det finns några teer som ingefära, hibiskus och gurkmeja som har olika egenskaper som främjar viktminskning och hjälper till att förlora magen, främst när de konsumeras tillsammans med en balanserad och hälsosam kost. Dessa naturläkemedel kan hjälpa till att avlägsna överskott av vätska kvar i kroppen, mätta aptiten och öka ämnesomsättningen.
en bra strategi är att lägga till en nypa kanel eller rödpeppar, som är en termogen mat, till te, eftersom de är livsmedel som hjälper till att ytterligare stimulera ämnesomsättningen och minska ackumulerat fett i kroppen. Se hur man gör en viktminskning diet.
några teer för att främja viktminskning och magförlust är:
ingefära te med ananas
gingerte med ananas är utmärkt för viktminskning, eftersom det ökar ämnesomsättningen som hjälper kroppen att bränna mer kalorier och ger en känsla av mättnad och hjälper till att förbättra tarmfunktionen, eftersom den är rik på fibrer.
ingredienser
- 1 Halv ananasskal;
- 1 apelsinskal;
- 1 matsked carqueja;
- 1 matsked ingefära.
beredningsmetod
Lägg till 1 liter vatten ananas och apelsinskal och matsked ingefära och koka i 3 minuter. Efter kokning, stäng av värmen och tillsätt matsked carqueja. Täck och låt stå i 5 minuter, det måste vara spänt innan du dricker.
det ska tas hela dagen mellan måltiderna, och för att uppnå bästa resultat rekommenderas det att göra en hälsosam kost och fysisk aktivitet regelbundet.
grönt te med bär
grönt te med bär är bra för viktminskning eftersom det hjälper till att minska aptiten, öka ämnesomsättningen, bränna mer energi och kalorier och bidra till att förbättra retentionen av vätska tack vare dess diuretiska egenskaper.
ingredienser
- 1 tesked torkade björnbärsblad;
- 1 tesked torkade gröna teblad.
beredningsmetod
i en kopp te placera torkade björnbär och gröna teblad och tillsätt 150 ml kokande vatten. Täck och låt stå i 10 minuter, det måste vara spänt innan du dricker.
detta te ska drickas före huvudmåltider som lunch och middag, i 2 till 3 veckor.
hibiskuste med kanel
hibiskuste är utmärkt för viktminskning, eftersom det hjälper till att ta bort överskott av vätska i kroppen genom sin diuretiska verkan, deshinchando kroppen; ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att bränna mer kalorier; och främjar matsmältningen, eftersom den innehåller kanel i sin komposition.
ingredienser
- 1 matsked torkad hibiskus;
- 1 matsked hästsvans blad;
- 1 kanelstång.
beredningsmetod
till en liter kokande vatten tillsätt de torkade hibiskus-och hästsvansbladen med kanelstången, låt stå i 10 minuter. Stam innan du dricker.
detta te ska druckas 3 till 4 gånger om dagen, en halvtimme före huvudmåltiderna.
Yerba mate te med citron
Mate te med citron hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det ökar känslan av mättnad och ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att bränna mer kalorier. Utöver detta minskar det svullnad i kroppen genom dess diuretiska verkan.
ingredienser
- 1 eller 2 teskedar yerba mate;
- 1/2 citronpressad.
Beredningsläge
placera de torkade bladen på mate-teet och en halv citron i en tekopp och tillsätt sedan 150 ml kokande vatten. Täck och låt stå i 5 till 10 minuter.
lär dig mer om hälsofördelarna med yerba mate.
bockhornsklöver te med kronärtskocka
Fenugreek te med kronärtskocka hjälper till med viktminskning, eftersom det genererar en större känsla av fullhet och lindrar förstoppning tack vare dess fiberinnehåll. En annan fördel är att det ökar ämnesomsättningen som hjälper till att bränna fett och i sin tur genom den diuretiska verkan som den utövar bidrar till att förbättra vätskeretentionen.
ingredienser
- 1/2 tesked bockhornsklöver frön pulver;
- 1 tesked torkade kronärtskockor.
beredningsmetod
i en kopp te placera de pulveriserade bockhornsklöverfrön, en nypa peppar och torkade kronärtskockor, tillsätt sedan 150 ml kokande vatten. Låt stå 10 minuter och då ska det vara ansträngt.
detta te ska tas 3 gånger om dagen mellan måltiderna.
te gurkmeja citron
gurkmeja har en aktiv förening som kallas curcumin, som har kopplats till viktminskning och med minskningen av fettlever, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen, vilket i sin tur ökar energiförbrukningen och främjar viktminskning.
citron hjälper också till att rengöra smaklökarna, minska önskan att konsumera söta livsmedel och har en diuretisk effekt som hjälper till att eliminera överskott av vätska som finns i kroppen.
ingredienser
- 1 tesked gurkmeja pulver;
- 1 matsked citronsaft;
- 150 ml kokande vatten.
Beredningsläge
tillsätt gurkmeja pulver och citronsaft till kokande vatten och låt stå i ca 10 till 15 minuter. Låt svalna lite och drick upp till 3 koppar om dagen mellan måltiderna.
svart te med apelsin och kanel
svart te är rikt på flavoner, en förening som har antioxidantegenskaper, och som enligt vissa studier kan främja viktminskning och hjälpa till att forma midjan när den konsumeras regelbundet. Se andra fördelar med svart te.
ingredienser
- 2 matskedar svarta teblad;
- 1/2 orange skal;
- 1 kanelstång;
- 2 koppar kokande vatten.
Beredningsläge
rosta det orange skalet och kanelstaven i en kruka på medelhög värme i 3 minuter. Tillsätt dessa ingredienser och svart te i kokande vatten, låt stå i 5 minuter. Sila och drick kallt eller varmt enligt dina önskemål 1 till 2 koppar om dagen i minst 3 månader.
Oolong te
Oolong är ett traditionellt kinesiskt te som har fetma egenskaper i kombination med en hälsosam och balanserad kost, eftersom det kan förbättra ämnesomsättningen av fetter, inte bara bidra till att minska vikt och ackumulerat fett i kroppen, men också förbättra triglycerid-och kolesterolvärden.
ingredienser
- 1 tesked oolong;
- 1 kopp kokande vatten.
Beredningsläge
tillsätt oolongen i kokande vatten, låt stå i maximalt 3 minuter. Stam och drick 1 kopp om dagen i minst 6 veckor, tillsammans med en balanserad kost.