există câteva ceaiuri precum ghimbir, hibiscus și turmeric care au diverse proprietăți care promovează pierderea în greutate și ajută la pierderea burții, în principal atunci când sunt consumate împreună cu o dietă echilibrată și sănătoasă. Aceste remedii naturale pot ajuta la eliminarea excesului de lichid reținut în organism, la saturarea poftei de mâncare și la creșterea metabolismului.
o strategie bună este să adăugați un vârf de scorțișoară sau piper roșu, care este un aliment termogenic, la ceai, deoarece acestea sunt alimente care ajută la stimularea în continuare a metabolismului și la reducerea grăsimilor acumulate în organism. Vedeți cum să faceți o dietă de slăbit.
unele ceaiuri pentru a promova pierderea în greutate și pierderea burții sunt:
ceai de ghimbir cu ananas
ceaiul de ghimbir cu ananas este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece crește metabolismul ajutând organismul să ardă mai multe calorii și produce o senzație de sațietate și ajută la îmbunătățirea funcției intestinului, deoarece este bogat în fibre.
ingrediente
- 1 jumătate coaja de ananas;
- 1 coaja de portocala;
- 1 lingura carqueja;
- 1 lingura ghimbir.
mod de preparare
se adaugă la 1 litru de apă coaja de ananas și portocală și lingura de ghimbir și se fierbe timp de 3 minute. După fierbere, opriți focul și adăugați lingura de carqueja. Acoperiți și lăsați să stea timp de 5 minute, trebuie să fie tensionat înainte de a bea.
trebuie luat pe parcursul zilei între mese și, pentru a obține cele mai bune rezultate, se recomandă să faceți o dietă sănătoasă și o activitate fizică în mod regulat.
ceai verde cu fructe de padure
ceaiul verde cu fructe de pădure este bun pentru pierderea în greutate, deoarece ajută la scăderea poftei de mâncare, la creșterea metabolismului, la arderea mai multă energie și calorii și la îmbunătățirea reținerii lichidului datorită proprietăților sale diuretice.
ingrediente
- 1 linguriță de frunze uscate de mure;
- 1 linguriță de frunze uscate de ceai verde.
mod de preparare
într-o ceașcă de ceai puneți frunzele uscate de mure și ceai verde și adăugați 150 ml apă clocotită. Acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute, trebuie să fie tensionat înainte de a bea.
acest ceai trebuie băut înainte de mesele principale, cum ar fi prânzul și cina, timp de 2 până la 3 săptămâni.
ceai de hibiscus cu scorțișoară
ceaiul de hibiscus este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece ajută la eliminarea excesului de lichid din organism prin acțiunea sa diuretică, deshinchando corpul; crește metabolismul, care ajută la arderea mai multor calorii; și promovează digestia, deoarece conține scorțișoară în compoziția lor.
ingrediente
- 1 lingură hibiscus uscat;
- 1 lingură frunze de coada-calului;
- 1 băț de scorțișoară.
mod de preparare
la un litru de apă clocotită adăugați frunzele uscate de hibiscus și coada-calului cu bățul de scorțișoară, lăsați să stea 10 minute. Tulpina înainte de a bea.
acest ceai trebuie băut de 3 până la 4 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mesele principale.
ceai yerba mate cu lămâie
ceaiul Mate cu lamaie ajuta la pierderea in greutate, deoarece creste senzatia de satietate si creste metabolismul, ajutand la arderea mai multor calorii. În plus, scade umflarea în organism prin acțiunea sa diuretică.
ingrediente
- 1 sau 2 lingurițe Yerba mate;
- 1/2 lămâie stoarsă.
Mod de preparare
într-o ceașcă de ceai puneți frunzele uscate ale ceaiului mate și o jumătate de lămâie, apoi adăugați 150 ml de apă clocotită. Acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute.
aflați despre beneficiile pentru sănătate ale Yerba mate.
ceai de schinduf cu anghinare
ceaiul de schinduf cu anghinare ajută la pierderea în greutate, deoarece generează o senzație mai mare de plenitudine și ameliorează constipația datorită conținutului său de fibre. Un alt beneficiu este că crește metabolismul ajutând la arderea grăsimilor și, la rândul său, prin acțiunea diuretică pe care o exercită ajută la îmbunătățirea retenției de lichide.
ingrediente
- 1/2 linguriță de semințe de schinduf pulbere;
- 1 linguriță frunze de anghinare uscate.
mod de preparare
într-o ceașcă de ceai puneți semințele de schinduf pudră, un vârf de piper și frunze de anghinare uscate, apoi adăugați 150 ml apă clocotită. Lăsați să stea 10 minute și apoi ar trebui să fie tensionate.
acest ceai trebuie luat de 3 ori pe zi între mese.
ceai turmeric lamaie
turmericul are un compus activ numit curcumină, care a fost legat de pierderea în greutate și de scăderea ficatului gras, deoarece accelerează metabolismul, ceea ce la rândul său crește cheltuielile de energie și promovează reducerea greutății.
lămâia ajută, de asemenea, la curățarea papilelor gustative, reducând dorința de a consuma alimente dulci și are un efect diuretic, care ajută la eliminarea excesului de lichid prezent în organism.
ingrediente
- 1 linguriță de pulbere de turmeric;
- 1 lingură de suc de lămâie;
- 150 ml apă clocotită.
Mod de preparare
adăugați pulbere de turmeric și suc de lămâie în apă clocotită și lăsați să stea aproximativ 10 până la 15 minute. Lăsați să se răcească puțin și beți până la 3 căni pe zi între mese.
ceai negru cu portocale și scorțișoară
ceaiul negru este bogat în flavone, un compus care are proprietăți antioxidante și care, potrivit unor studii, ar putea promova pierderea în greutate și ar putea ajuta la modelarea taliei atunci când este consumat în mod regulat. Vedeți alte beneficii ale ceaiului negru.
ingrediente
- 2 linguri de frunze de ceai negru;
- 1/2 coajă de portocală;
- 1 băț de scorțișoară;
- 2 căni de apă clocotită.
Mod de preparare
prăjiți coaja de portocală și bățul de scorțișoară într-o oală la foc mediu timp de 3 minute. Adăugați aceste ingrediente și ceaiul negru în apa clocotită, lăsați să stea 5 minute. Se strecoară și se bea rece sau fierbinte în funcție de preferințe 1 până la 2 căni pe zi timp de cel puțin 3 luni.
ceai Oolong
Oolong este un ceai tradițional chinezesc care are proprietăți anti-obezitate atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și echilibrată, deoarece ar putea îmbunătăți metabolismul grăsimilor, nu numai că ajută la reducerea greutății și a grăsimilor acumulate în organism, ci și la îmbunătățirea valorilor trigliceridelor și colesterolului.
ingrediente
- 1 linguriță oolong;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
adăugați oolongul în apa clocotită, lăsați să stea maxim 3 minute. Se strecoară și se bea 1 cană pe zi timp de cel puțin 6 săptămâni, împreună cu o dietă echilibrată.