Tam jsou některé čaje, jako je zázvor, ibišek a kurkumy, které mají různé vlastnosti, které podporují hubnutí a pomáhají, aby ztratit břišní, především při konzumaci spolu s vyváženou a zdravou stravu. Tyto přírodní prostředky mohou pomoci odstranit přebytečnou tekutinu zadrženou v těle, uspokojit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus.
dobrou strategií je přidat do čaje špetku skořice nebo červeného pepře, což je termogenní jídlo, protože jsou to potraviny, které pomáhají dále stimulovat metabolismus a snižovat nahromaděný tuk v těle. Podívejte se, jak udělat dietu na hubnutí.
některé čaje na podporu hubnutí a ztráty břicha jsou:
zázvorový Čaj s ananasem
zázvorový čaj s ananasem je vynikající pro hubnutí, protože to zvyšuje metabolismus, pomáhá tělu spalovat více kalorií, a vytváří pocit sytosti a přispívá ke zlepšení funkce střev, protože je bohaté na vlákna.
Přísady
- 1 půl ananasu kůry;
- 1 pomerančové kůry;
- 1 lžíce carqueja;
- 1 lžíci zázvoru.
způsob přípravy
přidejte do 1 litru vody ananasovou a pomerančovou skořápku a lžíci zázvoru a vařte 3 minuty. Po varu vypněte teplo a přidejte lžíci carqueja. Zakryjte a nechte stát 5 minut, před pitím je třeba napnout.
mělo by se užívat po celý den mezi jídly a pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje pravidelně provádět zdravou výživu a fyzickou aktivitu.
zelený Čaj s ovocem
zelený čaj s ovocem, je dobré pro hubnutí, protože pomáhá snižovat chuť k jídlu, zvýšení metabolismu, spalování více energie a kalorií, a pomáhají zlepšit uchování tekutého díky své močopudné vlastnosti.
složení
- 1 čajová lžička sušených ostružinových listů;
- 1 čajová lžička sušených listů zeleného čaje.
způsob přípravy
v šálku čaje umístěte sušené listy ostružiny a zeleného čaje a přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte a nechte stát 10 minut, před pitím je třeba napnout.
tento čaj by měl být opilý před hlavními jídly, jako je oběd a večeře, po dobu 2 až 3 týdnů.
hibiscus Čaj se skořicí
hibiscus čaj je vynikající pro hubnutí, protože pomáhá k odstranění přebytečné tekutiny v těle tím, že jeho močopudné akce, deshinchando těla; zvyšuje metabolismus, který pomáhá spálit více kalorií, a podporuje trávení, protože obsahuje skořicové v jejich složení.
Přísady
- 1 lžíce sušené ibišek;
- 1 lžíci přesličky listy;
- 1 skořice.
způsob přípravy
do litru vroucí vody přidejte sušené ibišky a listy přesličky skořicí, nechte stát 10 minut. Kmen před pitím.
tento čaj by měl být opilý 3 až 4 krát denně, půl hodiny před hlavními jídly.
Yerba mate čaj s citronem
Mate čaj s citronem pomáhá hubnout, protože to zvyšuje pocit sytosti a zvyšuje metabolismus, pomáhá spálit více kalorií. Kromě toho snižuje otoky v těle svým diuretickým účinkem.
složení
- 1 nebo 2 lžičky yerba mate;
- 1/2 citronu vymačkané.
režim přípravy
do šálku čaje vložte sušené listy matečného čaje a půl citronu a poté přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte a nechte stát 5 až 10 minut.
další informace o zdravotních výhodách přípravku yerba mate.
Pískavice řecké seno čaj, artyčok
Pískavice řecké seno čaj, artyčok pomáhá při hubnutí, protože to vytváří větší pocit plnosti a zmírňuje zácpu díky svému obsahu vlákniny. Další výhodou je, že zvyšuje metabolismus, který pomáhá spalovat tuk, a naopak diuretickým účinkem, který působí, pomáhá zlepšit zadržování tekutin.
složení
- 1/2 čajová lžička semena pískavice řecké seno prášek;
- 1 lžička sušených listů artyčoku.
Způsob přípravy
V šálku čaje místo práškového pískavice semena, špetku pepře a sušených listů artyčoku, pak přidejte 150 ml vařící vody. Nechte stát 10 minut a pak by měl být napjatý.
tento čaj by měl být užíván 3x denně mezi jídly.
Čaj, kurkuma citron
kurkuma má aktivní látku zvanou kurkumin, která byla spojena se ztrátou hmotnosti a snížení tuku v játrech, protože to urychluje metabolismus, což zase zvyšuje energetický výdej a podporuje snižování hmotnosti.
Citron také pomáhá vyčistit chuťové buňky, čímž se snižuje touhu konzumovat sladké potraviny, a má močopudné účinky, který pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny v těle.
Přísady
- 1 lžička kurkumy prášku;
- 1 lžíce citrónové šťávy;
- 150 ml vroucí vody.
režim přípravy
přidejte kurkumový prášek a citronovou šťávu do vroucí vody a nechte stát asi 10 až 15 minut. Nechte trochu vychladnout a vypijte až 3 šálky denně mezi jídly.
černý Čaj s pomerančem a skořice
černý čaj je bohatý na flavony, sloučenina, která má antioxidační vlastnosti, a to, že podle některých studií může podporovat hubnutí a pomáhají formovat pas, když konzumovány pravidelně. Podívejte se na další výhody černého čaje.
složení
- 2 lžíce listů černého čaje;
- 1/2 oranžové skořápky;
- 1 skořice;
- 2 šálky vařící vody.
režim přípravy
opékejte pomerančovou skořápku a skořici v hrnci na mírném ohni po dobu 3 minut. Přidejte tyto přísady a černý čaj do vroucí vody, nechte stát 5 minut. Naplňte a pijte studené nebo horké podle vašich preferencí 1 až 2 šálky denně po dobu nejméně 3 měsíců.
Oolong čaj
Oolong je tradiční Čínský čaj, který má anti-obezita vlastnosti v kombinaci s zdravé a vyvážené stravy, protože to může zlepšit metabolismus tuků, a to nejen pomoci snížit váhu a tuk nahromaděné v těle, ale také zvýšit hladiny triglyceridů a cholesterolu hodnoty.
složení
- 1 čajová lžička oolong;
- 1 šálek vroucí vody.
režim přípravy
přidejte oolong do vroucí vody, nechte stát maximálně 3 minuty. Naplňte a vypijte 1 šálek denně po dobu nejméně 6 týdnů spolu s vyváženou stravou.