Las peras tienen vitamina C con cada pera de tamaño mediano que ofrece aproximadamente 7 mg, que es el 8% del valor diario. Las peras también contienen de forma natural fitonutrientes y otros antioxidantes, una variedad de los cuales se encuentran en las pieles de colores vibrantes de las diferentes variedades de pera. Elija una mezcla de colores para un beneficio adicional.
Generalmente, las frutas y verduras son fuentes naturales de antioxidantes, y la vitamina C es un antioxidante muy conocido. De hecho, la vitamina C a menudo se llama «La Vitamina Antioxidante».»Además de prevenir el daño oxidativo, la vitamina C es esencial para el crecimiento y la reparación de las células. Es necesaria para el metabolismo normal y la reparación de tejidos, el funcionamiento inmunológico adecuado y la protección contra enfermedades infecciosas, y la vitamina C promueve la curación de cortes, heridas y moretones. Incluir una variedad de fuentes de vitamina C en la dieta es esencial para una buena salud.
Combate un frío invernal desagradable con un Batido de Avena de Pera y Arándanos para el desayuno temprano en la mañana. Está lleno de vitamina C para acelerar la recuperación.