majoritatea americanilor nu primesc cantitatea recomandată din aceste grăsimi care pot proteja inima.
recent, un abonat la Harvard Heart Letter ne-a trimis prin e-mail o întrebare despre acizii grași omega-3, grăsimile unice abundente în multe tipuri de pești care pot fi legate de un risc mai mic de boli cardiovasculare. Există o diferență, se întreba el, între somonul crescut în fermă și cel prins în sălbăticie în ceea ce privește conținutul de acizi grași omega-3?
este o întrebare rezonabilă, mai ales având în vedere că somonul sălbatic este adesea mult mai scump decât soiul crescut de fermă. Dar cât de mult acid gras omega-3 avem cu adevărat nevoie în dietele noastre? Și peștele este singura sursă? Iată un scurt rezumat a ceea ce ar trebui să știți despre omega-3.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- cercetare condiții de sănătate
- verificați-vă simptomele
- pregătiți-vă pentru vizita sau testul medicului
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
abonamentele noi la Harvard Health Online sunt temporar indisponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Aflați Mai Multe „