on joitakin teelaatuja, kuten inkivääriä, hibiskusta ja kurkumaa, joilla on erilaisia ominaisuuksia, jotka edistävät laihtumista ja auttavat menettämään vatsaa, pääasiassa tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion kanssa nautittuna. Nämä luontaistuotteet voivat auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä säilytetään kehossa, tyydyttää ruokahalua ja lisätä aineenvaihduntaa.
hyvä strategia on lisätä teehen ripaus kanelia tai paprikaa, joka on termogeeninen ruoka, koska ne ovat elintarvikkeita, jotka auttavat edelleen kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja vähentämään elimistöön kertynyttä rasvaa. Katso, miten laihdutusruokavalio tehdään.
jotkut laihdutusta ja vatsavaivoja edistävät teet ovat:
inkivääriteetä ananaksen kanssa
inkivääri teetä ananas on erinomainen laihtuminen, koska se lisää aineenvaihduntaa auttaa kehon polttaa enemmän kaloreita, tuottaa kylläisyyden tunnetta ja auttaa parantamaan suoliston toimintaa, koska se on runsaasti kuituja.
ainesosat
- 1 puolikas ananaskuori;
- 1 appelsiininkuori;
- 1 rkl karqueja;
- 1 rkl inkivääriä.
valmistustapa
lisätään 1 litraan vettä ananaksen ja appelsiinin kuori sekä ruokalusikallinen inkivääriä ja keitetään 3 minuuttia. Keittämisen jälkeen sammuta lämpö ja lisää ruokalusikallinen carqueja. Peitä ja anna seistä 5 minuuttia, se on siivilöitävä ennen juomista.
se tulee ottaa koko päivän aterioiden välillä, ja parhaiden tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa noudattaa terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti.
vihreä tee, jossa on marjoja
vihreä tee marjojen kanssa on hyvä laihtuminen, koska se auttaa vähentämään ruokahalua, lisätä aineenvaihduntaa, polttaa enemmän energiaa ja kaloreita, ja auttaa parantamaan nesteen säilymistä sen diureettisten ominaisuuksien ansiosta.
ainesosat
- 1 tl kuivattuja karhunvatukan lehtiä;
- 1 tl kuivattuja vihreän teen lehtiä.
valmistustapa
teekuppiin pannaan kuivatut karhunvatukat ja vihreät teelehdet ja lisätään 150 ml kiehuvaa vettä. Peitä ja anna seistä 10 minuuttia, se on siivilöitävä ennen juomista.
tämä tee tulee juoda ennen pääaterioita, kuten lounasta ja illallista, 2-3 viikon ajan.
hibiskus-tee kanelilla
hibiscus tee on erinomainen laihtuminen, koska se auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehossa sen diureetti vaikutus, deshinchando kehon; lisää aineenvaihduntaa, joka auttaa polttamaan enemmän kaloreita; ja edistää ruoansulatusta, koska se sisältää kanelia niiden koostumus.
ainesosat
- 1 rkl kuivattua hibiskusta;
- 1 rkl hevosenlehteä;
- 1 kanelitanko.
valmistustapa
litraan kiehuvaa vettä lisätään kuivatut hibiskus-ja kortelehdet kanelitangolla, annetaan seistä 10 minuuttia. Siivilöi ennen juomista.
tämä tee tulee juoda 3-4 kertaa päivässä, puoli tuntia ennen pääaterioita.
Yerba mate-tee sitruunalla
Mate-tee sitruunalla auttaa laihtumaan, sillä se lisää kylläisyyden tunnetta ja lisää aineenvaihduntaa auttaen polttamaan enemmän kaloreita. Tämän lisäksi se vähentää turvotusta kehossa diureettisella vaikutuksellaan.
ainesosat
- 1 tai 2 tl yerba matea;
- 1/2 sitruunaa puristettuna.
valmistustapa
aseta Mateen kuivat lehdet ja puolikas sitruuna teekuppiin ja lisää sitten 150 ml kiehuvaa vettä. Peitä ja anna seistä 5-10 minuuttia.
Tutustu yerba maten terveyshyötyihin.
Sarviapila-tee artisokan kanssa
Sarviapila artisokan kanssa auttaa painonpudotuksessa, koska se luo suuremman kylläisyyden tunteen ja lievittää ummetusta kuitupitoisuutensa ansiosta. Toinen etu on, että se lisää aineenvaihduntaa auttaa polttaa rasvaa ja vuorostaan diureetti vaikutus se käyttää auttaa parantamaan nesteen kertymistä.
ainesosat
- 1/2 tl sarviapilan siemenjauhetta;
- 1 tl kuivattuja artisokanlehtiä.
valmistustapa
teekuppiin asetetaan jauhetut sarviapilan siemenet, ripaus pippuria ja kuivatut artisokanlehdet ja lisätään sitten 150 ml kiehuvaa vettä. Anna seistä 10 minuuttia ja sitten se pitäisi siivilöidä.
tämä tee tulee ottaa 3 kertaa päivässä aterioiden välillä.
tee kurkuma-sitruuna
kurkuma on aktiivinen yhdiste nimeltä kurkumiini, joka on yhdistetty laihtuminen ja lasku rasvamaksa, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan lisää energian kulutusta ja edistää painonpudotusta.
sitruuna auttaa myös puhdistamaan makunystyröitä, mikä vähentää halua syödä makeita ruokia, ja sillä on diureettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan kehossa olevaa ylimääräistä nestettä.
ainesosat
- 1 tl kurkumajauhetta;
- 1 rkl sitruunamehua;
- 150 ml kiehuvaa vettä.
valmistustapa
lisää kurkumajauhe ja sitruunamehu kiehuvaan veteen ja anna seistä noin 10-15 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ja juo jopa 3 kuppia päivässä aterioiden välillä.
musta tee appelsiinin ja kanelin kera
musta tee sisältää runsaasti flavoneja, yhdistettä, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja joka joidenkin tutkimusten mukaan voisi edistää laihtumista ja auttaa muotoilemaan vyötäröä, kun sitä nautitaan säännöllisesti. Katso mustan teen muita etuja.
ainesosat
- 2 rkl mustia teelehtiä;
- 1/2 appelsiininkuorta;
- 1 kanelitanko;
- 2 kuppia kiehuvaa vettä.
valmistustapa
paahda appelsiininkuorta ja kanelitankoa kattilassa keskilämmöllä 3 minuuttia. Lisää nämä ainekset ja musta tee kiehuvaan veteen, anna seistä 5 minuuttia. Siivilöi ja juo kylmää tai kuumaa mieltymystesi mukaan 1-2 kuppia päivässä vähintään 3 kuukauden ajan.
Oolong tea
Oolong on perinteinen kiinalainen tee, joka on anti-lihavuus ominaisuuksia yhdistettynä terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion, koska se voisi parantaa aineenvaihduntaa rasvojen, ei vain auttaa vähentämään painoa ja kertynyt rasvaa kehossa, mutta myös parantaa triglyseridi-ja kolesteroliarvoja.
ainesosat
- 1 tl oolong;
- 1 kuppi kiehuvaa vettä.
valmistustapa
lisää oolong kiehuvaan veteen, anna seistä enintään 3 minuuttia. Siivilöi ja juo 1 kuppi päivässä vähintään 6 viikon ajan sekä tasapainoinen ruokavalio.