perele au vitamina C, fiecare pere de dimensiuni medii oferind aproximativ 7 mg, ceea ce reprezintă 8% din valoarea zilnică. Perele conțin, de asemenea, în mod natural fitonutrienți și alți antioxidanți, dintre care o varietate se găsesc în pielea vibrantă colorată a diferitelor soiuri de pere. Alegeți un amestec de culori pentru un beneficiu suplimentar.
în general, fructele și legumele sunt surse naturale de antioxidanți, iar vitamina C este un antioxidant foarte cunoscut. De fapt, vitamina C este adesea numită „vitamina antioxidantă.”În afară de prevenirea daunelor oxidative, vitamina C este esențială pentru creșterea și repararea celulelor. Este necesar pentru metabolismul normal și repararea țesuturilor, funcționarea imună adecvată și protecția împotriva bolilor infecțioase, iar vitamina C promovează vindecarea tăieturilor, rănilor și vânătăilor. Includerea unei varietăți de surse de vitamina C în dietă este esențială pentru o sănătate bună.
lupta de pe o iarna rece urât cu o dimineață devreme pere fulgi de ovăz și afine mic dejun Smoothie. Este ambalat cu vitamina C pentru a accelera recuperarea.