håravfall. Är det farligt?”
- ” jag tappar så mycket hår att det är läskigt.”
- ” jag har en V-formad skallig fläck som bildas på vänster sida av pannan.”
- ” några åtgärder som rekommenderas för kvinnliga mönster håravfall?”
har du ett annat ämne du vill diskutera eller utforska? Gå till myPCOSteam idag och starta konversationen. Du kommer att bli förvånad över hur många andra delar liknande historier.