lågt blodsockernivå kan vara orsaken till den jitteriga känslan som kan störa dig. Det kan dock finnas andra faktorer bakom denna obehagliga känsla. Denna PsycholoGenie uppskrivning listar ut dessa faktorer.
en jitterig känsla kan definieras som nervositet, edginess eller en känsla av att ha fjärilar i magen. De flesta av oss har upplevt en sådan känsla under undersökningar eller intervjuer. Det har mycket att göra med vårt sinnestillstånd. En sådan känsla kan dock till och med vara ett symptom på vissa medicinska tillstånd. Följande avsnitt ger information om de bidragande faktorerna för denna känsla.
vad kan få dig att känna dig Jittery?
hypoglykemi
blodsocker eller blodsockernivå avser mängden glukos/socker som finns i blodet. Hypoglykemi är ett tillstånd som kännetecknas av låga blodsockernivåer, vilket innebär att mängden blodsocker är mindre än det normala referensområdet. Vid icke-diabetiker kan det uppstå på grund av fasta, dålig kost, binge-dricks etc. Vid diabetiker kan blodsockernivån sjunka på grund av en överdos av insulin (medicinering för diabetes), binge-dricks, konsumtion av alkohol på tom mage, saknade måltider etc. Symtomen på hypoglykemi inkluderar nervositet, skakhet, trötthet, svettning, förvirring, hjärtklappning, hunger, trötthet, yrsel, palor etc. Det är viktigt för diabetiker att upprätthålla normala blodsockernivåer.
Hypotension
Hypotension kännetecknas av lågt blodtryck. En blodtrycksavläsning som är lägre än 90/60 mm Hg är en indikation på hypotoni. Det måste noteras att man skulle diagnostiseras med hypotoni även om droppen endast observeras i systoliskt eller diastoliskt tryck. Så, om blodtrycksavläsningen är 120/50 mm Hg, är det fortfarande en indikation på hypotoni. Symtomen på lågt blodtryck inkluderar yrsel, snabb hjärtslag, illamående, suddig syn, blek hud, ytlig andning, förvirring, trötthet, medvetslöshet etc. Ett plötsligt blodtrycksfall kan också orsaka en jitterig känsla.
panikstörningar
panikstörningar är ångeststörningar som kännetecknas av rädsla för att förlora kontrollen, även om det inte finns något verkligt hot eller fara. Hos friska individer försvinner känslan av ångest när orsaken till oro elimineras. Men hos individer som drabbats av ångeststörningar uppträder sådana episoder oväntat. Symtomen på panikstörningar inkluderar plötsliga och upprepade episoder av rädsla, ångest om förekomsten av nästa attack, en känsla av att vara utom kontroll under attacken etc. Sådana individer kan till och med undvika platser där sådana episoder har inträffat tidigare. Vissa fysiska symtom som upplevs av den drabbade individen inkluderar nervositet, racinghjärta, svaghet, yrsel, svettning, andfåddhet, känsla varm, frossa, domningar i händer, smärta i bröstet eller magen etc.
fobi
en fobi definieras som en irrationell rädsla för något objekt, person, fenomen eller situation. Hydrofobi (rädsla för vatten), akrofobi (rädsla för höjder), brontofobi (rädsla för åska), teknofobi (rädsla för teknik), agorafobi (rädsla för öppna utrymmen) etc., är några av de typer av fobi. En person som drabbats av en fobi har intensiva fysiska och psykiska reaktioner när han möter objektet eller situationen som han/hon fruktar. Han / hon kan ha en allvarlig panikattack, vilket kan orsaka en jitterig känsla, ökad hjärtslag, andningsproblem etc. En sådan rädsla är ofta rotad i det undermedvetna sinnet från barndomens tidiga dagar. Om den inte behandlas kvarstår den i vuxen ålder.
tillfälliga orsaker
ångest eller edginess kan också uppstå på grund av uttorkning som kan uppstå när du utför övningar eller ansträngande fysiska aktiviteter. Detta kan få en att känna sig skakig och yr.
ätliga känslor under graviditeten kan vara resultatet av hormonella förändringar i kroppen.
kakor i vissa fall kan långvarig användning av läkemedel som steroider eller antidepressiva medel orsaka ångest och nervositet. Överdriven intag av koffein och luftade drycker kan också inducera en sådan känsla.
om orsaken till nervositeten är ett medicinskt tillstånd kan det lösas med läkemedelsbehandling. Vid psykologiska och beteendemässiga problem kan de drabbade individerna dra nytta av rådgivning och psykoterapi, där de kan lära sig att slappna av, kontrollera sin tankeprocess och kontrollera sina fysiska/emotionella reaktioner. Att följa avslappningstekniker som meditation, yoga och djup andning kan också hjälpa dem att hålla sig lugna.
ansvarsfriskrivning: Informationen i denna artikel är enbart för att utbilda läsaren. Det är inte avsett att ersätta råd från en medicinsk expert.