de flesta amerikaner får inte den rekommenderade mängden av dessa potentiellt hjärtskyddande fetter.
publicerad: februari, 2016
nyligen mailade en Harvard Heart Letter-abonnent oss en fråga om omega-3-fettsyror, de unika fetterna som är rikliga i många typer av fisk som kan kopplas till en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Finns det en skillnad, undrade han, mellan gårdsuppvuxen och vildfångad lax när det gäller omega – 3-fettsyrainnehåll?
det är en rimlig fråga, särskilt med tanke på att vild lax ofta är mycket dyrare än den odlade sorten. Men hur mycket omega-3-fettsyra behöver vi verkligen i våra dieter? Är fisk den enda källan? Här är en kort sammanfattning av vad du borde veta om omega-3.
för att fortsätta läsa den här artikeln måste du logga in.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- Forskningshälsovillkor
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig för ett läkarbesök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
nya prenumerationer på Harvard Health Online är tillfälligt otillgängliga. Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om våra andra prenumerationserbjudanden.
Läs Mer ”